雞蛋5.39.217.766 g6 N {5 g' J1 S) S
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b) \4 ] q( @1 u+ g
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定+ T& a8 r1 Q- _# t
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食$ K) p7 T4 s6 N
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
) ]) D2 v/ J8 |* P0 S# s ?不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
! u' p2 q* f: R* Q6 F) R& Q5.39.217.76瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
- q" I# b( g" s4 Y3 q5.39.217.76於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
; X6 e+ f" w% X$ x- p6 {公仔箱論壇所以吸收效果最好。公仔箱論壇) `; [) a' J/ O* Q) [5 M$ V0 f
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芝麻
6 K; f3 A+ r- X0 n K芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
4 f+ m9 k Q* s, v& Z/ y0 o( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
7 z( ?6 F( P: R/ G' f P! y1 L( \眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇( \$ z; D8 K) y$ t, q2 B
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb$ S6 ~- }# C+ L
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔& Y1 M" G5 ?- G, D. \, f$ _
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
3 |( j! L7 K2 O1 z5 l0 z2 O胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5.39.217.76% j' r) ~ _9 b6 o' l6 P
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V( t; Y+ c4 E$ o" z0 j, x1 d" Z
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z# T2 F5 k7 A' x
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。! n, K0 G% u* D2 ?. F1 L
1 J8 u$ {+ I5 u! M. ^2 i6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
U' Y, j+ i: k% j+ v0 d; q- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
! K# [" h: b' V+ p# S o8 x使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.76& [% l1 T% a9 l
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
; d$ c3 \0 J- B( q3 U& H5.39.217.76豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。+ [% _% ~ ^: a6 X/ _
5 z$ ^( Q1 Z8 ]5 {$ D綠茶
, m$ O, n5 I/ Z$ K4 \: K- t$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
, H h% [6 [3 i7 g& U" a1 k8 Q$ n5.39.217.76射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.76: j. p# T5 |8 Z6 n/ G7 L& V% J
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
/ E# r' {/ V& e( @ Y公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代. q" F3 R, P2 f9 {
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
4 h! N! ` U; r9 j* b易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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