一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！tvb now,tvbnow,bttvb' `" |8 x/ N( j
+ `* p/ G' Z5 }& b# w; M9 @7 ltvb now,tvbnow,bttvb很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p& x5 m& l( `" `( t8 N
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。8 _! N/ }1 n' `. u, P$ Z3 c
公仔箱論壇+ i; a# d9 r. s/ P2 M
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
0 E% V' g4 @1 p公仔箱論壇因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k6 D) C+ `4 w. w. s. }: ~; g
科學家就提出了三個半分鐘：
$ B8 g; y8 ]# J# ^. N7 v; z/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K3 z# }- p$ }+ l; ]: J1 [: {
[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
& j0 b. U* z( m+ ~. Q$ xtvb now,tvbnow,bttvb[2] 坐起來，後又坐半分鐘；5.39.217.760 u9 O9 q5 C6 O7 f: q7 t! J
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
+ M; q! ?% W- q; u5 Z/ ^- D* B+ ~. l) O公仔箱論壇
; @; I) T& Q1 O. B1 J5 D$ Ptvb now,tvbnow,bttvb經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
7 ^8 B& y8 s- W/ ]+ k( |6 U! d+ ? t j0 u
+ n! H0 y8 N3 M2 ~; x5 R5.39.217.76有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
# k, `1 N0 r) a* t' S! _) C
?! P1 ^ B% P( Q9 O5.39.217.76三個半小時，就是：tvb now,tvbnow,bttvb5 D3 T2 e& n6 }
3 i/ J3 b9 |0 P# Z0 p* V[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
6 S+ N% [7 V: @tvb now,tvbnow,bttvb
" g& D% P- t2 f7 g' I u8 `9 l5.39.217.76[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
1 J9 g. A* n$ o2 K1 M2 C4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。公仔箱論壇% v7 \( b' _, I8 N* N
% H& v+ k2 u' A7 ~' w5.39.217.76[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
4 j0 p+ c6 N8 @5 h40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
| 
