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救救自己，晚餐別太晚吃
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )) }2 f) k5 _5 Q
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
; Z5 x1 A( V2 j/ p' Y& P公仔箱論壇了！你是不是也常忙到
3 o7 I6 V3 z. g8 ^7 G' r/ O; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8:00
* ]# M s* q3 E' ^' D4 j公仔箱論壇才吃飯呢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M7 e( b$ Y0 [3 o
？ 根據統計國內 70%
: ~4 w' h2 J" ztvb now,tvbnow,bttvb的人具有酸性體質。tvb now,tvbnow,bttvb, Q* Z W' B4 @) [$ u
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" c. f \. U3 G! n9 k3 s酸性體質有一個很大的特徵，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q O& w& U6 I3 ]( G6 x' Q
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
/ O! z9 e5 }( a- F5.39.217.76。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。5.39.217.766 |- `4 ~' \* [' E/ N
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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0 J' h8 ^6 c2 n* c熬夜會使體質變酸 »公仔箱論壇6 V+ G4 G, W- @* n5 S9 w
. z; l- ^, `/ C& B% s晚上1:00
9 C7 q5 E* x* ]7 Y4 N& b5.39.217.76以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t% K( o! s+ x, P& G
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高: {9 |8 t2 G. Q$ y: ]; Q( U
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. w# h+ g: B3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _7 R0 m. b. l- a) i, z
所以每天儘量在
7 K+ o* g4 Y; X2 v5.39.217.7612:00) S% h3 c4 t" N/ Q5 M4 f
以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g, Q/ _' |* [! ?! K
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »5.39.217.76( j0 R0 @+ S( g" w% h: u p& [
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' o2 q$ g* c0 K. P6 U PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時常
' O. F7 L( j5 X U* H6 Vtvb now,tvbnow,bttvb交際應酬的生意人，通常 壽命較短
2 ]7 ]5 X+ w; r: Z" r公仔箱論壇，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上# V- k% V) M- A& @- I% H7 L
8:005.39.217.767 Q4 d4 K. q6 \8 h6 O) O
再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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早起的人身體好 »tvb now,tvbnow,bttvb; ^! F2 {- ]3 Q6 ?6 @
' w0 B- t/ y- H. h8 D: X: d公仔箱論壇人體在凌晨公仔箱論壇, g+ B0 J* B: ?) G* M) y3 j s
4:30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |) x( Z$ u0 J b! K
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在+ e& e$ z; N. }- c- f) w1 i8 \
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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不吃早餐的人，體質會變酸 »tvb now,tvbnow,bttvb9 l* `# Q+ W! D
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: f/ e7 b) Q) Z# \, b! l, k' c8 d5.39.217.76一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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& {; v9 v3 Y9 c1 y8 F' {) L分，晚餐tvb now,tvbnow,bttvb+ Z" @0 n, P `
30分$ X6 k1 ^7 J) L* O: w- O4 `: ~# @
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒6 m# u3 M z2 m. {: b* p
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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精緻食物加速胃腸老化 »( Q/ v3 U* H0 e- ^
& A1 g' C! w% `8 ktvb now,tvbnow,bttvb少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。公仔箱論壇 o- S: f/ |, I; M- z- T- Y% `
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/ i% a: D! h/ z身體的除濕 »
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身體的除濕小小柔軟操,5.39.217.76% O; f/ p; R, c8 O- Z( v/ |
非常除濕喔!!
! Y4 ^) }; r% O- r" i5.39.217.76在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
y3 a3 R2 u0 }% d) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
* q n8 M! b' P6 P$ \& }1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等毛病 。公仔箱論壇9 r8 _& a* ]& S
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1.公仔箱論壇# W- _3 }+ D7 }' t! \
早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。
0 z5 W T; _0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絕對不要熬夜晚睡
0 s1 B- Z Q0 N2 I- X# @tvb now,tvbnow,bttvb，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十tvb now,tvbnow,bttvb2 A+ e/ l+ a/ u1 t4 P
的。- d! U, ~5 C0 ^; G, b/ m
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2.
; j+ x6 y V1 n( T5 L: {" M5.39.217.76咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方5.39.217.76, j( j, q V+ P U% e
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端tvb now,tvbnow,bttvb* F. @% j5 n) F; Z1 I5 w4 A* d
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N0 E+ g8 z W, x
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. r5 V7 n) l7 z5 a: b鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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有一位治癌專家說：「TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G6 E" s3 s5 f" B
避免癌症 的最佳方法，就是
, t5 |! Q% b1 V' A3 E- u% m5.39.217.76一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
" {2 J2 ]3 K) D0 A9 l$ a，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。5.39.217.76! Y v: U4 \' C4 r( \3 @$ G; Q
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! }' A6 I5 z5 D% B$ d: W. I! U% etvb now,tvbnow,bttvb希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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