雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c5 k @5 N4 x2 M# I
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb; p& x; O/ \6 o* \. P( w& r
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇! C8 _) Y6 s) L) y! N
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
; p h$ w- j5 ?: i6 Y5.39.217.76用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極' M9 k2 O5 E2 s! q9 t
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
8 g& e/ m" p% s2 O5 l公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
: o) B& c7 l7 Y" v於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^# N+ g+ Y Y4 N8 R# a3 k
所以吸收效果最好。5.39.217.767 V, Y7 j3 j. B$ b, d) ?6 u
1 T5 g5 ?! X" x. C9 {, T芝麻; O9 Y3 k. W2 x% w: B0 C
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉2 e, {9 t) b I0 \: s: ?/ a
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
6 a, c: E7 y0 Z% E! u5.39.217.76眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，3 P# W) B* z6 ~ A
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
# e4 |( P5 S0 [5.39.217.76E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔公仔箱論壇" A, {4 W* `- Y" |( O1 k
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
( K# q6 P% f, y9 @* `8 a( B胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
2 k/ `3 l6 w. P機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
l' u" |8 C1 D5 u0 d: G公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇- p% \! Q1 y* Z# G8 [- O- v
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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6 Z2 d( U5 o5 @: t+ \8 W: M( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
n9 @ T( \- c2 w( k8 i# ~8 _9 T' k由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
1 V7 z! m: ~- M# D! Stvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
3 G0 q7 B& ^ q" Y9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
. ^3 x9 Z# E: Z- {7 M. \公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。/ [6 d6 \. n" j
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綠茶
. d' w0 `/ V4 G% m# R8 h5.39.217.76經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t4 P5 q( H$ z7 J/ ], \
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
$ g: d! x9 U" l3 I. w* z纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
4 [9 P( w* {& D因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
* C" C6 ^' a$ u( m* [謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O- a9 F0 l O! `
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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