1.起床先疊被 # b' J* [1 x8 \" Q, C$ X
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人體本身─也是一個污染源。5.39.217.76& ]$ b# k h: Z4 {( ~" O
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，; g+ H5 L# N7 c! I
使被子不同程度地受潮。3 w4 i+ c: J! X S: a2 H
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
9 C6 S$ U; I6 t4 @從汗液中蒸發的化學物質有151種。+ x0 v+ m/ W0 ~$ p: V& m
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y3 e2 {1 k5 U2 h J* }# L( O! p
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5 d% d9 o: c: O4 i3 A
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
* g G0 ~( r% a$ rtvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。
7 n" C. Z, ?$ @' W3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. j" _- S; ^9 O3 h6 S9 [
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4 _5 D6 h' c; M. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o0 b0 L5 D, }
3.飯後鬆褲帶 5.39.217.765 g1 I9 y d' I( |7 P+ D5 ~
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
% K+ P. y3 {4 O, K- Ftvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.76' I0 l5 e2 O; z8 U
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
: i; i0 K4 ~; ~- Q# v( V' x! Q/ }! Wtvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]3 {$ q; P$ d" A0 W( X7 q
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5 R( U3 }$ w3 l5.39.217.764.飯後即睡
' u7 o' H: i o3 L; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U& [; l- `$ G" k9 G1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X" n, d. [* p. u8 u! j4 f
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，5.39.217.76+ }5 h H9 a& m* n0 V
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
& d5 o( e' v8 e) N' `如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
; I& T8 K" M; @- W! Q, ]( v這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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; {$ [+ D% ^- e5 r5 N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! B( h1 ~: N3 u' G1 m2 _. y
5.飽食
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0 q6 h/ j5 q, N" N5.39.217.76飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
& ~& I% y K0 {3 l; \注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
& B$ B. l% _* E5 H尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
( H. _( R& z q, g4 k6 Q7 H+ m5.39.217.76會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
) E8 I3 c I9 G: W9 |: r還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb) i9 H# h" G, k" l- l
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
' E1 | {! ^7 b. I! Y, R4 l6 h5.39.217.76腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
8 `; C1 P) m- o' O' Q* Qtvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e) F( ], x8 C. w
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B9 B6 X2 W# G j6 I1 m
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C, h9 V0 q8 p. M
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
- B. L* c) i& |; @1 u6 C& ?對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇' X" n* s1 G1 J! F
由於蛋白質是生命活動的基礎，
1 a/ r8 Y( O6 {5.39.217.76因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
% T' q/ n9 m6 B! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb0 C' J# K. \! ~6 U
/ I$ z0 h! @4 J9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb j# R' V$ T/ B$ m( P3 p& s
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7.吃太鹹的食物
7 X C5 q3 E8 ~0 V' }tvb now,tvbnow,bttvb
& L+ |. v+ k$ Z. K+ e公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb* u/ C, c% n# e6 F. u/ n5 w* y
9 e: B2 Y& r5 Q( T0 p6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. `' b. t* k: R( C5 ^1 J1 F$ m. I
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8.留鬍子
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3 a. `5 m8 h) V4 o/ ltvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。
, c4 ?& [! U- I) r6 C% J/ |3 u4 @% `) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。7 D: S2 O7 j d* x
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
q: o/ v2 J+ c# Gtvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b A s7 @ T. w2 s; M T
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇5 n# z; r! P* I+ i1 C; g/ p
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，5.39.217.76" d9 d' B( l& \" e8 o
是普通空氣的4.2倍。1 d1 d2 o# C1 n# Z
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb8 z6 o+ T& i: U& T8 d
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.76$ _; u; x8 W% W } E1 R
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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) o: j3 v2 m' G9 q- V; Q; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @1 X, [. Z7 @1 V* K. G" Z4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb: \6 `% E5 `! r' ~
8 ]; C- Y% y* g+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb; ] A! a* O+ `' O9 {9 B0 j
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，1 @, _2 s: X1 G6 k1 [
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.76: R8 q7 p1 S5 s8 I: N' [4 e& c
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, E% X, }6 i8 r% ]) @, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m9 Q7 |7 \$ G* g' }1 W
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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' y3 b; H* Z3 ~& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
, F* o2 i/ u4 |+ y5.39.217.76習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.76+ d; X5 C+ x: T
