雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb: q3 S4 |+ }: \
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
7 ]' a1 M* u; }7 h' e# I常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇; _6 r: l: u& u6 m* m+ h
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
/ ]% R, u9 A/ T* Z6 e9 Itvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇5 n, O3 s+ N R
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb5 g+ W q9 n: g* @7 [
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇, O; q4 I! g% ~, i R) X0 D1 b
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇! r6 H. N, a; Y. z7 v: e' R- f
所以吸收效果最好。, ?* `% `% q! k+ B! Q, X# K
, t# S& e: n/ c0 Z芝麻0 D2 x* l0 _9 X Y4 V+ | G1 c
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉" s! o) P. q9 ]1 r) |0 r6 Y( v8 |
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
2 e. b) s0 l2 ~ N5.39.217.76眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，- x/ K7 T4 b/ n7 |% ?
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
9 ?9 U6 ?# r/ P5.39.217.76E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。5.39.217.76' D; L+ f' a+ u+ Y
6 d" j2 G8 H& _9 H7 w6 q胡蘿蔔
) d3 b) _- S) `) y- L5.39.217.76除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
3 T6 y% Z+ I: ]8 w" I0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
* Z' d7 f' ]: V& O( j& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
( x' F o) M8 N; m% t) Y4 wtvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
3 L* r5 r9 y- Q; `/ ^+ m' [$ c' Q奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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( W$ j7 {2 _' m9 R2 B+ v海帶5.39.217.765 I# @7 w W4 R# f& w
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
* ]9 Y5 R1 J, a6 h/ b9 W1 f使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5 t% g5 K$ G& V2 b- K; {
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質5.39.217.76' ?4 A3 `5 D3 o+ I2 o9 M
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇* B3 l( y4 ~5 a
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綠茶4 e7 k: u: ?0 j
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e- S9 ~8 Q/ `! m
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
6 _; k8 U' b. W/ ] W- [3 ?公仔箱論壇纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
- U& n4 N+ U; L& l公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
0 F& L8 b8 v5 P! `tvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
1 X, D' X4 a5 w7 J* \, [6 o易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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