雞蛋公仔箱論壇" @; }' ?9 k& c3 v ?& V
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經5.39.217.76$ I1 y/ O6 q) ? ^! h8 z& {0 e
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定1 v* Y+ R5 g F, a \4 a
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.769 B5 h0 i+ \7 i( U- d
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb; T8 F/ r1 Z- v" ]; Z9 k9 E
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，- P1 ~6 c- N8 `' y- g6 S) H
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
/ O/ K7 m2 D# X3 `" O; p6 @於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇, f+ h7 D- @ A; _; k% v' N
所以吸收效果最好。
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芝麻公仔箱論壇8 u+ }! k4 Q2 z$ {7 ]* Y
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
0 k9 c$ ]0 Z. _, k) \9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
) r+ u, q0 L' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
) T- N9 {# R8 o* q) N9 w難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇# @) b, v H, F8 g
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o* F# ~8 ?. Y# _0 _# C+ u
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胡蘿蔔
" {* Y! |4 y; o0 p$ @' ` i5.39.217.76除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
. C9 _8 l' B( A5.39.217.76胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常5 ?& L- {: b& ~
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇 w' x/ C, Z% B
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
& w, k1 V& N; y; T" q奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶
# b8 w2 C# y9 } y6 b+ x公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促2 T1 x- `6 Z1 n
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
; ]+ w+ r3 V: V$ r; p" l5.39.217.76富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
2 @. F1 e( k7 F2 N# H y5 f3 m: X b; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。1 e/ X) ^2 C0 Z- O- V& p
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綠茶
+ z I ~5 e. o0 z2 c0 s. p: B經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]5 |. C4 f' R( v5 F
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
9 Y3 Y+ X% k" \' H公仔箱論壇纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb7 r4 ~* ]6 }) R% |: c- A; s
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代& G. ?6 G- c8 k
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容) F; L2 N2 k" J$ `
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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