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救救自己，晚餐別太晚吃公仔箱論壇! o+ b* [ Z1 N: k# ^
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )1 c+ T- G8 p. \2 b* L' a9 ?$ ]
: ~) L* F7 {# Z) Q, W% l2 b公仔箱論壇晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '; y' H% m/ o0 _; P8 @# ^
了！你是不是也常忙到tvb now,tvbnow,bttvb& b$ w( ^1 M; E5 h8 T
8:005.39.217.76- O1 n2 E3 j9 q& T' q/ L8 D
才吃飯呢5.39.217.76" A: U F: q9 \4 C! L8 @0 M
？ 根據統計國內 70%
) O5 y( H+ B) Q( q6 V) k' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人具有酸性體質。
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酸性體質有一個很大的特徵，4 h Y# l: x- K) j) D4 U
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高tvb now,tvbnow,bttvb3 A% x0 @+ f7 D6 N( k8 U ~
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
+ D$ Z3 ^3 G* B- H+ P. Z2 h酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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熬夜會使體質變酸 »
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晚上1:00
9 i0 `, V$ T$ X0 l2 n公仔箱論壇以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
1 z2 R( q% J: W. \4 k1 b6 f慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高5.39.217.76: f- `$ j. i/ G5 R4 i' X9 E& ?
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# l( ?. O s" h, I公仔箱論壇所以每天儘量在
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以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。5.39.217.760 }/ H; E# t; R- }/ L- s
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t7 ]. Q7 l: w6 k. ~
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時常" I# @( m2 n$ A. o1 E' n, t
交際應酬的生意人，通常 壽命較短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k3 W9 J* U2 g: f8 W; b+ v
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 T" D: A4 N6 E. ~9 q+ v
8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W* X( {8 P8 W* r1 o% p
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
. K/ y6 o! R; `& T. C& A# a3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% k4 \5 I0 W8 v5 Z; s* ^
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早起的人身體好 »
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人體在凌晨
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6 l( i# Q, H; V; z f公仔箱論壇，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g h c5 w- a2 W
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C$ f' O# Q$ r- G( G2 @* I
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6 R% a2 h' Q% a" S! c0 i9 y& O7 o+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人，體質會變酸 »
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f3 `6 ~; u! t, b8 [5.39.217.76一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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2 m5 V. w9 h4 ktvb now,tvbnow,bttvb分，晚餐
2 J& N+ b- G: T. E30分; L$ P) y8 B' {& @& V5 o
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
: _) k7 y6 S" M/ O/ I6 z. X$ x, Gtvb now,tvbnow,bttvb4-5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [( s% ]9 u f* ?" y& G8 J& V% q
小時的食物，才足夠你一天的消耗量。" E3 J$ o. g8 g2 _) }
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% s8 |( y1 N: ?; x, i$ G5.39.217.76精緻食物加速胃腸老化 »
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; S! w8 }$ [1 e+ a* x6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。 ?' V* b3 J: v/ k! n- d
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K& Y& h2 l% U1 I' `# h& Vtvb now,tvbnow,bttvb因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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身體的除濕 »4 g( Z# m$ p" @2 z
# l9 M( \ \5 d+ A" Htvb now,tvbnow,bttvb身體的除濕小小柔軟操,5 R% ]$ U$ V" r2 ~0 N/ n
非常除濕喔!!
, Z/ e# }' \; U- T" [1 K公仔箱論壇在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得tvb now,tvbnow,bttvb+ N. n5 X* K+ X) G- c ?
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹( G) S; b! {) }
等毛病 。
7 i% m3 i2 F# B+ ?( @; [) Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' q4 M% A) G- G# K
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6 J- f1 n+ D* _7 u5.39.217.76早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
, y4 ?2 t2 L3 `# F9 \絕對不要熬夜晚睡
0 [0 `& f: `; c5.39.217.76，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
: w9 f9 e* X0 ~" B4 M的。
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2.
8 p# s0 g+ t d- M* n; w% Ttvb now,tvbnow,bttvb咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
3 i3 v4 }2 c3 S& _$ D+ ^; p% P; P J敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C3 v: ^' R& A' b; w6 B
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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3.
' I7 D4 Y' d5 otvb now,tvbnow,bttvb鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘5.39.217.762 A; I5 ^. M% v1 }+ W! }
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0 k3 {" t8 y$ t* ^* w9 y5 `+ I有一位治癌專家說：「
! _9 U2 C$ `! {) x避免癌症 的最佳方法，就是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v' g1 Y! ?; [( [# b+ b
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )5.39.217.763 `5 X5 V1 n3 V
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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