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救救自己，晚餐別太晚吃tvb now,tvbnow,bttvb, p7 C; w1 S( ^1 o& m
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 'TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n. c& f; V+ h& [5 b9 x* \
了！你是不是也常忙到
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才吃飯呢tvb now,tvbnow,bttvb. H; N4 }5 x6 m9 R
？ 根據統計國內 70%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m; x( C0 C2 C2 A
的人具有酸性體質。公仔箱論壇' p4 A) [3 W7 ] o. }! F5 I
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酸性體質有一個很大的特徵，
. j5 q- T/ j T0 Z6 {# E; N9 dtvb now,tvbnow,bttvb吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高公仔箱論壇2 h3 \/ S# S' L3 i- c6 L5 |
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。tvb now,tvbnow,bttvb# U1 I0 t8 i. k
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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熬夜會使體質變酸 »5.39.217.76! t! s, [" v5 v* d) b( ~
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晚上1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G% q4 N1 T- A. v' n+ H9 ?
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得1 A6 q7 }1 F0 s" p$ M9 A+ k
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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所以每天儘量在
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以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。tvb now,tvbnow,bttvb0 V8 Q. U" n; l' Y d; [
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »0 l$ O( L J& @* V9 A A& ~
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時常
" S- w( j: D. a1 ]9 U& f0 V" N) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交際應酬的生意人，通常 壽命較短
# w6 w' w4 w8 _) {tvb now,tvbnow,bttvb，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上6 v. g8 [. g W+ {
8:00
! U( W2 v* b; \; C再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。# m& v# ^1 {# T% H% }" ~* G
% ]; I# C& K7 {" g* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# K1 [3 G# K# g2 ^ g$ L
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/ ^% q0 ~" B9 L) x" F早起的人身體好 »
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人體在凌晨% u4 j, s7 O) A6 N0 L
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，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
3 x4 }; X3 ~3 K2 E. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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不吃早餐的人，體質會變酸 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c" t" I( c' j: Y- P
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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' w* j$ o; Z: c公仔箱論壇分，晚餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p; Y# }: ~( s& @9 q, b7 m
30分公仔箱論壇- b0 j& F4 {/ f' Z6 ~- b; l
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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. b3 [/ t# R t3 e小時的食物，才足夠你一天的消耗量。; P3 ~6 f* ~" t
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" q' J$ f" R, D2 Z) |$ R5.39.217.76精緻食物加速胃腸老化 »7 R& X l% w5 V1 c0 G6 q/ ?% i
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i, w j, X; S9 ]
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, t# E& S; X( `! Y) D7 h0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體的除濕 »
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身體的除濕小小柔軟操,
$ z1 g1 S1 ~8 W2 n公仔箱論壇非常除濕喔!!tvb now,tvbnow,bttvb( U S3 ~ L4 `. v5 X: c
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得, c# X1 x! [! L0 ]7 s d
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V( ~1 V, y! u5 i3 j2 d0 B5 o5 F+ S% K9 ]
等毛病 。
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解決之道：
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- x1 b0 k5 r+ q4 u' I! [! m公仔箱論壇早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。tvb now,tvbnow,bttvb- a2 J* t! J" e6 j
絕對不要熬夜晚睡
% B, s! k% q# c9 K1 H公仔箱論壇，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U9 t" e2 v+ ]6 K
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方tvb now,tvbnow,bttvb6 \' O* {; ?" `; w: ]" c
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
3 ~$ i: p e" ^' ^，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。公仔箱論壇% F: r, {5 r4 `' u% v2 `' B; T
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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# Y. I J v! J) W$ V' L pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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有一位治癌專家說：「5.39.217.76& w- k- O0 X) x4 t1 {6 b
避免癌症 的最佳方法，就是
- R: N) w7 z5 [" v) \0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
: ]) e3 V$ g, r( I% Ttvb now,tvbnow,bttvb，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
1 A1 \7 f* }4 c* x tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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