[問題] 請問大家！！！長時間電腦工作....

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請問大家
9 f6 m$ f, w9 A7 ?4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我算是it行業
- g+ n1 C" |6 k7 M2 X' gtvb now,tvbnow,bttvb一做就是一天，常常盯著電腦看個沒完，經常的腰酸，眼睛疼，其他的有時候會頭暈% b) o( |. E# y8 T5 ?9 G9 ]
怎么注意，還有飲食有什么建議，謝謝大家