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救救自己，晚餐別太晚吃1 {) h& _9 B8 y0 V' t& J/ q
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )公仔箱論壇6 y1 C1 J$ P9 Z; }# J" ]
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '5.39.217.769 \$ H8 v& P6 l$ ]4 r3 ^6 d5 l
了！你是不是也常忙到
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才吃飯呢
: _/ |; R8 { P2 U+ J# w4 V/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。？ 根據統計國內 70%tvb now,tvbnow,bttvb- E' q- O' c k/ _0 ?" l
的人具有酸性體質。
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2 w8 J4 e, M8 O, n公仔箱論壇酸性體質有一個很大的特徵，
; A3 _! X* S/ s0 m- w5.39.217.76吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高% F' A# Z/ o- j# S
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
J9 k' v3 ]/ k* i酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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熬夜會使體質變酸 »
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晚上1:00
5 O+ ? L7 U2 B! S! M1 p" p' ltvb now,tvbnow,bttvb以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
$ a4 O1 H, |' T/ J3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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5 J& n% U8 j2 [; ^, ]( F- j所以每天儘量在
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以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »5.39.217.76: \. E- f% C4 V8 G
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. r8 A1 [9 P! d2 U/ V _* p5.39.217.76時常公仔箱論壇! w7 i' X& \8 ^
交際應酬的生意人，通常 壽命較短
0 |1 O7 g$ `: x, B& g，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上/ K {/ Y' O2 i7 U: U, k
8:00
6 `; r: f3 b E3 k* z/ g" s+ m8 u公仔箱論壇再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇5 |- K0 k2 Z6 Y7 [6 t3 f; i
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4 N' j1 G4 q6 }tvb now,tvbnow,bttvb早起的人身體好 »
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" J$ f: `& k# W+ Y公仔箱論壇人體在凌晨
& }+ t3 v& _8 S9 b4 y7 ptvb now,tvbnow,bttvb4:309 ]9 Q" o8 r3 J/ Y9 G
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
8 `) K' b8 A# D2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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5 |: v+ i0 y* V2 c y8 X公仔箱論壇不吃早餐的人，體質會變酸 »
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3 t5 c6 }* V- `9 o一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐& M8 z* P* r ^6 }2 V8 h
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0 M! ]! i. g$ N8 W, a' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分，晚餐
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9 S1 ^% A" A. L; I# p8 e公仔箱論壇。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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精緻食物加速胃腸老化 »tvb now,tvbnow,bttvb( g9 Q! e2 Y( |2 A
0 k" @- f! q) J# }7 F- g; q5 I少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。( Z m& x& B8 s2 z" D
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g! ? |# F0 U& T0 Y8 h) I
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身體的除濕 »
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身體的除濕小小柔軟操,
0 }* S" F# p$ d8 j) A4 ?* otvb now,tvbnow,bttvb非常除濕喔!!/ S: _3 S, D) y% a3 A
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
/ K: Z1 A1 [& ~/ N" l/ Q$ o7 l( Q體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹公仔箱論壇- d7 r% k5 ]% { L6 x% \% ^
等毛病 。公仔箱論壇% I* Q8 \# b5 a1 G& E' Y3 W2 y
0 Z: R5 B& I' H; \) Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S$ l* i! w9 Z+ p6 `' Q& D0 L3 o
解決之道：5.39.217.76* c+ m u C9 i- O
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X1 N2 Q' [. e$ j4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。5.39.217.766 c. S9 y& U9 ~* ~6 b: v& b
絕對不要熬夜晚睡0 J `6 s7 K2 Y* B, U
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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x- x; u$ t" J' E6 z1 l8 J公仔箱論壇2.
4 X3 u3 G: J# {2 P/ T& q. i! e咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
5 f5 j* d8 z' | A敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端公仔箱論壇) \' F& t/ x! s( A Q
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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有一位治癌專家說：「
' v7 \5 \' A; d' L% j* X避免癌症 的最佳方法，就是
+ J, S5 ^( }, s# G1 d公仔箱論壇一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )$ z# u$ }% |& j `6 G
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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