不宜立即飲茶。tvb now,tvbnow,bttvb G5 `* O ~- y5 B/ A- R
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飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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0 Q# d7 U; h$ N+ u! H2 p5.39.217.76不宜立即吸煙。
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2 `; O/ I7 R, ~3 U+ Q5.39.217.76飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j: z5 G" r% h/ L! _0 J
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不宜立即吃冷飲。5.39.217.76- J! I7 ^$ D! V2 h: D; e
8 I6 w4 K& E! a. W/ N公仔箱論壇老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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不宜立即刷牙。" ?( I( k0 s2 d2 e1 L
7 K7 E7 @& o- x! U' K9 D否則會使鬆弛的牙釉質受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L( ~6 h; E6 r! D- V
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不宜立即吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G* c5 M4 U! u( Q6 x. T
% C9 q) E( Z; v: r/ R P水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。0 \2 A, y. O* B0 m3 M. H
0 j) O; y2 Z# q* _! z, @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& ]% _2 A; |4 k5 e+ n
, g: }$ A( l. f. m/ b, p; t' y 不宜立即洗澡。
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7 l$ t. X0 q T- D洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
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9 S7 d- @2 `5 X/ R5 ?tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即散步。公仔箱論壇+ P% ?0 q& |3 ?% j
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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5 Z8 X8 K( n/ ?! g4 _5.39.217.76 不宜立即運動。tvb now,tvbnow,bttvb! n9 u4 n5 V2 E3 Q$ v8 d
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飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C' s+ f# r* G% A# s
4 H C6 e. _, G' y W% g* h+ n4 R 不宜馬上松褲帶。
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: w" t% [. f* h. p# V6 y因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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4 L# e1 [4 B( a2 u5 n- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即伏案工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O1 h [( k" \! R3 a/ B3 R
+ Q; d0 T3 [* o飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。8 L! X" Y/ O: p, |6 s6 D( S
5 e- W% b4 ` T: z3 Y" z( a, u. l不宜立即看書讀報。
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- ]8 S8 P) G3 `1 w5.39.217.76飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
, T2 ~) A! q3 ^* \4 y! L z# @) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 z f6 s9 E: J4 g: P4 t" S
不宜馬上松褲帶。
}% v9 d- q1 s4 v P$ s5 c6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N! Y1 A/ x' g; V, ?( E
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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. Q' g9 g2 P6 ]6 v8 A" V6 b5.39.217.76不宜立即伏案工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K' b' z; w% v( Z& x8 G5 ?9 l0 z! [
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飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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5 N0 P6 T5 e1 k& |不宜立即看書讀報。
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9 k7 @ f/ d' y飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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