小魚干和豆腐都是高鈣食物,很適合懷孕或授乳期媽媽吃,8 x+ p8 t3 \1 w O2 C8 m
另外小魚干味道鮮美,和豆腐一起煮,味道鮮美,是好下飯的小菜。
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【材料名稱及份量】
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材料:3 X8 ~) n* l. n2 m- t) g
小魚干 兩大匙
! w* j; F# W" D c 嫩豆腐 一塊tvb now,tvbnow,bttvb$ v( u+ d/ F! {( A+ c
柴魚 一大匙
* @1 A* ^" W& I: }0 e# P2 `; y公仔箱論壇 醬油 一大匙. P8 ~0 D" R1 v9 \% e
鹽 少許
, P. d, B7 ^: `4 @6 V5 A公仔箱論壇 糖 少許
' d0 I# W/ l: A' z4 [ @+ R& |公仔箱論壇 薑絲 一大匙
. ?' P( A- Y1 Q0 y公仔箱論壇 水 半杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b8 b% ~; H/ ]5 d: `
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【調味料、醬汁等名稱及份量】
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材料:tvb now,tvbnow,bttvb) h2 I, y& u2 _, }0 G0 V
小魚干 兩大匙公仔箱論壇; ~+ R4 ^% C% v# t1 u
嫩豆腐 一塊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F2 W& [4 ?# g" w L
柴魚 一大匙; z2 R, V. f! Y/ ]
醬油 一大匙
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糖 少許
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水 半杯
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【烹調流程】6 C( G' @7 N& ^" {/ g% b7 p9 N, T
8 t- z4 U# o/ Z1 P+ ltvb now,tvbnow,bttvb 小魚干洗淨,豆腐切成六塊,將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋,
, u2 v* f6 `- r) dtvb now,tvbnow,bttvb 以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許,盛入盤中,
1 o" d7 J; D1 B/ u1 Y 放進蔥絲滴幾滴香油,味道更好!。 |