雞蛋
$ L* z& M: K7 l7 K& ^" f由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.76/ U) B) L% N# @0 p
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定/ ?: j8 [( R$ p; l$ G$ @ w. D0 Z
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L: R) ~ K' R5 h" O I* p' g+ _
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
* v( E) x' h3 S9 k不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5.39.217.76* k& Y8 |5 w' u! O2 Q
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N+ `$ }4 D/ h
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，! D9 t2 ^. j+ h, y$ N- n, l; S
所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f' n1 B: {% T2 j8 N) M
公仔箱論壇* K ~) {, | J D
芝麻
& K8 u" s9 }0 L7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
+ Z6 s$ r; l. A7 q6 L了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
V2 \$ {& \, ^# X& u眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，/ b- E; E# c v5 N4 j
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素3 J* ^, S; s# p
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb" o1 d( [+ ~! W# x; Z. T6 R
& a* q6 V. |4 D1 R7 y* f( y' L& `/ b& k公仔箱論壇胡蘿蔔5.39.217.76* @( S- z3 b/ a
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
5 W. e3 s" L" R' \( F( Otvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
/ v# T# R: _9 h: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P5 [: L; _+ y. e
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、( h+ F* E9 }5 m9 w' L( `
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
0 u, h5 V% x* r* U# Itvb now,tvbnow,bttvb
) a# F3 F& Y; {$ p, @公仔箱論壇海帶tvb now,tvbnow,bttvb/ H" t* v% n1 c% R
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促+ t3 z+ c) l& L9 o1 p& J3 q
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶7 |$ D2 @0 d9 Q k" }
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
/ e: L1 L5 z ^, m) D: W公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
7 a/ a- L& [6 m, l* M: @( d" R
/ \0 c/ W/ u+ j6 ^) u% Q5 @公仔箱論壇綠茶
3 q5 ~# i( {' Q, \' k, @. \7 |& `經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb t9 `( i8 }2 c
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
; N1 I6 |0 i1 k9 ^5.39.217.76纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
) a; c2 E3 t7 t4 i5 z7 l8 C8 u5.39.217.76因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
+ d% i3 V7 b- P) J- j% Z( f謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇$ r2 r- p3 {0 R5 e( X
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 