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1 U+ U( g7 @5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。救救自己，晚餐別太晚吃
5 d- n' N3 v; \9 g& Y3 J! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。»TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N) U& y D1 z; \& j# l
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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7 y% [; o, J: S1 h% F* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '& E0 Z$ n, c7 @9 H$ K0 C
了！你是不是也常忙到5.39.217.76) C7 I! r7 J* t) N4 T5 e( @ b
8:00公仔箱論壇5 M! \5 z" ]# Q- G* V
才吃飯呢
4 O0 l* t T/ S& r: a( F公仔箱論壇？ 根據統計國內 70%
$ J( a% A& y" x3 {tvb now,tvbnow,bttvb的人具有酸性體質。. @9 d" C" C9 u8 Q& Y% I/ }
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酸性體質有一個很大的特徵，tvb now,tvbnow,bttvb& j8 v/ J g5 P1 n# m' K
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
) V g' _5 I0 g+ q! i, l6 U5.39.217.76。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
6 d8 \1 b0 W' l8 |1 c公仔箱論壇酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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熬夜會使體質變酸 »: p% ^* |3 d) x, J- i g; |
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以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得9 f; e, J. f9 T
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高/ C: M8 ?& o( d! ^
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2 {9 b# b, P7 z+ B0 {0 ^ ktvb now,tvbnow,bttvb所以每天儘量在
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: H8 P& C$ X; B! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
: @' S D1 j5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B" N6 [& {4 b7 a/ F
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »5.39.217.76" R0 y) P5 ]# y+ X
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2 v/ a- }1 Y( p' }$ v時常tvb now,tvbnow,bttvb9 o+ t5 y- V& v( ~( X' V
交際應酬的生意人，通常 壽命較短tvb now,tvbnow,bttvb9 K" D7 e9 M- F2 x
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上5.39.217.76) W6 x/ s& W3 V$ Q5 q
8:00
1 V J( k) ]' P3 c2 g% n- g5.39.217.76再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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早起的人身體好 »
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& g- O# N" z' E5.39.217.76人體在凌晨
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，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在5.39.217.76" G" y. c; F/ m
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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不吃早餐的人，體質會變酸 »
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐5 [. D8 ?; [3 o' L3 t/ S
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: P9 V* ~ m6 h" p3 {2 g分，晚餐
5 S( |9 N8 ~* \! V# G, `, g30分tvb now,tvbnow,bttvb1 e* W" b- h5 {6 m$ F- ^3 e% q
。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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4 F1 X- x$ [8 J. x& X; H% {* ^5.39.217.76精緻食物加速胃腸老化 »4 I3 D& \3 X/ M7 U" W6 c% s
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^+ a5 K1 T3 s' a
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身體的除濕 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j$ M2 B3 q) L" N
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身體的除濕小小柔軟操,
' L7 x9 w* y% o公仔箱論壇非常除濕喔!!
/ J, w, |. [% y: Z" G# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得公仔箱論壇5 d! \3 J$ p- D
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
3 x, g# n( t) ~3 g等毛病 。7 U u0 W. {% a2 ], X
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8 r7 {+ V* O0 x0 f1 K8 v2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決之道：
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。tvb now,tvbnow,bttvb$ o8 p9 p/ M" h3 X" C% b9 Y
絕對不要熬夜晚睡公仔箱論壇$ `% D3 a* O* Z3 j1 J3 O
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十0 H/ s _0 S( E5 U( k' \2 E. @
的。tvb now,tvbnow,bttvb( M* _- E5 k( Q* y, J
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2.
: q9 f; l# |) D; M6 i公仔箱論壇咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
( {. z7 `) x, H! k/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
" q8 x- x" u$ l: b9 x' P' a公仔箱論壇，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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+ y& _' d3 M/ v7 t' h- K2 C2 O鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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有一位治癌專家說：「公仔箱論壇* d) B& X* h& y/ v) g% m4 l
避免癌症 的最佳方法，就是tvb now,tvbnow,bttvb, s$ [% @: u* y
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
% n# r6 X! {" R4 v: Q) p公仔箱論壇，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。公仔箱論壇. |$ `5 ~4 k/ }
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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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