1.起床先疊被 公仔箱論壇( b9 y1 s* r8 C; b- x
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人體本身─也是一個污染源。
% v1 j; c! ]6 i0 W5 R/ s0 N7 X5 Q! q" T在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇% c& m! J$ U% L, S. A8 v
使被子不同程度地受潮。
4 U3 O# W1 T% v7 \! v人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
5 N" }( S- E5 ^) R. [% r從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q: b" d' Y; W
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
6 A$ r# n1 @+ f3 d" `- Qtvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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- {$ w" W4 ~3 g, r* E2 E$ C6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~$ S; J# C) x7 k5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
: [5 p: s- x; m% J; }' Y6 p: e公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.76 U; \" f/ x2 c/ `7 h
並會產生胰、膽結石。0 h, D6 }+ r7 U- p
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( {2 k8 A x4 f W' M! _7 I( ztvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶
- a& v$ j& m2 ^5.39.217.76
& w: g; a5 e1 ]+ Qtvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H) `- X& K2 t& h( O9 v
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
7 J6 K0 V- i; F5 d' O; X, d從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
6 U9 u- S# }: }* o$ |0 u3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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6 {4 |. ~9 M( o" W. x7 y7 e2 u公仔箱論壇4.飯後即睡 9 S9 C6 p8 P1 N3 P5 g0 C1 E
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.767 f1 ^. Q) ?5 C$ i' `3 G3 I6 \
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
- R# l% q7 u g% P& N% B' M公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
; W6 {) v& j4 p7 d如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k( I, n" X$ X1 n3 l! w
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇& Y) n/ @* o7 S' v8 z& R
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3 O4 M1 T% x- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e6 L7 ^# G: C: c7 t
' p/ ~+ J& k, t& l公仔箱論壇5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
+ Y7 K: c. P8 a" ftvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，9 g9 h% q( T @! H0 g- K
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
& q5 o! o% Y" w+ ptvb now,tvbnow,bttvb會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。1 L7 }1 M, K# J0 t
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
8 q0 g" S. N- E& a& h: |在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
{4 z* p Y8 I) N4 G5.39.217.76腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
) h! J" k4 R" A公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb4 R7 \& z0 ]2 Q/ R" m5 ]4 T
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
& b0 j e! I% w: p4 m使人未老先衰，壽命縮短。
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$ [1 K4 h# A* Z3 w% h tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^& D9 c3 z1 i7 x) j
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6.空腹吃糖
; W8 ?$ ~% b: `3 L- t7 a5.39.217.76公仔箱論壇& n' r2 l$ Y" `- @
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
6 O/ z* a2 X$ I9 |8 T5 g8 l對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
2 c8 ]. [7 {! A2 \4 R5.39.217.76由於蛋白質是生命活動的基礎，
( K# j! G* ~4 g# _ y+ C+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.76; p8 i4 g0 W, z! f6 h5 x8 Y
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
; f; |- }" O' \' I+ @ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y( l0 q$ i/ }1 ~公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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7 }' W( ~8 q6 E+ e2 B) [3 htvb now,tvbnow,bttvb$ U* Q; L, H- S% {! M+ ]* x, u
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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb) X S$ P' G9 y( a
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鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.76+ v& V* i$ S* O- k. m8 B
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
7 c' J. k0 t% l- w4 g, h: ?& G: d* _據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb- s7 O- C* W4 c: R! W6 j& T
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb% U& L3 P8 Y# H0 o
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，/ P' d* A5 N+ J# v& m2 @4 p
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^4 S) Q9 E4 q4 s: d5 i
是普通空氣的4.2倍。
% a+ `: h4 T! |公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍
, q2 S7 g% x* M) L- ]公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍5 {( i& P$ @* A
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇2 N& K* i% [8 D% S9 n
; g: f, F$ l8 |% Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 `* W* x7 W, n g( V) c/ G* R
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9.蹺二郎腿
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! G6 o& v; z& x4 p( Ctvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。0 A& b7 y5 a+ h# o! o
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
' [5 Q- w" r8 g( s% s蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X+ T0 p& U" l- k$ j* O2 U3 F1 C+ @6 Z
