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100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识
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9 E+ r' p5 L% V; n' u/ r公仔箱論壇
7 v3 }9 {, I1 A* A; Atvb now,tvbnow,bttvb> > 1. 每周一次晨爱% [4 y5 [# S  ?( v! }. ?$ p1 g
> > 2. 在干净的床上裸睡()
" @; _8 b1 v7 Y3 i5 s3 Z* W. A2 i> > 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
+ D' ?. [! `# R4 L' f* u6 R5.39.217.76> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
/ f: Z! r, j4 M# q7 G. ktvb now,tvbnow,bttvb> > 5. 养成记录生理周期的习惯
7 D! V) q' \4 q' C" T  c8 ^5.39.217.76> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
/ F' a0 h: @/ U9 ], otvb now,tvbnow,bttvb> > 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经6 i* x7 ~  W% x' q8 ^: m
> > 8. ML后去一次洗手间
2 V# b# X5 I& h2 d+ xtvb now,tvbnow,bttvb> > 9. 贴身衣物不干洗
6 @6 Z1 ~( P% M  Z4 ?> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着% w2 P5 A, U5 N( P+ y% _- V
> > 11. 不穿标有免烫标识的衣服TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M) b# J6 p$ u' p% G( B
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕3 W# h0 Y. [# F( j
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿5.39.217.76  I! |+ H3 f  G( \1 _
> > 14. 如非必要,不使用卫生护垫公仔箱論壇0 ?% P( V* l2 t2 V! y7 ?$ r
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
1 Y% f3 K6 y8 Q8 R( i5 g0 Z> > 16. 洗浴后一小时再化妆5.39.217.76' i9 x& h. [6 W8 q* B
> > 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
: Z) {0 ]& J5 l4 X+ |  m5.39.217.76> > 18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
+ P; R9 n) V- l$ g' A% T> > 19. 染发频率控制在半年一次
% n% n. u& h1 }3 U( ]> > 20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史5.39.217.76# n- i3 I" L; C8 A0 G+ W, Y

- g! @- D; |7 ]& ?, f' {# }3 Z2 I5.39.217.76> > 蓝色题板
1 F4 ^7 X+ _3 A2 A8 g! V( itvb now,tvbnow,bttvb> > 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作7 l$ _) N2 L3 x6 z& O# f2 k
> > 22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s( q1 e0 I. l# i$ B9 Z
> > 23. 复印文件时,与复印机保持至少一米5.39.217.763 y6 w6 V8 k2 S) H: ]: \
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
/ F4 @' `& t/ v3 ?9 Z( x( C8 I> > 25. 不趴在办公桌上午睡
# A& S" Q7 M; X5 o& {! _' ?' x; r> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏8 B" {5 q2 K2 W9 w7 }
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
8 N) y  S% u- L! j. G% G# f> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
3 n9 |- J; o- ?! K: pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶( T( r" w1 N% f# ^  ^
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用( Y5 S6 C+ G' S2 x) Y9 W+ H+ X' N
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射9 ^  D) @5 J, ?: d
> > 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
$ J9 `' o$ q0 b+ T5.39.217.76> > 33. 30分钟伸一次懒腰) W, h9 T+ }. C, P5 {
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫公仔箱論壇- P: l9 U& u* z( |% T" X, N6 ?
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
$ D( [* B! E$ L% E8 [6 R. R# `6 I6 n> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
8 e- R- l% Q& H> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状公仔箱論壇6 G* H# i4 T- O( _2 ^* R  @( x% F
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
4 }5 V$ M5 U& {7 q" b> > 39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
! C& l5 d$ B4 b+ L4 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 40. 每周晚过2200的加班不超过一次2 I! R+ N- X$ O5 c: U

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9 a9 l  g2 O( ?5 p! F+ D" w> > 绿色题板
$ x) i9 `- B' O1 I, |> > 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生公仔箱論壇0 a8 N5 E, r4 S/ u# o: }6 m" a
> > 42. 沐浴不超过10分钟5.39.217.762 a) {9 j: G& h! J4 G' @
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
- p8 Y! j7 h8 z6 `3 ~9 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _2 w* r2 G: l$ p
> > 45. 用冷热水交替洗脸
$ m2 r, n* B$ v/ W. k6 @7 Y# vtvb now,tvbnow,bttvb> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
. r4 J4 }0 ?$ x# [" Z, |* s' g( KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 47. 定期清理冰箱
( `! W* s2 C8 _8 Utvb now,tvbnow,bttvb> > 48. 微波炉在工作时,请离开厨房  x( o3 V+ v7 V6 @
> > 49. 使用抽油烟机
- @  Y6 ?" J5 M7 A> > 50. 晚餐时关掉电视机
4 ?" o4 ^! x$ [9 _> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
7 Y7 v5 x4 y: }. TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间2 r% h& ~/ z# E3 T; E' g
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂$ I2 C# \3 c# \( u& Q# R
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
* e7 T- K$ z1 C& e& x3 q- T5.39.217.76> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水tvb now,tvbnow,bttvb4 v, M9 m1 q  _6 l9 j1 ?
