番茄排骨汤* w5 ?4 Z+ m B8 C- @3 i; n
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主料：排骨500克(斩块)
0 @, b8 V$ h. O: B1 v% q7 j: G$ `2 {/ itvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
$ C! {: a% G8 v: V' x 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右* P5 I+ Z4 f. U$ K3 z/ c& L7 ]
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# R+ t; s j' \* R) D( w. S2 V制作方法：公仔箱論壇* D9 \6 Y- A; r/ X3 z+ y
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。5.39.217.76: L! g% _+ w5 R/ G
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
& p+ m/ K c8 H( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
; J% e- f6 ^: Q& b 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c: O& x5 |" C( J
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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& q3 D* j) m2 q3 Q/ R+ Y5.39.217.76小窍门：
: j( t, b3 z( P( o: U, G: J公仔箱論壇番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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$ b( L! d& C: l- S% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭
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4 t9 x/ {$ S$ f( `2 h; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ P+ e* W) ^" p+ {
8 n! C; X* O/ _, ]* w. T8 L: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb5 x0 B( t, {/ K. t* C* ?" i
配料：番茄50克、葱花少许
6 _4 {" w' p$ A# F7 {% ?tvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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1 X+ O6 M2 t( p, xtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb4 w4 ?0 _ j2 o! D" N
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。公仔箱論壇2 f7 n2 F- P! r( ] L1 j! e
2、 番茄切小粒。5.39.217.76' V I Z0 Q5 m, U
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb8 K/ k; k( ]; E# j! |
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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5 `" T8 \8 x1 L& O$ W5 y) ` 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
* s6 g. Q7 k( A) l/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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& V ^. u' C7 F2 h5 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) R1 l) Q& }% B, ]
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* B! e/ ?6 ^- S9 g煎双蛋9 r% p8 ]+ R7 v8 T" p& Y! @ X8 f ^
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q# A* w! u# z. {5.39.217.76主料：鸡蛋2个5.39.217.767 L' T5 F, b( i! D2 z, B
调料：番茄沙司20克5.39.217.76; i! w# s; l' a& p
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制作方法：
, r9 \5 k( i1 I, Rtvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。5.39.217.76 k7 S4 T7 t4 q! u
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
# U" J: @6 C& d! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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