10小招睡得好 - 冷知識及生活小百科 - 公仔箱論壇

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發表於 2009-10-3 07:55 AM | 顯示全部帖子

10.遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡，那就起床做点别的事清，直到有睡意再躺回床上。▲ 6 [8 v! J$ g, D# w, d8 j) c7 Y
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