100条女性必读健康小常识
8 H9 K+ ^( `2 M! |, L- H1 H& r) [5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o8 y4 S7 q+ f
5 N& o. ^# F/ q& c$ h7 {* w: }7 x> > 1. 每周一次晨爱( K# H8 s2 m/ H2 \$ R3 T% C
> > 2. 在干净的床上裸睡（）tvb now,tvbnow,bttvb2 K0 p, r- y7 P
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
; j1 |8 U# ]2 U5.39.217.76> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
0 r0 w* ^* ?- k1 L> > 5. 养成记录生理周期的习惯
% J) @) f: @1 v5 e1 L! h1 L, g+ A0 Q公仔箱論壇> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线5.39.217.76* R8 r7 d( k) w& a7 j: |5 _4 E
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
3 l# S6 l. ]1 r5 f5.39.217.76> > 8. ML后去一次洗手间
# `, O G/ p0 K3 e> > 9. 贴身衣物不干洗
. \ y n2 i0 ~: d' F, p% E, Q> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
0 j& F5 y. L, x$ \5.39.217.76> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
7 M' C3 G! a5 _6 U> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
- b7 w2 R$ ?$ S+ S/ }$ F5 d> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
! g3 {5 j i& G; I9 V) O" Z |tvb now,tvbnow,bttvb> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫
3 {; ]0 C6 `: u# D/ L% U公仔箱論壇> > 15. 定期检查化妆品的保质期, I% \( J A: |9 Z7 s
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
7 D9 m/ z- J) X- d4 F0 T4 c, ^9 s> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
4 ]! O2 N6 L' R! I: h4 j' ? B5 y> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞5.39.217.76' j- {1 V# h6 G9 U% U/ d5 Z
> > 19. 染发频率控制在半年一次
6 ^* k2 U$ d# H5.39.217.76> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V5 P- |% Y& @6 t' P) M
6 ]* ]" I! \; \* j, z" h* r& H: M> > 蓝色题板公仔箱論壇) i$ ?0 U' H i* x) c: J$ \) }( E
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作5.39.217.76: G1 l8 H3 H/ ]
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
0 R* c& q9 }3 @5.39.217.76> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
) b8 [8 y. R0 u( K6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
2 x: L" I/ T0 X9 V. E9 k9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 25. 不趴在办公桌上午睡
- R. s, d$ u% f) U% u7 F公仔箱論壇> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
; b* e) V2 P o6 x- P, r: o6 r> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部tvb now,tvbnow,bttvb) K$ |& T: J+ M9 H& d0 t
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
8 U% g! ]. y9 [1 \' y5 P( r% S ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
0 i" r0 k! b* S3 _8 U> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用公仔箱論壇% i( |" f% d( e
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
! S8 ?. l) Z9 \, b G公仔箱論壇> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
9 p# m% H. i8 o; [0 e1 n8 W3 m公仔箱論壇> > 33. 每30分钟伸一次懒腰) S5 s1 B+ z3 P6 l' n% c
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫公仔箱論壇- X- A( B9 _1 d/ G$ G& `
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
# G3 @& P/ L1 l4 n* ]! }" f2 ~公仔箱論壇> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上5.39.217.76( q3 f* M: h' m" ]
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
& p4 X2 i/ Z! h+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放tvb now,tvbnow,bttvb% F& R+ h$ E4 K, p% ~4 |5 v8 n
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
3 }" A' i N& ^) xtvb now,tvbnow,bttvb> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A, F4 T$ E/ b U9 y5 S
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> > 绿色题板1 K4 o2 `% Q, `5 k0 B
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
/ ?1 f5 x* {1 {5.39.217.76> > 42. 沐浴不超过10分钟5.39.217.768 C) I J, ?3 m* T
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c) l" U, `9 e: ^
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头4 h- `1 R- B! H" d& _
> > 45. 用冷热水交替洗脸5.39.217.76, n' m! r3 [ h1 D. J( H
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水6 B& m6 [' P5 d4 b
> > 47. 定期清理冰箱
5 D3 n6 Q. z" \% j; N> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房1 k9 L9 ]5 Z5 H/ C6 K
> > 49. 使用抽油烟机tvb now,tvbnow,bttvb1 w% u X. B( Z- W* \
> > 50. 晚餐时关掉电视机tvb now,tvbnow,bttvb3 x0 P6 \* F3 N% W1 R1 m) O
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
0 ~: r5 _. L! i* b/ V% Q& }> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 h" \, y, Y& I6 s- D
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
' R' }; Q( p* v# k& ~4 h& p0 U- U> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y. j# Z E2 Y5 q
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
5 B( g0 G4 P! A公仔箱論壇> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
/ B1 H( b& d P+ K> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟5.39.217.766 q7 V3 I$ ]1 Z$ M8 T( O
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n6 O7 e) y( t* {4 ^
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
0 V. u% R- F1 Z' s0 }. J公仔箱論壇> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
; J; z1 W/ m% w: O7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K: h2 V( F J' f9 a- G& L% n> > 黄色题板5.39.217.760 `8 k6 q- ~) Q3 @
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者公仔箱論壇) a' v2 d" z$ T2 n" p' ?
