番茄排骨汤
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% [" B& n7 T$ R! c# S$ o+ a 主料：排骨500克(斩块)
! ^. e( F0 l. q# P. ` 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `, v- F- y/ J N
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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& O9 C" n# _- d' V; q; m7 W+ f5.39.217.76制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb" B$ `" w$ a Q) f" \
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
; n$ a+ k+ K+ m% L- i f1 `tvb now,tvbnow,bttvb 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。tvb now,tvbnow,bttvb. g; h" ?+ M B! [5 C: S
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
% b0 K# u0 a2 r. G" n/ {1 h5.39.217.76 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
6 e! |+ ^3 ~( F* G) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R0 Q( a2 z/ v
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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7 ]5 [ _" s v/ `2 ^7 w9 o1 g小窍门：tvb now,tvbnow,bttvb+ _! f1 W) {0 c+ h5 S% U, k
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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- h6 `! X3 c! c3 }$ s公仔箱論壇荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N& i) t% v4 X' i G7 \
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N i% \7 I+ D5.39.217.76 主料：米饭250克、鸡蛋100克
: R) M n0 t9 N5 J' Z. V0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄50克、葱花少许
/ ?5 {" d5 F) H) o7 \2 qtvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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9 D; @5 I2 r# Q5 r& E; d9 }: }5 q5 C5.39.217.76 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb% @5 \; V4 d" Q5 A& x
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。公仔箱論壇+ k7 N3 h2 o% H( ]% s+ y2 j
2、 番茄切小粒。
1 R8 Z) T ?# N E( p* m5 m5 p) F5.39.217.76 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f1 R: h6 o3 F' ?
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇" V2 H& f, u N$ F9 g1 c# t
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
# _2 E3 l3 T9 h: |公仔箱論壇 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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`* P- k. \+ B: t" e( b+ htvb now,tvbnow,bttvb煎双蛋公仔箱論壇* X. i1 |3 N5 E, @ L3 ]+ p
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) S0 y. h3 L6 G' E4 Q, ^6 f公仔箱論壇主料：鸡蛋2个
) b6 F( @. A$ a7 e公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb8 r$ \5 u; P) w6 y/ Z& M% d
8 E* x- K/ l7 ^! _( B公仔箱論壇 制作方法：2 r" @% ?; v b7 E/ o$ k9 l9 [' e
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。5.39.217.76( L: g' I2 q5 n3 V# R# Y
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v: s+ Z& V- j% E" u
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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