孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． tvb now,tvbnow,bttvb; D/ U6 y5 [4 K* d; A
?7 x; U/ U. R# u公仔箱論壇材料：
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猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
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, E4 ^7 b* y- Z" G$ C公仔箱論壇做法： 5.39.217.76' c4 R2 S1 |& M
7 X5 f) B# u2 d1 ?9 c6 O+ |5 V' Y公仔箱論壇１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻；
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２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； 公仔箱論壇% o/ ^7 L, Q% y; y$ n6 M
# s6 m+ U& c2 ~3 O, i& A5.39.217.76３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； 7 X) y2 N+ b7 {9 g, K6 b5 F) R6 _; Q
; N8 q" i I& J, h. ]! o) q公仔箱論壇４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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