雞蛋
# F1 N1 o/ S7 V) A公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
- S& m0 o; V! |公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
# h; G6 c7 ], j8 d1 C% X" ^1 z* }# b. ~# G功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.76. K: `$ z; v# x( l! y
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
9 i& m& E" x5 J* L- l v* ^4 g0 S公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
$ [! b# I7 ^$ C+ ^: J4 y* P瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
! b( h- a* m; w7 ?於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇 b, m9 g+ J7 W8 X/ F& I" {5 X
所以吸收效果最好。
2 n9 ~2 D) K$ f0 s" @" F
" I! O3 R/ r. f. h5 Vtvb now,tvbnow,bttvb芝麻
+ `! {0 ?3 W8 H4 w4 n# D0 s8 H v芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇0 N4 Y5 c: d5 @& ~4 ?- }
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h: e' z) u: v1 R
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
+ _6 E/ t" }; j- q難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
! o. G* z- f. c1 Z5 I; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
8 B3 i/ W0 ?) `( p B( w5.39.217.76% o2 l- I; k& u0 p9 f3 U7 x
胡蘿蔔4 d8 z4 C* J5 S# H' o! E
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。* R8 A% T* E3 F7 M. I
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb: K' a; [; _* G* f! Y
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
% ] b# u: p8 B1 s: C力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
- a4 M4 U- E) x6 l$ w0 I( [2 S公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
- a) Y! |8 v1 {& D$ r2 i& z/ _, |7 ?. s1 w8 M
海帶5.39.217.768 @8 L( M& Y( b# A' ?$ B1 w8 P
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
% ^7 B `/ y5 [- g公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb9 B5 y. k# I0 p" w) Q1 r- g8 j
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
# K& d( V2 |8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.767 R( a& k- \& {1 z$ y; U
tvb now,tvbnow,bttvb' f7 W) \" i, E, o
綠茶
" V6 Z: d3 }% W4 l" `. H公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
. d6 L$ S c5 J; j射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
9 i* o3 W9 G2 u( T0 t5 p- ?3 N. v纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇) d7 ?3 m/ d* \* G7 v! ?
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb: h j. S1 `+ r9 E+ }
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb6 C) R" D7 t7 m7 Y3 c
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 