雞蛋' C' M6 L9 o# v
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
; I0 G% U5 q/ X5 z& C: T公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
0 x+ a+ w, H, V& X5 U( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇( }1 N8 c' [* a8 W! C! o0 A
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
@: o( _9 n$ B+ w, q* N% {* }+ \. t0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
8 M# x2 i1 h* v% t3 c! \+ J0 s* ?公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇' j7 c- v+ N4 j
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `6 I1 n8 u' k
所以吸收效果最好。5.39.217.76 C" ]" M e+ \$ R
& l' D& W/ a& l0 x3 Q0 C% ?+ e2 Q5.39.217.76芝麻
2 Q# `3 z- d: S6 \" b+ q5.39.217.76芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉5.39.217.76% ]; J. o! b$ C6 c
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
& C) }& X# [' K- P公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，7 P: q# \. m: w* P% T P2 Y; A2 w* O
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素; a2 e! f/ d5 r! w5 v5 w
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。2 M2 j4 I# ? J+ H# b2 c @
$ V% J+ Y# k! c) r5.39.217.76胡蘿蔔5.39.217.762 k$ s/ U+ F$ l" w
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。' N8 Q( H) `% \# D% \4 U) ^. W1 F
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常& _! n/ ^3 I" v- k) c
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
7 [, N' w' ~0 s, y0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
5 l' ^' S7 t& q7 p, C! x奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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7 y6 N; g) o3 K0 }' f海帶
5 o- i" C; l9 F; ?: v+ o% Ntvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促- J! a9 e$ Z/ ?+ W2 b" ?
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
8 g1 s" T- P* i9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @1 N6 E0 Y5 d6 E' @: {! k# }
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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$ E0 N+ m0 k. a1 a1 e2 d公仔箱論壇綠茶
/ W+ Z f5 Y/ S3 o2 X0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5.39.217.76( A# {2 r+ v- p1 U+ t& d
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
6 K3 p2 N2 W" w. T3 q$ J" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
# w! v+ l" N2 Z5.39.217.76因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
' N# i2 q5 K9 y! K. y; u/ `, u& O謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
' `* D% O' `0 F8 }易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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