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救救自己，晚餐別太晚吃5.39.217.76& n% F* m2 E3 M' \( k4 k8 A/ ]
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; R; ~+ G7 z* S" j* h公仔箱論壇酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 'tvb now,tvbnow,bttvb/ |& k/ q& B$ z4 @5 E
了！你是不是也常忙到& C+ I4 H' R9 n
8:00
5 B _9 H# A6 D" S才吃飯呢( Q; f0 d/ f1 Q2 W
？ 根據統計國內 70%tvb now,tvbnow,bttvb& y) f0 t: P$ l c
的人具有酸性體質。3 R; q3 p! c; [0 m7 Z* t! H
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酸性體質有一個很大的特徵，
+ ]( t0 n. X0 n6 otvb now,tvbnow,bttvb吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
0 Y8 V4 @4 ?$ Z6 ~; u2 B。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
S1 \* S, Q2 F/ V0 {公仔箱論壇酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
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! o- B. p% ?1 h2 s k3 |7 D熬夜會使體質變酸 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L3 W; h$ Y, J
$ {5 v) H$ g- T) T公仔箱論壇晚上1:00
" O3 }% x; w6 i* w* H3 t以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k8 T! {* X7 z7 g
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高5.39.217.760 s3 X2 y) o. R/ u
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# ?# B9 V3 p; p1 z9 x9 j5.39.217.76所以每天儘量在
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以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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3 B1 v' R" K; ?: E% Q4 g3 }! Otvb now,tvbnow,bttvb吃宵夜的人，體質容易變酸 »' n1 U2 W0 y1 T' B' `6 n. v6 X
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時常
- S/ N: m, b' h3 Q5 Qtvb now,tvbnow,bttvb交際應酬的生意人，通常 壽命較短; A0 T" T' _) e6 N! U
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上5.39.217.760 ]# b! J/ W4 J6 l6 r
8:00
) C% N& x* t3 y0 p公仔箱論壇再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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; s+ k# S2 f$ B. T3 ~9 N0 wtvb now,tvbnow,bttvb早起的人身體好 »5.39.217.76! a) B9 p! ]: b: i8 m, A
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人體在凌晨
8 P/ L4 D% b* G" C: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4:30公仔箱論壇% W% T0 N* w; q! [1 i# @
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h, u1 ?# L' |/ P4 ]0 U
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。5.39.217.76/ t$ }' l3 j O8 j3 k5 ~+ T0 r
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不吃早餐的人，體質會變酸 »
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _" t }: v% D, x U2 r- l, A
0
% Y4 w# t( y: M6 F+ S3 Y. v分，晚餐5.39.217.76/ ]) u* m# `: q* l
30分
9 {1 D1 i7 T) |9 C/ ~公仔箱論壇。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。6 d5 g) Z: V9 x9 c! l/ s: u0 G
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6 a* l4 |0 Q9 t7 r8 `# Htvb now,tvbnow,bttvb精緻食物加速胃腸老化 »tvb now,tvbnow,bttvb" J( ?4 }& r; n: m9 n8 P5 _4 V7 p
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。5.39.217.76' z+ u2 e9 K* @
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身體的除濕 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h- w6 ~$ B3 c* p# u
9 c, a* H5 p3 I2 y& ^- w5.39.217.76身體的除濕小小柔軟操,
6 h! Y" b. O7 ]7 {9 o8 g2 H2 W% i7 S非常除濕喔!!( F& R; k7 V# a1 p9 x1 o
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得# k+ N1 N: J6 {7 m1 D( ^+ J, _
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
& E" H" r) v; F9 ttvb now,tvbnow,bttvb等毛病 。
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解決之道：公仔箱論壇9 [* N$ B0 M" o" D7 B
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。3 ]) S; c" [! g, g ^" ]
絕對不要熬夜晚睡
7 A' g' ]* R1 j! `! Q公仔箱論壇，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
Q( V g0 P6 q8 d* U$ z& u公仔箱論壇敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
6 I( b& Y5 l7 }，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v, Q; s4 v3 y$ Z0 y: t
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有一位治癌專家說：「公仔箱論壇5 n7 R$ M' Q0 j% k, q, S9 ~' h+ @
避免癌症 的最佳方法，就是公仔箱論壇0 a* `: k/ Y [* {! J1 `
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )公仔箱論壇3 `* i, B7 W) S+ f& k# q: O
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。" h+ a5 e7 j0 }% ^+ n
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" l. D; p- `' i8 G8 m: Q公仔箱論壇希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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