雞蛋
+ k% X# p# E; F8 h. I由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb, r) V. _8 x6 m2 p7 ]+ _
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
0 N9 {( Y* w) T8 N0 I公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
, ]9 n" F+ f; g1 T用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
2 e: l; L# C; i/ F9 u8 V" }+ p' s" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
3 K' G1 C9 g7 h1 h% g2 C$ H5 E公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
+ f. k% ?1 j, j! c公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
( I3 \9 a/ ~3 y2 f5 \5.39.217.76所以吸收效果最好。, e/ Z4 k- [6 s
; \. T% ]6 l% u! u5 _+ [7 m芝麻
. o0 n$ [9 d, T r- V" K1 W公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
" I. X. r1 l5 p" P# y5.39.217.76了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb; P# E& R1 I5 A2 U2 x( C
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb7 h$ Q/ S* t* ?* y% H- }4 z
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇+ L. G, Z( T0 {$ g3 Z+ M k5 {) D2 m
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。$ @/ a9 \( a% U6 j7 p6 F
: [( U9 l& `. F/ u胡蘿蔔公仔箱論壇1 Z1 U1 @( z6 z/ A. v, T$ ^ u5 e
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
O; h- P9 ~3 R$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
6 z$ e8 {- |' s# s8 d5 Q公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視$ E" m' Z2 X. z# p
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
* Y8 g0 t+ P" @tvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y4 A1 d% p! y$ d, E8 N: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n0 x4 @! a0 B) l K; c
海帶
8 h O/ R+ P# E7 h5.39.217.76由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
3 @( p; J- P+ P- K1 C7 T) i5.39.217.76使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb4 c8 y; x# J' y+ _* Z, ?7 N
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質5.39.217.769 C9 j! R G. P6 S! {
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶5 n, N9 R5 U8 Q
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻: q9 \; S+ f4 L
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援$ x; a. N; ~% J& [" I, k8 l
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡4 P4 N$ ] M7 c; Z
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
) s5 Q, ~2 ]) A5.39.217.76謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
( H6 j" P1 q+ `) }5 R8 Ltvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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