第一種：一個番茄/ ]& G' A; x/ U3 ?4 h* X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \ S u1 Z+ {5 E- f# g2 i9 Q
在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A; W' n7 z! H- o a
( B' ^0 M0 x7 k2 ^: G. c
第二種：一杯酸奶0 C4 w7 [0 _0 c- Z
公仔箱論壇# ~% n* q0 d# H3 w
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。* [* x7 H. K3 `/ i
3 v- @& w& I) {# X* L' q
第三種：一碟醋
( i8 A% Y: o4 S1 C: H* |/ _ F+ [公仔箱論壇% v- l' o( v. x9 }* e
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。公仔箱論壇2 | {0 V* r6 W1 T4 R
3 _! z& \. f3 T" htvb now,tvbnow,bttvb 第四種：早晚一杯白開水
" ?* }# U! @/ n) E, F8 U; xtvb now,tvbnow,bttvb
1 A& N. b* _) \$ utvb now,tvbnow,bttvb 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t- p7 O& J$ d: K* l. `
9 G& e% Y$ Z$ |; L4 t8 I+ j 第五種：一袋茶葉
8 Z0 D: L# B. k( `. G3 Atvb now,tvbnow,bttvb
3 U; L" Y8 ^( E/ i5.39.217.76 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 