100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识
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> > 1. 每周一次晨爱5.39.217.76  @4 C' {% U4 ~: x3 U& X8 p
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经公仔箱論壇% M9 ~& f+ }; t' ^5 x. A
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣2 @" B5 B7 X# `1 N
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线# R( I; R1 L6 t. S! Q$ w
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 8. ML后去一次洗手间
> > 9. 贴身衣物不干洗
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y+ X4 e6 X$ Z1 K
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服公仔箱論壇; J9 r: J$ m% e
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕tvb now,tvbnow,bttvb' b6 {9 O) j1 T
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿8 e6 W$ x) S* Q& L
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A3 m" H4 ~* s/ f
> > 15. 定期检查化妆品的保质期5.39.217.76/ |# l. u# S5 K) y2 s  Z
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位公仔箱論壇5 M6 o# {  i/ S/ y$ r" o
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

> > 蓝色题板
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作# s& f: d% {3 g, {' V
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S0 i) \# Y% O' o) Q
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米0 |: [% S. T) Q1 v5 E! R
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w9 ~  A3 [% g2 C+ X2 b3 @# [
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部5.39.217.76, Z4 }2 }: e6 J$ F% ]6 F
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用. E  x2 v' N( _1 q& d
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射5.39.217.76. u" E! j% }  I/ X& r- ~
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x# H' K- a" a! j
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K1 ~" Y) q& K% O. M) U3 Q4 O3 B
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状; L, _! z$ L$ A% V. y0 ~; {; O
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放/ p# K6 E# f) ?/ g
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来tvb now,tvbnow,bttvb. w, }/ c! ~, l% A0 p
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次公仔箱論壇# U; }7 O0 X' ?( l, p, s4 h8 i
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> > 绿色题板TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e9 P( H+ w4 D
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生) E  b2 R% N, D: L# P6 [! g
> > 42. 沐浴不超过10分钟公仔箱論壇: c  o% {; t; e
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸5.39.217.76. C; t, e8 s1 B4 {
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头tvb now,tvbnow,bttvb& s) l- M. e& [/ F$ ?, c) R
> > 45. 用冷热水交替洗脸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J9 I& n0 f" m- A7 a1 W( x. Q
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水公仔箱論壇" }( [. m2 `/ h- M1 Q
> > 47. 定期清理冰箱% S5 t, a4 h5 i( n4 h8 u
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房! p+ {$ ]3 G( L1 k
> > 49. 使用抽油烟机
> > 50. 晚餐时关掉电视机5.39.217.76/ R1 ?7 I$ f- q, w6 p2 F8 R* y0 L
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间公仔箱論壇4 Z6 m$ V8 M. a9 f( T
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂5.39.217.76! ^, Y& S/ X1 |. B+ i9 P
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手8 t; [- \/ c1 f9 c' O. j: N
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水5.39.217.76) f7 v( b% r' A5 y0 n
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩

> > 黄色题板
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 64. 多喝酸奶
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟tvb now,tvbnow,bttvb+ X' X* i! d8 a6 l5 S. d( j
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜" A2 f/ m% T+ S* Q9 |  C! b
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐tvb now,tvbnow,bttvb& A. @4 G/ j& z, M( G, Q
> > 69. 控制盐的用量tvb now,tvbnow,bttvb6 Z) H; V' a- C+ z
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖公仔箱論壇6 j1 u# U' Z. G4 V. ~* J6 O4 @
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘5.39.217.764 }1 D! `7 a1 a2 g2 n+ H3 z3 ]' O
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕tvb now,tvbnow,bttvb0 r- h8 D2 r3 `) k; O4 `
> > 74. 每周至少吃一次鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R" E/ a8 Q6 y! C. \- z
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒公仔箱論壇) V( L1 e* y, {' [  d
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松tvb now,tvbnow,bttvb- X( j) Y+ p0 Q' m! Y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O& Z1 Z  |) V+ m) e
> > 橙色题板9 J- d' ?% ]( T1 ^, q% Y3 }
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条tvb now,tvbnow,bttvb7 m+ _( c. n, B8 `
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时公仔箱論壇1 d1 N/ r* ]% G( g0 A7 |
> > 89. 运动前先卸妆2 n" B7 P1 R: ~+ t# Z
> > 90. 边看电视边做柔软体操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \% s* C" `. g, {. V
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步. l- [6 \* b: j7 h, }4 v
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上tvb now,tvbnow,bttvb4 k, ]% h5 Z1 @6 Q7 O$ w0 o/ S- P0 ?
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴  `* W& }+ l" H! b
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼+ d) t# T; \5 k! y
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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