番茄排骨汤5.39.217.764 {& }9 K* z8 L9 T
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主料：排骨500克(斩块)5.39.217.76: G, [1 i. I) k. |8 i6 \8 n
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许公仔箱論壇6 F3 c5 g7 e* ^' r
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右" O4 c! W9 Y: Z0 A1 H. x
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制作方法：
& k+ R# ^$ S1 b2 [- e$ v 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇3 C6 n0 P9 r" N& e
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
# I. y/ [% ?) `* Wtvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w) c8 p' }$ B G
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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" L/ P5 A. t' F1 q5.39.217.76 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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9 F) | k7 q3 c& r* ]小窍门：
& k4 j3 h% m& m6 X; x$ W# Etvb now,tvbnow,bttvb番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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$ Q9 J* T/ e+ F, q6 d1 |5.39.217.76 主料：米饭250克、鸡蛋100克5.39.217.768 j4 G, B$ i6 ?( B9 S2 w# `& C
配料：番茄50克、葱花少许
0 p8 S( K+ R2 V1 @( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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+ Z; J; X- v) Z 制作方法：
: R# O- { J; b2 s; M5.39.217.76 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
" T" E/ f" s% j5 ]' R# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。
- \0 D& {7 p3 o5.39.217.76 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。1 |' C5 M# T$ ~6 O
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！# C6 r3 r) H/ d& [# H, V% A
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。5.39.217.76( |( \5 k) P. _4 X/ }" g+ z
: L6 ], p8 c q" P2 r7 h! _0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 y/ R1 m' i2 D+ z b
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1 V1 U/ c# ]. C$ C5.39.217.76煎双蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c# Q2 t0 h9 \5 j1 ~4 r9 s
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主料：鸡蛋2个
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, |# I2 x# b1 k+ M2 e3 g. q$ T) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：5.39.217.763 S } w. B# {* u1 \
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
7 |2 K& U i( B0 itvb now,tvbnow,bttvb 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 9 |' p2 w8 q l) J: `( h7 P- P
6 T9 H1 E4 k3 F: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。2 _6 X* _( ^9 z |, N
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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