孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． 5.39.217.762 B! {7 U N" p' e3 G
3 M, c+ w S1 W8 C( P材料： tvb now,tvbnow,bttvb% l8 [* b, K% Y; {9 c1 B' s- J1 y# U7 {
- \+ I* r9 W6 v; L1 }tvb now,tvbnow,bttvb猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量． 公仔箱論壇1 B$ F5 b3 e+ ]! Y3 y/ x
( M4 ~, K f- _5 I& x1 m- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； tvb now,tvbnow,bttvb# T) J/ F# Q% A( Y1 d$ n* K
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２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； b" G! P- d7 k( \
" X ?' ^; G0 D３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要；
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/ ? E6 `8 c4 C' J+ f3 k公仔箱論壇４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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