第一種：一個番茄
4 `, W% k4 S- [+ p- E8 t A
$ t' z0 }- n( P) f1 F( Mtvb now,tvbnow,bttvb 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。) f) j9 s! [. Z! `/ Z) [4 z& R& u
* p* ]' ]( [- O, h& L: n7 I
第二種：一杯酸奶5.39.217.76' D2 T6 _$ l) b, _$ k2 Y8 `
: g, e2 ]* S3 ~( k8 f0 T
從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
5 A; ]' ~2 q, T/ p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a* Q b8 c) g2 b3 Y( J% ~
第三種：一碟醋tvb now,tvbnow,bttvb+ v' E9 V+ B+ A- T& ?/ n, r6 A X& b
t2 @* Y; v: C ^, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
: T+ Y1 Q; M2 G! F2 d% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p2 i3 c0 Z* |0 ^ 第四種：早晚一杯白開水公仔箱論壇! l* y: K/ S7 Y; e, t8 f
2 X: @0 J% Q; _! Z+ |* k9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。5.39.217.768 I8 J6 E8 j: X7 C! m( @" M* W6 n
5.39.217.762 S8 G8 t2 Q- I8 t1 E' u! r
第五種：一袋茶葉& e2 h( K' Z( p% J% t6 [+ J
公仔箱論壇8 l, u% T7 G% V2 }; n! G
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
