雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb- P$ S3 a3 h, O' `" s7 m+ ~# z6 e6 W# ^
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經$ C$ Y; q' D; ~- s! U' [/ U
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
4 r( q( |$ a) Atvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食8 o& ]2 y# L" ~/ t
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
0 u: h' T4 H: [# E: Z# F不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5.39.217.76& b# m" S4 m5 P5 I8 a! r, p& O$ u& z
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
# I, O$ k7 T3 n$ N# C公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
+ \- f0 d1 `4 X5 U! |: Z, H- N所以吸收效果最好。! a0 D& s5 f3 S
公仔箱論壇( s; |* Z1 {# \% B: n* b" X
芝麻tvb now,tvbnow,bttvb# h- n/ X i/ F$ F, k6 s
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉* E6 x) q& D L
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑* ^6 V# [; w7 z; T; Q$ r
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z$ b* @+ f% I$ u% F. O! R3 \
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
5 a/ e0 e5 A# N# L. R- G) EE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
% D0 s. C" ]. ~& z/ vtvb now,tvbnow,bttvb# F3 ~# Z- f, w& d% K# B
胡蘿蔔
7 G- j0 }. A. F# z8 U- I4 Q除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇/ Q( h, M/ G$ u# ^
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
* Q" U( B8 `0 B. ]% Q公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視 z n8 f, D$ E/ ^+ K0 L1 J* a4 I& g
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、 m, `3 B+ t% b1 }
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.76: N$ p: x% Y7 ]. j" y) K+ c
J" [+ W& X" K4 a, I% n海帶公仔箱論壇) d0 y; u( L9 z, E! l# U
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促5.39.217.761 _. U) }# |, @( F) t) H+ H
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5.39.217.76 {$ d: p- i# C( \; n& S% T9 C
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
& y$ y2 A9 e: w! z( u豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。* Y0 j- `' w8 i3 K/ i
公仔箱論壇: Z* L; _# n; U' _9 f6 d
綠茶
$ I: F: l, Y7 H* B2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
& J2 ~) m4 Y- [( U3 j: D射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
$ _* u$ y& p4 O) G. A% H7 y% _- C纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
; @8 _- a5 Y; _+ Y, B+ R公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
! p0 S/ a* p" C i, ltvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
3 F# j) H5 C" c9 F5.39.217.76易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
