番茄排骨汤
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7 _6 u v- T5 P4 v( _2 Q 主料：排骨500克(斩块)
2 z2 l! c2 K3 _' C7 m1 ~5.39.217.76 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
: R* b$ _8 O/ |5 S |tvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
# z; D! l( ?7 w3 N. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m& i P* g" x8 G6 y
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制作方法：
3 n2 L7 ?0 |# d- W" dtvb now,tvbnow,bttvb 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?4 h" U" B3 U* C
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
* ^ w( u9 h, a) X% `公仔箱論壇 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。公仔箱論壇5 `& Y: A+ U; v3 X) v1 Z
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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: |7 R2 j5 N. `& ztvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。tvb now,tvbnow,bttvb+ k. d9 c' f* u8 c! h
* _. Q) n! n. E; F% h5.39.217.76小窍门：7 [& Z! x; c- J; K/ ]. {# ^
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭7 Q* l) L( z. e8 A4 H9 W) D
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4 n- d9 ?& l. r4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：米饭250克、鸡蛋100克
) t( F& Q6 g7 C! J 配料：番茄50克、葱花少许
5 W4 t0 y# r% a1 N1 d( F( I; X公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：
. M+ Y6 B! v' \2 ~5.39.217.76 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
6 n( N* g- f/ z2 j+ x# E4 xtvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄切小粒。
( W. z a: I0 R 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。公仔箱論壇0 Q+ N) t2 {# H; ^
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇8 l. M# {- ?& o- ?3 `/ ~
5 _7 }! v. O( v; [1 j' S8 y公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！1 O) W% P: s2 [3 H
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m% P3 a+ F; J/ {; b0 W6 z! e
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/ ^- j4 Y1 v. C7 ?5.39.217.76煎双蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y1 p/ R' X3 M- z+ s
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4 b. d+ Q8 w5 t( Z/ i, y% M4 z9 P/ x5.39.217.76主料：鸡蛋2个
+ U! {) P6 R( e, u 调料：番茄沙司20克
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制作方法：. f5 N. Y8 U, K, [
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
8 w2 C7 J- E: E6 @5 {$ F公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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7 V8 h0 y' ^* f- |6 X 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
& Q s4 r1 w5 s6 l 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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