不宜立即飲茶。: J E& n/ I. S0 A4 ^; A0 R
: e" B/ {( Q" L; m& J$ X5.39.217.76飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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不宜立即吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: m$ s9 g! d, k0 X" _' w
0 [; m8 _+ s% `% d公仔箱論壇飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
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: u+ ]% @$ j& etvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃冷飲。. L( ?- k" r {3 R5 i8 i
* u: V0 J4 k4 B6 d* K2 h老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。公仔箱論壇3 R6 N: [4 g! F+ \: m, \+ q- b
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不宜立即刷牙。
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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7 T; k' [! b! D% | mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃水果。5.39.217.76 \$ t: ^& ?2 ]5 j! \
7 ?! C# r) m r) N6 j. g公仔箱論壇水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。$ c. F. q! A0 I) D1 f5 B
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不宜立即洗澡。5.39.217.76, z! e' s- n: o8 D$ \
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洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。5.39.217.76# I/ V X1 F- A: m, f
+ n; `# c4 V; s2 Ctvb now,tvbnow,bttvb不宜立即散步。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~. J' ~, Y7 v! s' ]" {7 U
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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" B6 n# j# y, u# u- Z5.39.217.76 不宜立即運動。5.39.217.76! G8 i m' M, y0 W+ Y- s1 Z
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飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。公仔箱論壇7 R/ n3 E% @7 a: i* k
! \ s; `: I/ t, F* Itvb now,tvbnow,bttvb 不宜馬上松褲帶。6 W, h* e6 h9 T8 O6 F
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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9 y( x) N4 A- K& Utvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D/ l! k/ A5 p: W$ o
6 Q& w: H2 l. {" w5 `7 }% Mtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。
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4 [7 @/ e5 {+ A) \0 R% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
: q8 x' h# A4 U! u( J* y2 ?8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ z" p1 ?. A' }5 [; \( X' n! L
不宜馬上松褲帶。
5 T- [* v" C: f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 ^$ ?, {% Q2 F3 i& S8 s
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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不宜立即伏案工作。
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+ q( _0 { t, Q' @1 G# F0 F! i( H飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。: H# e8 |8 ~( |9 C
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不宜立即看書讀報。tvb now,tvbnow,bttvb$ @' b1 Z L% O
4 [' G/ o" ~: R) J* L6 J飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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