第一種：一個番茄
6 r3 @+ d0 M+ c, j( R" ^8 ztvb now,tvbnow,bttvb
& v5 Q) s; d: N. _- O; [" \tvb now,tvbnow,bttvb 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
( Y2 _1 x8 p$ m7 X; F1 _5.39.217.76 M2 ^8 |1 |5 r' H ~# H
第二種：一杯酸奶/ N2 \. \" t% n% J3 f# k% { W
7 G3 n K; u! ` |) g1 E1 H 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。$ a) \" a* V( C6 b$ q+ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r7 \" {( Z2 o
第三種：一碟醋
+ |5 n1 |: V+ K; P8 u/ v$ k o: a5.39.217.765 Q& x/ a J* b
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s+ I3 G3 m+ g r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V1 U* u$ Q' m6 D
第四種：早晚一杯白開水
3 n" R7 g. E" F: Z5 {4 @公仔箱論壇$ ?0 n3 F0 r5 G# T8 e
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
' @" f9 g! m) ?' P+ z; c8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W, P/ l1 x4 c# ^/ g 第五種：一袋茶葉
5 Z, l, u) B$ b. a公仔箱論壇
5 t; _7 q. q3 E3 Y0 E% c% W7 I 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 