雞蛋
3 `' @; C6 x6 L/ e9 [公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
" c- q" A1 [4 B H2 N5.39.217.76常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
& @* i3 W( z$ O' A! u9 w. x4 b6 @功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
2 b6 J/ v1 x' P1 w sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
' e7 z9 n- V0 [6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，1 D' ]7 m" D& b( p" `
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
( {' f9 A0 S3 N0 ~% G# S( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，. b% q6 p. K6 @- g+ \" i3 k7 u
所以吸收效果最好。
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芝麻tvb now,tvbnow,bttvb @! |, W/ N& O. T
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
8 n) J$ [1 N! p了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
- T9 m# t3 I4 m( r$ O7 p$ \9 d公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
6 {+ H3 c7 t" S. t1 A難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.763 |' k! f4 l& J5 r4 m. \
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
; S$ Z% G# s, u! y9 wtvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
* ?3 g0 g' ]9 |8 v胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb# V- X! i6 X }# P4 a" y- C( C
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視6 }0 V/ m% r9 ]6 i( F$ |. Z
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb- j! e! v9 c5 b" F2 D$ \
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb2 M) ^; D# a- |0 c8 S! P
. h: A" L4 r' [/ U, v7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶tvb now,tvbnow,bttvb0 c3 V/ T5 X- Z' |: _* g7 A8 J
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促5.39.217.764 @& I7 _' o2 i. o+ T
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
/ D7 v* O, a" w( ?2 b) z6 P- R6 }富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質5.39.217.76+ k0 E% O K+ C) `, x( K5 J
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。2 A; H5 w2 h' a3 K4 }
, E8 x" A1 g- A" K2 J# l& R5.39.217.76綠茶5.39.217.768 n: \: V9 |( X2 v8 G
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
3 {( C7 f4 m! k* ^% F8 I5.39.217.76射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb/ w) @4 K! I) k; Q" A# o9 Q* d5 x
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb) H! _. p# `% y
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
/ V2 h$ R. b' ^" Jtvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
' `. _! l6 L; d易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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