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5 J+ q3 {6 J" ?4 C5 rtvb now,tvbnow,bttvb材料：
6 M4 A$ N, C' K' N( I: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。
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7 E" D0 d/ O! U$ R* w/ r7 W调料：
( M0 p- s: }0 R6 v# u) ^8 gtvb now,tvbnow,bttvb蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。tvb now,tvbnow,bttvb( w- _* x9 `. m: i+ |" V
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+ l) T! o) t, w4 `' O9 i做法：
7 z; M1 |. w# ~ K, s) k) G! X+ z公仔箱論壇1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。
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4 H/ A4 m; U* \& m6 b" n2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G: g$ \3 q1 d
, ]/ A4 }& t s; U' C- W公仔箱論壇3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
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