不宜立即飲茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q) @! H4 X6 A
" Z2 p, Z; [- Y) e. t( Z飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。* i+ H; R5 y# Q& k5 g2 C- S
/ E; `3 o' Y3 u# P4 C5 B0 m6 \* L4 U不宜立即吸煙。
7 F; O. k4 u* w$ o( F2 v! _7 `$ a4 B2 D! i$ p9 N* e3 w1 `
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
% S- a) ^! h0 z' W( f7 k. Gtvb now,tvbnow,bttvb
* J; D1 C$ v3 {# X% w+ r不宜立即吃冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r8 i& g3 P1 p ?) t1 E+ z1 s
3 L% @4 c1 ?# k/ z- r7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
t( m6 a) o% a( b7 }5.39.217.76公仔箱論壇: e4 W) v1 |! n4 ], K- F
不宜立即刷牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k% [- X% G. C7 A" u
( F0 C5 y0 R2 L( f1 o% o/ Q4 q否則會使鬆弛的牙釉質受損。
# J3 j/ v+ O) r5 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, p, w6 r" Y) \7 N9 V
不宜立即吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb4 g- `' ]; Q4 @9 t7 }1 [5 F0 H
2 g, d, J y, i" F水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。tvb now,tvbnow,bttvb8 G9 ^+ K! Z9 u% U- Q* r7 W
; _ ~. T- B9 @; F; J) o& f1 t: |) ?7 N4 Q! J3 _
公仔箱論壇0 {' w) h: e( x
不宜立即洗澡。5.39.217.76" B4 y( ]5 l/ Z* D
( ]8 O/ K6 Y9 l7 z洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
7 q: d3 \% I/ r# ?$ R% ?5 X- Qtvb now,tvbnow,bttvb5 E3 C5 x! y- T
不宜立即散步。
2 |6 {4 Y2 B. _3 S. j& ]4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x$ U, I) z6 ]+ _% ~+ q" t! @; I
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i. h/ _) w) X% V9 M% Y6 t' R# t# z: V
5.39.217.76! m5 B) r: b6 w) W- Q6 b
不宜立即運動。
4 i r; S- E' W: x B5.39.217.76" E! ]+ o4 s! ^
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。) {* e; C% J/ q: {' n2 g! T* [
; `) x9 M+ ^7 S6 G i 不宜馬上松褲帶。
% ^( D! Q. O" [4 e3 V/ A* i$ Y; L5 {tvb now,tvbnow,bttvb* E5 T% V# R1 L4 P V, m
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
/ [' H; b- W! N0 w6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y7 W2 a" x4 ^9 G/ u
不宜立即伏案工作。1 D; `* H& t- j$ K8 m; \( }
# ?( Y% q3 E1 A# h) i" x" ~5 e5.39.217.76飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
. o7 {$ O0 S6 Q8 }. B2 v% F& R7 e
不宜立即看書讀報。
' Z. m" j/ B# W* L: g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" |( P* L# B% U! n9 p A
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N# I% U8 x. D; T2 N
9 ^) x6 g W6 [4 z$ K/ r- Etvb now,tvbnow,bttvb不宜馬上松褲帶。
! g: P% i* _4 L3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a0 ~) Q( y& L* \' ?
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
& ^" x* C+ P+ o" c% _9 m) {' T/ f" E
不宜立即伏案工作。
# P7 F/ I% t) C1 T* X8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( L7 Q' C! u, T6 i" G! Y% [% R
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
/ l+ t' S. }9 f8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 N g% T8 r/ b7 N8 N
不宜立即看書讀報。
3 I A6 Q3 {0 n r6 Z0 L
- O3 G4 `4 Z' Q. C& r; s2 f6 u4 d8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 