一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ - F/ M: q! ]: E, `9 c8 K5 r
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 5.39.217.76) Y$ D2 W% p3 K" X' v
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 5.39.217.76( s! u0 m# R, \
科學家就提出了三個半分鐘：
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6 o) A- v, E% s: n( x# j4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
9 u7 m4 ~7 ]9 u3 ~# qtvb now,tvbnow,bttvb[2] 坐起來，後又坐半分鐘；5.39.217.76" n# v W/ x. ~5 a9 e
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。6 L4 [4 h& b8 v) u
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。5.39.217.76: l" Z+ K9 N6 U; p- d E3 a5 o
' V: w2 M. j0 w8 T- i9 Rtvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇+ ~2 ?: Z! l, W: O$ x7 O z7 }. Q1 `
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三個半小時，就是：5.39.217.76: A( i |: [* E7 n/ p) Q5 s
4 `5 V( H/ A( z1 j4 ^公仔箱論壇[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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% ^+ F2 h" e3 d- t" c公仔箱論壇[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
9 Y/ d3 V$ }) ^2 y' n; `, a- V6 f老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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; R; h3 _: z# P- i[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 ( p& |0 Y7 G7 ]" H$ A
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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