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌5 g: H5 E! g" Y8 b% s: P: `
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
7 g* w5 S" B1 ?/ w; n. L9 }tvb now,tvbnow,bttvb> > 64. 多喝酸奶
8 v+ q2 U# U$ Z, ?$ d2 l$ X" _tvb now,tvbnow,bttvb> > 65. 无论什么原因，都别抽烟* y- i4 \* ]/ z! C% I- f7 G
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜8 Q) |' D5 F; Q- s
> > 67. 饮绿茶胜过红茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J7 L6 c7 l1 d1 \, H6 s1 S
> > 68. 重视早餐多过晚餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h# q ?/ H$ J; G. O4 O; l! e( }3 p% f
> > 69. 控制盐的用量" q) v1 ], N3 S. V7 [6 t2 M
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
7 u7 I0 i3 Q* q4 ^0 Y公仔箱論壇> > 71. 经常嚼口香糖
2 |( D4 r( y; {8 p6 X3 {5.39.217.76> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘公仔箱論壇5 T) z' B" R+ N! u' {2 h! p
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕+ M1 q, T1 c4 u& ]
> > 74. 每周至少吃一次鱼
# E$ s8 V" G6 z3 H7 r> > 75. 远离可乐等碳酸饮料5.39.217.760 w# u; S+ F! O H
> > 76. 不喝久煮的火锅汤1 o. I. r% D% O" E- s7 ^4 j
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家5.39.217.768 d9 G& W( w3 c2 R" a3 C
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
3 K' L- k& F' ?5 Qtvb now,tvbnow,bttvb> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒公仔箱論壇& [3 f# r/ g6 K. C& w$ B8 ^
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松公仔箱論壇' m+ D5 |2 h4 A. q i+ ?; v
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. x3 k& `1 c/ g3 Y3 F) Q5 Etvb now,tvbnow,bttvb> > 橙色题板
- v3 D& X0 Q" ~: @0 h6 g+ P5.39.217.76> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光2 o0 X2 X i! k9 o9 P
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
) v- ~* H& Z& O* @7 ttvb now,tvbnow,bttvb> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张2 V: L, f: {. Q$ ?' k$ b3 J
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
* ^/ z" J, B5 W4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 85. 冬季少做户外运动
0 c r- \9 Y0 Q9 S1 T- @/ ?5 r' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
, @4 x. l: U) \6 Z公仔箱論壇> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
0 Q2 [& V% W0 O# w> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时3 ]+ d* o a9 k j! G* U
> > 89. 运动前先卸妆5.39.217.763 M% Q: j& Q+ n9 @
> > 90. 边看电视边做柔软体操
+ v4 l" n" V3 _/ U- p. {# ^5.39.217.76> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
6 r4 y) T1 k5 P公仔箱論壇> > 92. 经常散步
$ @; `% O. ~9 [3 b> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上( M, b* x; C& o1 z& R' [; z
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
' o( Q) x- x5 R4 t> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康; ?8 r+ j. Q0 ]0 \* r M
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩公仔箱論壇3 i8 c+ ?. r( J0 i
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料5.39.217.76: A4 a" C/ Q# w
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
; v( ~, b( x! T% {: k) L> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼tvb now,tvbnow,bttvb5 W2 H9 Q8 B; r4 V! P: [
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
發表於 2009-3-23 12:07 PM
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