雞蛋. C |; w7 p' R2 @0 s
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.768 c# _* P& U. B
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {& `: @+ ?7 q' t0 j( K2 F
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
' q1 P/ B' F) V2 w) a+ |# \! s公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
7 d) _8 N, b( }2 m5.39.217.76不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb" [2 a9 l- q1 [+ y
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
# Y6 \7 B4 [6 @- }1 a於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
* ?! ~3 j) C) F所以吸收效果最好。
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芝麻
* j) D) @, l9 D- J( K/ u* I芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉 k& h& g# b' X- o! m, e
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.76( \7 t7 y) P! A8 F
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
/ Z3 a( a4 ]0 |( i/ `* Dtvb now,tvbnow,bttvb難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b- v+ G) \" N( U
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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z7 m+ _/ |6 O, @公仔箱論壇胡蘿蔔
% [1 @! ^9 t: n) o公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
( K0 ^+ z& W, o, Ttvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
( }; Z& d1 V; z5 ?# H6 U機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇) |1 ]' ]0 M8 i8 h9 a3 j
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、3 a+ K- ~. [' K3 V6 v# q5 G# o
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb# y; \8 H% H, F; U* p- g
/ h; u3 h, B% L' N) e/ w0 O" m海帶5.39.217.76 k6 d0 a5 c+ a- `! m* [5 z5 q
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇# h8 z& D) C9 E2 v
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
8 P$ h" l: A' m/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質- r0 E" n/ S9 E" p
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。, O9 g5 I/ t# X% p, c* L. Z0 I2 ^4 J
+ s Q1 |8 U( K3 V9 F8 Z/ F7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶/ h. K! j: ^, N8 u9 X+ p; S# q9 q
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻4 Z! W+ H2 v0 O! D9 G C9 f5 X
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇; [% C! z1 z/ `2 U7 h5 [! ? U
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X# _) N' w" v" |0 q( k
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代: H V$ ]4 D. [- k4 e* n
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5.39.217.760 s' R, u4 Y1 D( U0 @' Y& }
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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