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, }8 K: ?8 }2 b I2 K+ B( d! k5.39.217.76材料：火龙果一个（约400克） 虾仁150克 腰果80克
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) R/ [+ E2 l1 J, y e% R+ d公仔箱論壇调料：盐 淀粉 鸡精 姜末5.39.217.766 d, J0 ?5 ~9 H- Q$ q
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1.先把腰果用油炒熟3 ]& i7 `8 E5 ]2 b( C& W# X% r
q6 e% V9 d) a0 z; ^) c% ?公仔箱論壇放一点底油，不要太多，油多了就不是炒是炸了，油不要太热，五六成热，, t8 S, M! x2 n2 G8 P# F
5 H) ~4 T8 E% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放入腰果，小火，一定要小火慢慢的炒，这样炒出的腰果从里到外都抄透了，tvb now,tvbnow,bttvb* g$ y! X+ s0 v' S
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吃起来才香。炒到微微发黄出锅备用。
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2.划开虾仁
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9 ?6 [* s. N* M+ u7 v4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虾仁先用盐和一点淀粉腌制一下，锅里放油，放入姜末爆香后捞出不要，然后炒
: A* M$ }, [2 ~2 P2 I Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q C( k8 h7 @: @8 Y
熟虾仁，不要炒老哦。现在的虾仁买的时候看着挺大，等一下锅就缩水了，还是- D5 }& r* t: |1 P* R [2 Y/ U
; Q4 N) }' J q o) ^: I) q公仔箱論壇自己买虾剥的实惠。
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3.把火龙果一切两瓣，取出果肉，果壳留着有用哦，果肉切成1厘米左右的块。
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锅里放油，把火龙果倒入，轻炒一下，不要炒太久哦，会出水的，放入盐和鸡精调味，
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z* e# L* o( C2 \3 _ p8 H( M* s再倒入虾仁和腰果，翻炒出锅，盛入火龙果的果壳里面。5.39.217.76, }+ m7 M3 n- a9 ]4 A
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發表於 2009-2-8 12:06 AM
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