100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w  ]" v* r0 Q8 q$ s3 v

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> > 1. 每周一次晨爱
> > 2. 在干净的床上裸睡（）公仔箱論壇8 ^# Z! t* v, v5 D5 ?
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣' `# K) X6 l1 n, S7 D' t2 F$ B& [
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s" ~/ f+ y/ R& O
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O* V3 y+ ^1 q" r* z% r
> > 8. ML后去一次洗手间
> > 9. 贴身衣物不干洗
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着公仔箱論壇* G$ |! S7 c+ j2 z
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕tvb now,tvbnow,bttvb% U4 |  j, c4 v% }* x
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿公仔箱論壇& k' v" |$ R7 X. e& w8 D" f
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d  k, q+ ?. ~; I2 n
> > 15. 定期检查化妆品的保质期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y; {. |9 n4 d
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f5 u* E& _( C( a# y9 \3 F
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次5.39.217.76" v  \: H- ]' @5 M3 {5 G8 s) x5 T
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

> > 蓝色题板
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机7 F/ v9 X. l6 s- h& ~) X9 y
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部- J: w8 ?5 G9 V5 ^$ n& |' n
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机2 X  R" O' t1 I
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C9 `* c# i8 W. n6 e/ L
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C5 `4 \0 Z3 c) m9 n1 l5 F
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨tvb now,tvbnow,bttvb  A6 F+ h  {$ I- ~
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰公仔箱論壇5 H4 G  v' F1 v; o  r  s
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘tvb now,tvbnow,bttvb- ^+ _6 ]8 P2 k  p) ~5 a4 K
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来5.39.217.761 f' {6 k, }# g5 P" z! Z9 N: w
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次公仔箱論壇5 _7 t( u" O0 o1 C4 H
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> > 绿色题板5.39.217.76* h% i9 C" n) G. m4 \  T5 s+ `0 f+ i
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [. ]* \% c1 H9 G, j7 E5 _1 N& M. h
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸7 x9 {. C3 o- v* D
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
> > 45. 用冷热水交替洗脸公仔箱論壇% s' s( C" c$ ~$ x: k+ C
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水* R, Q5 {6 I! \/ z$ ~
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P: ?+ t. E  ]) f9 d+ z
> > 49. 使用抽油烟机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s& t5 R2 Q0 i9 t. i
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘公仔箱論壇7 o$ g2 ]) p1 R) x1 F' p
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间6 K& e% Z% x! c/ m; k# a, P
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手公仔箱論壇- V+ D) e' L% o2 s0 N; j+ y6 R1 |5 g
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水5 i" U6 p7 j1 E5 G: x
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室& D, N6 P+ D  G* t
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩公仔箱論壇& |! W+ P" H' X" q3 s

> > 黄色题板8 r" v/ V8 \, E2 y: |
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b, n( p! A' b
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌tvb now,tvbnow,bttvb9 |7 [) B" f; l  W0 O3 @
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 64. 多喝酸奶
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟5.39.217.769 L# h+ \" b1 Y5 }. G! z" {
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐5.39.217.762 p/ c6 W; W+ o3 C% P- x) N% [: C
> > 69. 控制盐的用量
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水公仔箱論壇4 N' i$ Y" b" s5 S- M: x
> > 71. 经常嚼口香糖5.39.217.76+ T7 E% ?' S$ y9 o- o
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb8 U5 I5 T3 H( \& a! o; m
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕5.39.217.762 |" C" y2 o; F0 {6 X0 [/ r  k
> > 74. 每周至少吃一次鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y% A" F" ?1 S1 f) q- g7 b" k
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料5.39.217.764 K9 Y; n8 K& U8 L3 M& G) T9 j
> > 76. 不喝久煮的火锅汤5.39.217.762 J: M; B6 Y7 W# r3 |0 P. o
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家- Z8 J- T3 [+ C2 R) C1 T, j5 m9 F
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松公仔箱論壇! X5 m* v7 Z5 X

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> > 橙色题板公仔箱論壇+ `" Q) n) j; ^+ u2 O/ q, F
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条5.39.217.761 R8 \. r( Y. U9 j! P7 x4 H0 i, Q
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {9 P, f: X6 z( C
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o; m2 b1 q: x$ ]2 |0 d, l
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单5.39.217.76$ l4 N% L5 z, t8 E5 b
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操公仔箱論壇( s' J' Q# `" C! b' p- W3 q
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜9 j5 `8 g( R6 ~! b( X# w
> > 92. 经常散步
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康tvb now,tvbnow,bttvb7 k7 M% ]. t; t& m1 [1 @/ T% C
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩& W: o. ^/ E, }
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料" B% S% q* E- {2 u$ a7 v
> > 98. 运动后休息半小时再入浴5.39.217.761 J/ ^; T: N8 g0 U/ x
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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