雞蛋
4 i" F3 O4 F0 `" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經' h$ Q3 b2 f2 }3 a4 j
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
# h3 o& b6 P! K. Q! g, n功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
' ^3 Y1 z) j2 }7 o d0 x/ p用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
( L; v' g* _0 X2 A+ u# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，( t4 L k* C) `/ M
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇/ t1 U9 r" w6 s% l2 g% W# l% C
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J* A g: @7 T- O
所以吸收效果最好。5.39.217.76% E j" }# F1 `/ m
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芝麻
( p$ Q4 n( D& J$ b. T; F$ Q芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `& g& V* L$ F( W( V
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇0 Y* a4 m. {* e$ [& D1 O
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
/ d% `5 m7 k! j" [8 o, J* l7 P公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
( z( i R* p0 ]: e5 i! c- w) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。" }2 q0 W) X! E3 F( N: U1 R k n
$ N5 P# S8 H% N c& c胡蘿蔔
* {; G& I4 }/ c% S除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
/ l v9 I5 j. J; w公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
; g5 G4 u' s2 x: i% n0 ?! D, ytvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
' P% g: R# K m( j: h# E: u* H) G; ~tvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
2 s( F; [6 F! U `& u. Y3 z% ^奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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6 j: T! o+ ?6 A! ?) e* e海帶tvb now,tvbnow,bttvb% K p6 F, {5 m9 `! W" l, I& u
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
6 a: d8 }4 @3 m3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
' @% p2 Q# f: b2 G( v# y( ]公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
& a8 W+ T5 b2 r1 r公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。* d7 o" N Q! x1 T P
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綠茶
$ v0 W! _, Y9 F; V. N; @$ n1 U) h1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻% j7 B+ ]& G1 Y0 S* s
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援8 I# V7 c" W1 {$ h/ P5 {1 N a
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
; R# y5 j- x( c' n+ ~tvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb5 K( k: r+ k! j; u
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容: L B/ K; Z4 P. v6 n& k
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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