不宜立即飲茶。
! i; q6 q+ P! o1 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 M/ ?# n6 ]1 B4 o" w& }
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
4 t5 p4 G0 ~2 ]" z# S: [5.39.217.76
2 ]2 L5 i* j9 z8 V公仔箱論壇不宜立即吸煙。
* d/ C6 P! @; V5.39.217.765 q! z) F' J5 r$ U& [5 ?
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
% H# N: x! J0 Y% k# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 K7 ~& m+ {/ C3 D% L. _: r8 Y不宜立即吃冷飲。
4 K0 T, n3 \$ X4 b+ ntvb now,tvbnow,bttvb
1 _8 r4 q M* R$ u0 _& D; c+ f, n* l公仔箱論壇老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。) }7 u$ q) e7 j: n- i
: a5 p7 e( b/ h' e* k( f不宜立即刷牙。
0 {! y5 \5 K0 F! Y, Q5 F' g/ [tvb now,tvbnow,bttvb
0 P4 L2 z: X! {/ V! O1 n公仔箱論壇否則會使鬆弛的牙釉質受損。
1 v9 n7 R: Q1 _1 `4 N, D( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @- g* C; u9 ^9 W5 v8 ]& N
不宜立即吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R* t* N" I/ S0 ]! z- m
& U u' `+ M; @tvb now,tvbnow,bttvb水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。+ Q% d/ o5 ^. _! n# m" g$ P" ~
; W' T3 ^- D' E! Z- e" C5.39.217.76
2 X; a2 {2 b9 U% R( I
/ k9 l% d% a& k8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不宜立即洗澡。
( U2 A7 E6 O3 g3 X; {
( Y* P) q& Y1 @% ]) t8 y1 A; P7 D& N公仔箱論壇洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j- c& B X5 [& c! a) e* r9 P
tvb now,tvbnow,bttvb: Y& ?- z' z/ W$ e Z
不宜立即散步。3 X' x# Q( f3 a' F9 u( t
tvb now,tvbnow,bttvb5 ]" [! q7 F f
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T4 i+ Z3 k7 z$ y W% `4 ^
tvb now,tvbnow,bttvb' p s0 x3 o9 [3 i* s+ v
不宜立即運動。公仔箱論壇% N5 L0 h+ D4 i; o
$ h& j: i, R) G# i( H6 I$ K1 Z" B! @飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
# n1 R2 e' R9 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j$ G4 J% i$ n' C5 H' P+ q) q! l
不宜馬上松褲帶。
( u. Y( s1 ?% E+ M9 z: N, ?& Z; n3 B! q" i; v( J
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。5.39.217.76+ N4 q& {1 C: k k
5 W/ C% Z2 H' C5 i: ~
不宜立即伏案工作。
' x0 |; r/ e; K/ W l5.39.217.76) Z3 T7 \5 f4 M% x6 h- x
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
; x# B& f$ V: `7 \+ ]& x
4 ~8 f& S/ H9 M4 f' xtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。
, M: f7 @5 ~4 \, a6 s/ X+ @; v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h! x9 i, }0 {$ v3 ]* d+ ?
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。1 }0 L9 j& \7 _5 } E
$ @ `9 L' @- T/ t公仔箱論壇不宜馬上松褲帶。tvb now,tvbnow,bttvb# `- O( V3 ^: I* n
! V* P2 l8 h6 N. j. B+ `因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。5.39.217.76! @7 D+ B2 X1 z6 H7 d
) \2 T/ D" ^3 u' b" o3 b9 j* |不宜立即伏案工作。tvb now,tvbnow,bttvb; o- h7 o8 F6 D) Z# d3 y( }/ f
: D$ O+ s, `0 c% W5.39.217.76飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。5.39.217.76" H, p% D n* ?( C5 o
5.39.217.76' K# o( I* n# M4 j8 L+ R
不宜立即看書讀報。5.39.217.764 N8 a; H+ K( [2 t
2 r9 o. G& Z, a# j4 W飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 