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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& u7 s+ I* y2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便
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$ _9 \( i! d0 {7 xtvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
7 @; @2 S( J: T9 C9 Y4 ~出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
4 R2 m; `, d3 X% `8 t1 C# d/ ~" R. v6 |tvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，$ ]& K; ]$ f- j- G
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X; |/ f2 B. r0 l! ]) B
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb% V% k) F$ d% s1 n
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
% y+ U) W7 I- \ d就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
4 R' M, y" o' |- v如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `8 P5 u" D) s
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb+ L3 C8 X1 A/ Q& {. o
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.76& E1 q( c& I- y& h
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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7 X3 X5 c5 W+ _+ i' l3 E* M! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡
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+ \$ p$ `" Z, Ntvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
9 f$ z* y5 `; Z7 Z6 c7 B' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。* W! A. Q- q% p
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
+ M/ x$ ?9 I" a% P$ F3 H8 L: n% C公仔箱論壇
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$ \! i3 ~' K2 n* K$ T4 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J) o& P1 |3 l# i
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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O4 U/ e# F: V- G1 W: S
: I, t$ e+ i8 A: L- _5.39.217.76俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.76- o4 \& ^2 R+ ^9 V
使人在睡覺時仍然得不到休息。2 {6 _" K5 A+ @2 ~+ A6 ]
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
" _, y: v* A& Y5 S" _1 K導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。+ K; l) Y4 `' Y- |
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
6 c2 o: n, k4 g0 Btvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.764 ]% P! e# L: S1 Z
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u0 [/ g% i7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^. z9 ^" H3 E$ `+ A6 s
15.睡前不刷牙
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8 H; S C/ Q- L; n& l4 Q8 k1 b# R睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
& `( x: w# w2 j$ N/ C9 E" v這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
@$ W9 A* |* ?/ {- a公仔箱論壇殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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0 w9 H; i& _( S" S% V7 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]2 M' ]2 h6 W1 T5 p; H, a
. D$ a5 r8 } I16.睡懶覺 公仔箱論壇2 E# Q! ]8 E! \. T- x+ q1 o- G
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，# d, X4 ^* J7 Y* ]
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S, T3 c( d, t8 A! p( {9 L
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb% _; O0 i2 z, h$ ?" b) _
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇0 y1 l( H* g. x& f B
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb6 L: g. J( ^' l8 C7 V! p8 r$ \
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
P h8 ?0 W( ?由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
& ]" j/ A4 g+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb- P- h9 k: l5 A% y. B( V
& y5 W: A" ~ v* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 H6 v o) e0 P# G4 C- y
9 Q1 v7 q: M9 x, ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 {% {$ J+ A5 n/ z: E$ x
17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.763 e. d8 t( V0 c, s
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
+ ~) M/ K. E, S1 p) a" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
1 [+ \0 {2 h( ]6 V8 X% P( o公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb. ]% h( b9 y8 c
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
6 [0 h' E. `0 c% h& T3 f7 S! ^* Vtvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
7 {) V; V% _0 B& J" }! A5.39.217.76而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，0 S- n0 E: H* {1 U+ U$ r
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb1 B2 j) @. n$ L" j$ C
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18.賭博
3 E3 Q2 [+ ~0 s* Y% u5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v7 N# j/ ?5 E/ p' |# D4 Atvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，
. c0 x: i O2 y' |9 |3 h% V5 ^5.39.217.76是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i) |- B* b. p
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb/ s! X" s8 q& {9 g+ G
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
% h4 F# ~2 i- o2 n. v8 s0 s會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。9 f: [9 t% f: L7 x$ t& r9 R
# L T. ^6 i* i0 o; y19.生活過度緊張
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5 i5 R6 i2 N" Ctvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，. u0 M0 v2 b c9 T1 f3 Y
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
" T7 | q* G9 B5.39.217.76由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u2 R# }$ q& B
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。' p# H4 L6 a( |" @
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.76: \) w1 i, O8 p+ |' W
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
