孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． 2 w. `- V1 P2 e
) Q' ~/ @4 _1 [5.39.217.76材料：
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猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
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3 I* Z# j" N- e! R/ v" n0 @1 R, Stvb now,tvbnow,bttvb做法：
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' r$ e3 {& ], F. ?tvb now,tvbnow,bttvb１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻；
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* {2 c) ^6 ~/ Btvb now,tvbnow,bttvb２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； 公仔箱論壇3 J# l3 Y$ {: T
$ `7 q1 Q$ d! ]3 r P% y３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； 5.39.217.76- b) P( A* }6 v5 o3 { J
: ?1 @5 X0 u2 Q' j2 q5.39.217.76４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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