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$ q4 ~1 w: F% J' s( M$ A* ]公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5.39.217.764 t3 C! d" }! `8 ?% C1 T) Y$ B
, B6 ]0 |7 u. u+ c. p公仔箱論壇瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇+ ]/ M, U& V& R5 ~9 {/ r6 Y
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。7 e4 C/ x! [6 X$ n
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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" R e+ [. a2 p! H. z3 v$ q5.39.217.7611.強忍小便 5.39.217.763 N* x; V, A5 l+ p' p
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
$ p' G+ {. W1 l6 K% W, l公仔箱論壇出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。) x; X& F, h5 k
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G$ |0 B8 z9 U8 _
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
0 N* Y% v+ L3 W4 P公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
8 ~* Z) ]! P$ A. J btvb now,tvbnow,bttvb形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
9 [5 O% J6 H) ~9 g) B3 v( Atvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
* Q+ {, ~; Y/ j! o8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
' k" i, h% u e6 {+ W還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
! D5 a g/ v( E- V4 x2 \) |' p5 j公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
3 U# k( r+ @% r在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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# O. u$ ?! W- v$ i Z6 q: E0 i0 Ntvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
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! R* f: K' n y g. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb5 h& _2 z9 T. j! X
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。$ [, W6 V4 L! R) E/ {5 u
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。3 @' c" U$ q6 }
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇% D, x; f4 j- U$ o0 I
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D, ?$ j) [& \
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.76! _# ~3 t; c4 ~+ {& Q* a2 a9 C6 V; L/ J
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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/ L2 v$ j; ~! B14.睡前不洗臉 公仔箱論壇6 D6 [8 U; w6 q4 o7 g+ @! W
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
T! ^' r/ C4 y1 ]0 p7 F9 j# r還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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) `9 i+ _- z/ q( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v& u& k" D4 \7 t. Y+ @1 o' R
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15.睡前不刷牙
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; {) ]; c8 Q6 f# B( k Q- c& `5.39.217.76睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.76: s. o1 M# b$ u6 j) A1 l
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
) ]6 e9 K. S( P) Z" Z" T$ ^. L公仔箱論壇殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺
" b& H; A1 [2 g9 _. m5 B6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w; S" b- z" |tvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb8 [. x/ l; C" M, W7 d& ]
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇; R% Y5 P: p0 k Z3 K) L" b
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
' R' _7 h6 Z# D5 x# M+ T& C5.39.217.76擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
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9 p/ c* q& r7 L% z! a5.39.217.76另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。6 s3 z' U; n" ]
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁， C- @$ M. n( `9 }8 Y( s. M
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.76; f- l8 _) m* D: u3 k
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% X" _7 }- e, N- M0 h8 u17.熱水淋浴時間過長
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! A" B- ?+ z2 y G2 U在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
) e: @ e8 n$ l) x$ d+ T& z公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇# K0 \# X: ~# S
從而使這兩種有害物質釋放很多。
+ T6 Z0 c& h& s2 m* O( W5 Ctvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G9 Y% S9 m8 b3 Q+ d
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇" [; h& y. Y; c% R
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
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& V/ ^8 X5 n; d s n4 p0 w18.賭博 公仔箱論壇( H6 W9 o( e. C/ l" o' N! {: z! d8 E
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
* t5 G/ I7 n8 a% S+ W# i% c5.39.217.76是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
7 G, W" O3 }% J: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb: {( ]& b$ O4 X! K( b5 Z! a
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，4 v2 e# I9 v3 Y
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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. g$ m: @3 @, a/ I) D, t- I: d從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
& v2 t9 d" n6 J0 b/ u他們的生命機器在整日超負荷運轉，
0 W, D, P' F: ?- d5.39.217.76由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.76/ c0 \* e6 z7 e! |+ G; t7 F% ], | s
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇# o3 B* O* G- b9 W2 m7 H; o
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
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發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
