孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． tvb now,tvbnow,bttvb% p$ m, D& i: U
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材料：
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3 k) B, g- t' H0 T/ X猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量． tvb now,tvbnow,bttvb; v% r" |5 ~0 Z3 p0 V' }, E
! i U% i" E( X; z# }tvb now,tvbnow,bttvb做法：
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１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻；
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$ v' n4 H" j& q$ J. F! y公仔箱論壇２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； 5.39.217.763 v: Y- ^0 I2 {( x
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３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； 5.39.217.766 _4 T# R& ^, R9 R1 W2 k# D/ D0 t
5 l% ~5 w p* }0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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