一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
5 h- Z3 `8 F$ l2 T公仔箱論壇原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。5.39.217.761 j0 I8 i, K, \( q8 l2 I7 s
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
9 K, Z/ i; H$ Z因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |" u- `+ T) b9 t
科學家就提出了三個半分鐘：5.39.217.761 Q) `- q, Z. R" Q2 Y& b
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[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb: x* S' H/ |4 K6 @$ R8 M3 t' [
[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
# U: S1 ?9 W8 [2 n3 x[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' l/ D, X3 K, X1 c/ B
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。公仔箱論壇" Y" H$ W" x6 F- C8 D
3 O# B0 c# _+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]- I. `0 h7 y. Y
! v6 D t! _9 c1 b7 q! l* e6 E* o/ L公仔箱論壇三個半小時，就是：: O u2 Z1 h& r+ \. [" e* @/ s, J, A
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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1 l0 K$ f; o! R" ^* E$ E* l1 utvb now,tvbnow,bttvb[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
9 ], E* _5 a6 u7 J% l+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。5.39.217.76" A" r* Y. n! i/ V* s/ I
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[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 公仔箱論壇0 ^) `) g. V/ a$ S, T$ w5 P
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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