番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇: I" O) a$ g3 A A
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t, K9 Q6 I/ ]1 {
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右4 q9 D8 d2 @. v% z. L9 i$ M
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+ A& ?& P/ l. r6 k9 u, |3 W; Q公仔箱論壇制作方法：4 u, u8 m3 ~: ^8 o. M# ~
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。7 v$ Y, F7 T0 T" v2 G) u; j# W* ]6 R
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D% Y8 r4 }: b* C% B4 O& v
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb/ L/ s) ? z1 [6 \
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 公仔箱論壇: J; }( Y7 n: ~0 u; {% X7 x. w" `
- U0 w1 k4 s# `3 V- Vtvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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) _' ]5 ~% a/ \4 L0 v: k小窍门：
# B* K3 M$ _0 Q3 I4 R; ^5.39.217.76番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
( S+ z9 l2 d4 M' R: X- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N1 M9 W9 N; ~! E% g* ~' J' {
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荷包茄汁炒饭) _9 G& j0 I0 J
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主料：米饭250克、鸡蛋100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k/ r0 d( @9 L
配料：番茄50克、葱花少许
! U7 T9 e3 d q' Y) i 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量; @& r# F6 A- c! M* k
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制作方法：
4 X7 n9 m% _$ S! ~( }) n 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
& N+ I* s9 F1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。5 n& Y* v# J7 _) ~; D. X4 z" y
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb6 U+ B5 q _, b1 w4 w+ o
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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6 ]4 |8 n6 e( }: z$ A" f$ u0 M6 btvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！% W: b* L b% H$ C5 H; J3 ]
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]8 ]; x1 K/ C O. ]1 l: L
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# G3 t% {' d3 S4 \6 o7 u主料：鸡蛋2个5.39.217.76( W% E* ?/ b8 J; d ]
调料：番茄沙司20克, `. v1 y* c5 Z5 _% A& y3 {, l. R
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r! r6 I" {4 r% t. t! p
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。5.39.217.769 Y% y V f; @8 J' t. L
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
9 M& E! k: C, r& G) ]. D6 C* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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