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+ h$ @' \. o5 P5 stvb now,tvbnow,bttvb救救自己，晚餐別太晚吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V) t# t$ r q+ q" o. w
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, _1 e( I* u& t. v; M N0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )5.39.217.768 j- |" i# e( |6 [
5.39.217.764 }+ h2 v" d: K6 }+ O) g
晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '5.39.217.76% V# m. H4 L) L* O$ u
了！你是不是也常忙到
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5 z' s5 T7 J$ F, {0 Q& b才吃飯呢5.39.217.761 P) h: e# ?' l6 w2 H
？ 根據統計國內 70%
/ B( R0 f# Z, N( r公仔箱論壇的人具有酸性體質。
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- D* F2 \4 p' S$ o5 s" n) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸性體質有一個很大的特徵，5 {9 r% K, ]4 O
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高tvb now,tvbnow,bttvb0 q7 `* Y" U+ T* Z1 z3 r; `5 j
。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
( R, G8 N4 m( {8 V7 y, z$ S2 v( u酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a; a; y, |2 a
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熬夜會使體質變酸 »
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晚上1:00
6 G/ o. H& q4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
) ?0 x1 `, V0 g" j9 H) V5 u公仔箱論壇慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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所以每天儘量在公仔箱論壇5 l* ?' b/ Z3 ^! }" c; A
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以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
; F3 k& {# b, Y: }% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]& p9 U+ Y$ }4 g C
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' `4 d& C$ ~6 m. t. k5.39.217.76吃宵夜的人，體質容易變酸 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P0 y9 T4 K; Y# e' C
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時常5.39.217.76; m& G( r; j9 P; f" G$ r) M
交際應酬的生意人，通常 壽命較短
% w( L6 {# C5 b- e2 \7 ?$ ] K公仔箱論壇，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
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再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。公仔箱論壇8 M/ ~$ M7 m, o# u: c- @
( p- H; h' q. L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?/ I% c5 G) }3 `; w3 U
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早起的人身體好 »tvb now,tvbnow,bttvb3 r4 f8 x0 _) a6 Y- i: h, l
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人體在凌晨
1 t! |# Z' I' P7 D) h! m4 r" l5 v/ a; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4:30
7 P- j9 U+ ^1 |, t/ K! h5 etvb now,tvbnow,bttvb，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
+ R0 ?" V4 E3 ~9 ]6 l( G# G# Etvb now,tvbnow,bttvb4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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不吃早餐的人，體質會變酸 »
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N1 {5 S1 ~; N3 c# I9 f4 o9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, M% v; v9 K0 k! L4 g
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐5.39.217.769 o5 Z% n0 C, R e0 |* r2 R# p
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分，晚餐
9 [7 [. }! [5 \. |! Z公仔箱論壇30分
2 j" n+ p0 z& ~' \& ^: m9 v( P8 d5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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/ G: s" X: H" d8 Q2 q+ @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e8 H1 P* d* f) D( i
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精緻食物加速胃腸老化 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _& W% Y2 x% R- v! a/ b5 A4 c
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W1 S! t' s4 P+ ~: l6 V) V3 I, H% n
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0 j! w0 a) z9 Q+ [6 {9 M) p7 @2 W3 u$ |公仔箱論壇因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。tvb now,tvbnow,bttvb4 K* g: R. E# v8 I: `) U5 v
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身體的除濕 »公仔箱論壇+ p: Z# k/ d- U
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身體的除濕小小柔軟操,
& S' V0 E. I& h8 z. @) H8 S公仔箱論壇非常除濕喔!!5.39.217.76) I0 i( d2 Z5 c1 U
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D9 A: Y6 }7 W4 G8 D0 K
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹公仔箱論壇- [5 I K& ^- Y+ M& h! K" Y/ i
等毛病 。0 M; T+ l I! W1 B- c5 I9 u9 R
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解決之道：
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8 i' D, X& Y- `, _' `( htvb now,tvbnow,bttvb早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。5.39.217.764 v8 ]% V6 |$ }; l
絕對不要熬夜晚睡
% T/ E9 Z$ ^2 a! A P，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
( G$ o7 n2 T7 b的。
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2.
5 ^3 {/ x" Y4 V3 _% Z5.39.217.76咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
8 b' k5 [; d5 P# \5 x/ s敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
7 P6 H' \) W* A+ t6 ]3 G! t5.39.217.76，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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3.
6 G. {. _" m2 h8 c7 \7 {/ f鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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4.
7 G/ r, Q' B+ _- I, r* P3 h有一位治癌專家說：「
3 ^2 z7 {: s$ A' h* c' e; V, ztvb now,tvbnow,bttvb避免癌症 的最佳方法，就是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r# Q) U# p+ w/ n1 d: O* G) s( I
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
P, P l: f# r6 _' O* M U( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。3 W1 O9 r: i, r5 i9 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q5 G8 x9 `2 e6 T& n- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {, Q7 H# t+ U1 t
希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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