雞蛋3 e- A6 p# y& A& j
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
6 h4 j, Z7 s# e/ @9 x& L; z常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定5.39.217.764 `4 v7 L3 I7 q8 ~. f. y/ `
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
# B+ C/ A9 I/ X用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極5.39.217.765 n) ?1 \/ ]5 k* R. u8 \- C$ I
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb9 `( b- z1 Q+ i( @
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
# _0 k- A- r9 n" [+ e5.39.217.76於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _9 O/ M5 J6 v' e* G
所以吸收效果最好。
/ s" ~6 F/ A: R& [' f NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: ^( e! g0 \8 ~. m; ]% z+ ?
芝麻) f6 H E$ i1 E
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉5.39.217.76% {, `. Q; s9 ^3 J1 Y0 J5 s
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.761 v3 T7 b" t# ? M, X1 A( ~6 c; Y
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
; Z- y% G) E9 A- ? e$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
2 \) G/ k( c" k$ o% s0 Q- HE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。' }& L, T, K, H4 }
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胡蘿蔔
) [7 @3 _$ W, r0 p1 {tvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
/ J4 a% R! d; a+ r0 `4 Q, Q胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
; D$ K0 m& A+ t* o/ x' C8 s' Q1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.76) G1 d2 {! e# l
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
4 y* h" f- F2 V- m, g奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
( n( _* z9 ]1 |% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V/ T5 b5 n* F }tvb now,tvbnow,bttvb海帶公仔箱論壇/ J4 F6 o! J; u9 U, Y# ]: l+ X
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
9 b r% Z& J* r2 Xtvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
% l: E# }7 t) d" n: itvb now,tvbnow,bttvb富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇; X- L6 G1 r: G$ p
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇2 l. |; {4 v% ?$ o% D! i3 `
+ I. f5 a6 q5 @$ g7 w綠茶4 J5 n5 f; z) M$ h' i
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻- Q p0 u) V& P2 i. \( g
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.76' Y% l$ G7 v; H4 x- t5 O1 Y
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb, a; w1 w5 d4 x$ u$ K" R2 _4 O* u
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
; i" k) @( i$ l7 Q. m& ]$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb" l- {" b ]% l. \9 ~5 ?
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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