[問題] 請問大家！！！長時間電腦工作....

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請問大家
" E, j6 }: `) ?$ ^& a' G! j9 x公仔箱論壇我算是it行業0 ?- i) E; Z) l0 D
一做就是一天，常常盯著電腦看個沒完，經常的腰酸，眼睛疼，其他的有時候會頭暈
. o1 o+ E1 B- j7 V3 I3 R4 ?公仔箱論壇怎么注意，還有飲食有什么建議，謝謝大家