雞蛋
1 a2 Z; _8 E5 }由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇8 u! C5 V, A9 k: \& L3 u' P* j' z z
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定9 ~. t2 n& l& v M) J3 g
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
; B, t3 Z# c* y$ N$ N- C用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
8 x) p+ E0 f( {7 E8 V3 y* r公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
6 ?" g! }/ D! n" ?! Z( C" x5.39.217.76瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb0 p$ b0 S/ g5 p, k
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
: \7 u5 u; b7 n0 x" J' itvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。
! ^, N: M! y j0 F' Q5.39.217.76" D' @1 D9 }! z/ D- l' a
芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v0 { B2 [! l* F) p/ Z
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
- Z2 a/ V- Q+ t6 C; E了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑6 _$ P N. e! V
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb2 o- g6 }* A' R$ g: `! `, L$ {
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
8 r- d7 @! B, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
+ g3 m7 v( `' V3 s0 T2 W+ ttvb now,tvbnow,bttvb
( d# W3 B. t& ]2 R7 J/ K* \tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔
- g/ `! h* C. t8 t8 l除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
9 K! g$ }* G# d/ H. Utvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常0 w5 ^' m5 Y2 R
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視2 \. n6 \5 m0 @, e6 L0 k4 Z4 {
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
! j% L- R5 q# Z: X0 P5.39.217.76奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
& A7 a; F3 ~' e! k2 U5 K$ W) ttvb now,tvbnow,bttvb/ c& P9 E# k9 ~) _3 t; W3 N' n
海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z; N x) r+ G" K) _3 j1 a
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇; V/ h0 j4 K- h! ]5 Y
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶9 p( c) r6 m3 @0 h& [
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
" o9 A8 x& v3 c- s$ B0 ^公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。; e2 m% t; I$ ^, M4 n4 @
0 I: ~7 B" @* \; m0 n5.39.217.76綠茶tvb now,tvbnow,bttvb& J% F2 s4 m8 Z& d5 {
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
4 d# f, e: P; Y1 U% r, J射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
( a. ]& _! |/ ~* O& k) N% K5.39.217.76纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡2 n. c+ ^' c( n7 b. ]
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇7 q, `: i! {2 l4 U: M( N- [
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
2 B* \! G* S7 t% dtvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 