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室/ w7 e+ }4 K0 T
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟公仔箱論壇9 V6 \8 s. E4 o0 X
> > 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用公仔箱論壇1 C" `+ E: K- r& |
> > 59. 头发没干时,别急着入睡
2 c( ]  ]1 {7 L. [3 X6 I> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩tvb now,tvbnow,bttvb6 L. \: ]# t8 P% j6 _
公仔箱論壇6 E$ |# n* h  Q( P8 ~
> > 黄色题板* D/ y8 U# ?% N6 R8 e
> > 61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者公仔箱論壇3 c2 p$ }5 D  F) R
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
7 R4 {8 X4 E' l, Etvb now,tvbnow,bttvb> > 63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水3 |) l+ H) f2 w* |1 [3 M" }; a# s
> > 64. 多喝酸奶
6 H3 d" l% C+ l( ^公仔箱論壇> > 65. 无论什么原因,都别抽烟tvb now,tvbnow,bttvb. x# ~6 T7 }2 t$ x
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb" @) H! t* P. N8 ]' R
> > 67. 饮绿茶胜过红茶tvb now,tvbnow,bttvb) h- ]# H0 |0 x- g# t1 g
> > 68. 重视早餐多过晚餐5.39.217.76, o2 Q! J$ ?5 {6 a( Q1 d1 p! K
> > 69. 控制盐的用量
. ^- K, ]+ j9 q3 d: ytvb now,tvbnow,bttvb> > 70. 起床后先刷牙,再喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f! e( ]$ z" C3 p. D
> > 71. 经常嚼口香糖
9 M; K( Z2 P, i- E" R8 W; `, bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
  F& `2 `0 S8 a) M! \" U公仔箱論壇> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
( v: n; A, u" z* Y1 |> > 74. 每周至少吃一次鱼
3 M. N) @/ b4 ], J. \6 Z* m& |公仔箱論壇> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
3 `6 c. N0 z7 M( h% q$ M8 @> > 76. 不喝久煮的火锅汤5.39.217.76- Q2 z: l7 K4 z" T3 a/ q
> > 77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家tvb now,tvbnow,bttvb! K0 [1 E! ]7 W
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F* N: d0 t  A8 p5 I2 Q1 y
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
3 s' d/ E! I& D5.39.217.76> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z0 _+ ?  V5 k% a1 h5 K
> > 橙色题板
9 I' z# t1 B( STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 81. 多享受早晨89点的阳光tvb now,tvbnow,bttvb2 h$ j! ?$ B. c' O
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
' Y. b+ Q8 q0 T1 q1 m公仔箱論壇> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
/ z+ Y9 v7 P: Q; P' U  ^> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要公仔箱論壇+ D2 q, R4 G/ z
> > 85. 冬季少做户外运动
' f( z7 T* @, E& b" M8 ^; q5 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 86. 10层以下,不乘坐电梯
6 o' U$ T$ z! W3 ^tvb now,tvbnow,bttvb> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
0 o7 G2 R4 Y4 m* H; }5 [> > 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
: l1 X% J/ M/ [公仔箱論壇> > 89. 运动前先卸妆& Y2 w' d# ~7 L# G. J( |
> > 90. 边看电视边做柔软体操
  l. ?% r* W0 y- D& l' J, WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
0 F1 y: B1 p3 e1 X+ _& c2 e5.39.217.76> > 92. 经常散步TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s; \( _- W/ ]' ?+ i; F# A2 C
> > 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R2 }. P; w# t5 ^" s$ L' @- H" r0 v
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i* G- U- k2 R/ }8 y2 b
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康/ \4 }/ E  q9 g0 T
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩& n9 c; _& ~6 Y  O
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料% W" Z. Z; V' ~
> > 98. 运动后休息半小时再入浴% X" p, @3 p* r% E( E6 |% d
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼# T9 _' K' H6 U) G0 s
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效
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