一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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1 n; B; w3 c: \3 J: A5.39.217.76很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 5.39.217.76% e. Q0 I- H3 N$ U
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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' \6 {- N- x, W2 K0 t& d. otvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C8 E2 d* _7 x3 E: B8 h
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 tvb now,tvbnow,bttvb- V/ E5 J( u# x1 ?# ~
科學家就提出了三個半分鐘：
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[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D( {+ i9 O% B+ ~% n5 ]3 {5 V
[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
3 C8 m" B8 z( A! J! L[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」5.39.217.76- Q% d s$ v6 f( x# h _& v
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三個半小時，就是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w6 |' ~4 p: J3 ]
) [- @2 P( h9 D/ F+ U5 B9 Gtvb now,tvbnow,bttvb[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。公仔箱論壇. ~; p6 f$ b- W6 h4 m, S
* }1 i1 K" ~) @! G, _# F% d& X4 j[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 ( M- n8 z. x4 W; Q5 N& a S6 a x
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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( |6 |7 J) I/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
) b# {+ N% k; L0 g- p* e7 E5.39.217.7640 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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