雞蛋
$ }& C( B. | O& C, K由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
, O; D$ E. \$ C5 I$ N! P5 H+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
) O. c5 T! e, \; q功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.768 `5 `0 q/ F2 P) S6 b) W9 }
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極8 i4 { [% P8 H
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o3 U; q7 I% t7 P8 \/ L. L& S" i
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助1 ^5 n4 C( x$ q' m b9 t
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，- m' @6 h+ B8 {# I2 ]& ?6 Z
所以吸收效果最好。' n' \6 U5 W5 t( H
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芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z5 W) [7 N: W" R
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb* |. o/ T5 \# m7 T& j; r
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
) U4 i; U# ^& H5 J3 `# I' l" j眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb/ R9 {3 [4 Q4 {! T4 T
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.76/ I9 y# x9 {# i( q9 B
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb: r; Z4 N) Z9 o6 K
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |+ |, P9 C" f- o' g
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
- x z6 `! z7 j公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇, K; w' ^3 F, K- N, K! e/ P
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb9 N! y& v- `0 n2 O( a \4 \" b
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。( b6 a o- C& g
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海帶公仔箱論壇9 A( {7 U6 p3 l; e( q9 T: Z
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S9 c7 q2 g9 b8 n7 e6 n
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
$ L( M B) p5 a( @公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
! i6 M; p' }9 `tvb now,tvbnow,bttvb豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb F" c8 n; [% ^* O% g
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綠茶公仔箱論壇& N' l: h' k W* U* S
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻% d8 `* S* h) |) a; T0 o. ~
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
6 }; v( N- v( y- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb" s; w( q* I2 ?% ?! g# K0 w+ [7 S
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
5 @5 G" I, c- E$ D公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
2 v% h7 Z$ M9 |' l公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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