100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识
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> > 1. 每周一次晨爱- [( l7 Z/ I% o6 X3 K+ a
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经- ]+ m4 S$ O: z; l
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }0 Z1 u9 i& [0 q4 {$ N1 @
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 8. ML后去一次洗手间
> > 9. 贴身衣物不干洗公仔箱論壇' w  `7 N: E( g) T$ ?; R6 i: Y/ N
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着) P! s; {" _  q% a2 J' i, ?
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕tvb now,tvbnow,bttvb9 l2 O& N; B. i  U
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿公仔箱論壇& G+ Y) W6 r; k8 y# t, p0 q$ o) E. v
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞: e9 z2 y9 V/ r5 M  D
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史1 b8 K: A# v5 G% d" b* o+ z

> > 蓝色题板
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }/ A! O% X6 R% f+ C
> > 25. 不趴在办公桌上午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j/ d2 H! T$ X
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机/ Y) ^! O4 `7 b# b' C- X6 W3 I
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶tvb now,tvbnow,bttvb7 x2 e+ }: ]9 r2 I5 S. f
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V( P8 Y! ?7 [5 j4 k
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰公仔箱論壇* \+ [9 G7 @  x* Q
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫公仔箱論壇3 Q  l1 u* L& s# U5 e1 A
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘; }% \" z2 g" ?/ t
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状5.39.217.76' _' w) o, }+ ^0 f9 U, i( g) H7 }
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放公仔箱論壇$ }7 O6 v  }  r% |& v9 y& w* G
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来( ~- X7 w- T* g! A, ~" k3 {$ A& }
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次5.39.217.76/ D* |) V; P) g( X& q4 `

> > 绿色题板公仔箱論壇/ U4 j  H9 u, M# J
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟& R2 J0 e1 K+ V: M* b: S8 |
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P( J, X% B) q
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
> > 45. 用冷热水交替洗脸5.39.217.76+ d( C* e; u7 j( O2 ]3 Z) R; }
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W# g3 k" p4 ?# D
> > 50. 晚餐时关掉电视机tvb now,tvbnow,bttvb9 H1 B$ C1 R3 O9 j- c* w
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m* N' V3 x& F, T/ o
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水公仔箱論壇7 F& k7 [: y# G& i3 J& z, Q& b4 v
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室公仔箱論壇$ b+ E, ]4 |- m: E3 ^
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i" B. Y, p, S* o/ O( J* ^6 G
> > 59. 头发没干时，别急着入睡5.39.217.764 R; o% M5 K- t/ k4 g, \3 ~9 I* b
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩tvb now,tvbnow,bttvb9 ]1 r0 E  t% R0 ^9 j
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> > 黄色题板
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者5.39.217.76% G2 s5 M4 \) t$ q$ e' U
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水2 a, @: u: }& t9 G0 O* Z" l
> > 64. 多喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O! Y" @7 i2 m) v
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 67. 饮绿茶胜过红茶公仔箱論壇9 W. |6 l1 B2 f. H
> > 68. 重视早餐多过晚餐
> > 69. 控制盐的用量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _' o% y& z0 ?$ P3 [6 {. y
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb. f# w  ]& D2 w+ w
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕4 ~8 \. S/ V- U$ z, x6 ~9 X
> > 74. 每周至少吃一次鱼
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料  I/ ?8 o4 l* v+ X% \+ N' Z
> > 76. 不喝久煮的火锅汤公仔箱論壇3 ?5 D2 Y- Y8 p& g( r- z' e
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家5.39.217.767 W" p: E# ^) e/ g5 P% k# k
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后tvb now,tvbnow,bttvb9 A$ B; O% z/ u. S7 ^# z
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

> > 橙色题板5.39.217.768 o3 R; F1 @( U# ^3 ~
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }" s8 s" Z' K: c: @0 \8 t: y
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条+ _9 o  L/ @& C& ]7 c6 q: V9 }
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张tvb now,tvbnow,bttvb5 c8 B: S$ c& t4 t* S
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时5.39.217.76# q: X) N- A6 `2 Z, ^7 t
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜公仔箱論壇8 B9 G' O+ v( ]$ ?
> > 92. 经常散步tvb now,tvbnow,bttvb" D- d: L2 M! i
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {3 g( L6 s+ E) K. `
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康公仔箱論壇* X% a7 o: G- F* x' r1 X# ?
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴6 h0 q& X9 V" V) f+ i( b! _
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼5.39.217.765 r, M! v3 B6 U7 e; \2 Y' ^- V
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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