番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)
0 {3 _* W' o: L' `+ U% ^- ?# {$ t 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许 a0 Y2 w9 y7 q% d: f
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
- k1 y8 b2 c- a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d" z9 y5 n8 }/ {2 C8 o
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制作方法：
, h; l0 G0 U5 ?; }4 O& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。% B! R ^7 V" |# h
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
4 m# J' m8 I# t/ E$ s* H 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
- t& \9 L5 k& v9 htvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 5.39.217.76" E7 k n; o8 H& n/ N* J: U7 D
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。tvb now,tvbnow,bttvb8 p( n7 |+ B+ j, }
+ f/ H% `2 j9 M3 l4 `* @& {5 c小窍门：
1 o; c0 ~: D& i6 c2 V. a番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D; B& l0 ^' c
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; z, O3 u( s% Z6 W1 T1 Q: A$ R荷包茄汁炒饭5.39.217.76/ _ w2 B( a# |0 \! M7 Y
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/ g" |$ F1 g9 }; z6 ctvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克
# U8 U( Y# j% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄50克、葱花少许 v- A% C6 P8 j
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量公仔箱論壇2 i; J- ]+ ]8 I! F2 R! a+ | C
9 x, r3 x! w x. o' c 制作方法：
4 _" O5 |: W: B8 P: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。; `# ?6 L. M0 Z6 D& ?6 q
2、 番茄切小粒。
& H) ?( j7 n' O7 e8 E1 n( A 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。5.39.217.762 X' Z6 @4 F1 J' V! U
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
3 }6 S0 L, [ H9 e2 o 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K; _) C/ ]' g
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煎双蛋
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% s9 D2 d& R3 ?3 K% t公仔箱論壇主料：鸡蛋2个* @- c; y3 k) k% S4 m6 \
调料：番茄沙司20克公仔箱論壇" ^% W' u+ R- J w4 H5 g
2 x( y- u4 m g! B5 W4 A2 y5.39.217.76 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb$ q( D; d; \% u3 M% i; B& D
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇* _# e' q- a2 v/ a I
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 公仔箱論壇8 d" e2 J0 W* S
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb: `" l* M1 B- ^4 b H
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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