100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识

> > 1. 每周一次晨爱4 s& v$ X. _, I2 `
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经+ [6 k! E" w# _0 ?$ ^( E$ Z
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯0 P7 O$ P1 I  Q8 W% F
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经% Y+ l  ^# x% c" u9 ~( |
> > 8. ML后去一次洗手间
> > 9. 贴身衣物不干洗5 o5 O" l* X$ F% c$ D
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F7 W6 X9 X" D# l
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿! l: C, q6 e# D# \6 n  j
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫% |. Q4 C+ ^' E$ |3 ]# `! B# u
> > 15. 定期检查化妆品的保质期: H: t: a( a2 n& Y" C; b
> > 16. 洗浴后一小时再化妆: B  {: |* s; l+ f9 R& C; Q
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位公仔箱論壇* {4 R2 M2 \# w1 F& a: A* a* }
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

> > 蓝色题板
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作tvb now,tvbnow,bttvb' w% a4 I, ~1 P+ V) P' I0 T1 A
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机5.39.217.76& }# p- }* z0 F4 N
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a8 @) j. l! U6 g
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡tvb now,tvbnow,bttvb; J# {" @, G! M" H4 e1 N
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部/ u' [4 o; H9 @" a) t6 ?% w
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机tvb now,tvbnow,bttvb8 X6 m* A$ I% s! E) L- P
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶+ C$ D2 \) T' l$ n
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用5.39.217.76) z# i2 q" f$ ?, G6 c$ ?% {
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射公仔箱論壇1 N  s8 X! j# X7 q. T- X
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨公仔箱論壇* a; E% ^, z4 ]5 p) R* _0 ~
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v3 X/ \$ i+ p5 R0 y6 U. Z
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }8 z$ i* G2 K9 g, n1 ?/ q5 \
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上5.39.217.76  i  {- c+ y- H. G' L
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状公仔箱論壇7 E, ~: d8 ]: v2 q' c. _2 R0 W
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放" ]$ [! i0 p, C, ?/ _  R3 H7 Q, Y
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n8 U% Q/ T5 M! w) b* F; X( L
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次5.39.217.767 A/ l& E. m& g1 P

> > 绿色题板5.39.217.765 g2 p: H1 Q1 r
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟+ Z; P! O' V1 V9 E
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸tvb now,tvbnow,bttvb$ Q$ @( u& R( R
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头5.39.217.76# u9 z0 ^0 p5 L4 y2 y
> > 45. 用冷热水交替洗脸公仔箱論壇: N+ z( |4 ~" D; z: I0 T
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水公仔箱論壇1 B0 b, b, t! j# |% U& J/ ]; R
> > 47. 定期清理冰箱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]) M# C  Q1 T) V. S* G
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机
> > 50. 晚餐时关掉电视机  K' P3 n4 C! }/ B6 d
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂tvb now,tvbnow,bttvb  L5 B5 k/ p2 _4 Q1 c
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手! F5 Y# a, x$ A8 H
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水tvb now,tvbnow,bttvb' {9 \2 U- |5 z: b- B
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室4 V# K. |4 L1 h
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^" V+ x3 o. x% E9 f9 D; n
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡公仔箱論壇1 R3 w) t( J1 ~; A/ i) O
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩& J% |% c8 e' n) A: T( e
tvb now,tvbnow,bttvb# {9 y0 o6 u; M. V4 A
> > 黄色题板公仔箱論壇# u% U, Z8 w. ?( Q! g4 D7 v
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 64. 多喝酸奶5.39.217.76, }6 r! D( m1 q' A# `
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐
> > 69. 控制盐的用量tvb now,tvbnow,bttvb. m% y. T4 p9 V& k: v$ Y
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕5.39.217.765 q# [, c$ R" o/ H
> > 74. 每周至少吃一次鱼公仔箱論壇/ [$ v; N% |4 B; z2 |( S" F
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
> > 76. 不喝久煮的火锅汤5.39.217.76+ w8 w  q3 F3 W% T$ L6 [, D6 H
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后, n4 Q  O: \# n5 N( i
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒公仔箱論壇4 ?/ G) I5 d" B: l( X' c
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

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> > 橙色题板
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K  K( c8 C1 C* ~5 n: F7 b. J" G# l
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张5.39.217.76; s; {6 ~# E2 e( _
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L8 H. U4 T! U! C% s) v( H( x
> > 85. 冬季少做户外运动5.39.217.76- ?* z, S/ Q) t) Z) @/ A
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单公仔箱論壇7 u9 U0 y, |; U. S, q* P
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时2 l3 B3 M) T! v6 x- m8 u5 y& v/ m
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操# K  b$ y/ A& i, j
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康tvb now,tvbnow,bttvb! ^1 `5 j$ {- W! o: {% `( l) g' y
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料5.39.217.768 I5 U! ?* u( Y' c
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼( [4 ]8 d0 X. Z7 e& k
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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