番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D' A0 A# X8 t# C. T, I+ s
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
; d3 s% H0 ]9 U, Z公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右5.39.217.762 K0 i1 w7 [) B; e' O& U2 x9 k
; M2 o' Y$ H+ N% s( A; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i! u( s- J' i. L& v% K$ y' Q: O
制作方法：
- I# T5 M* O# Y& b6 H6 { 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
w! J5 X8 ~" l& y 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。5.39.217.76, T4 w8 R) t% Z; Y* A/ p2 T
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。公仔箱論壇* G! @9 ~0 E" {) a! D# t
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。5.39.217.76- @, E" }/ X! R- m
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小窍门：
$ s5 k$ U3 P% g" O. i+ Itvb now,tvbnow,bttvb番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭. N; O2 f. t* q5 V' n4 g! v
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# L+ ~- U9 i, s 主料：米饭250克、鸡蛋100克
% S5 F0 W0 n6 \; Q 配料：番茄50克、葱花少许% X/ t5 k- p3 c! H
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量5.39.217.76! j& h9 K7 x2 P) Y% G# M
* g1 j. K- d- o% r! Y* o1 Q# b. W* a5.39.217.76 制作方法：, S/ k6 j; }! u% Y/ w, z: S
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。公仔箱論壇5 S3 R+ R5 V9 V% i& R$ \
2、 番茄切小粒。
' @8 D. `- F( H2 s公仔箱論壇 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
+ b$ B' o" i6 ^& \5 ^ 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 R& ]- x N0 D
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！5.39.217.76" k( \& h5 [( B0 n7 f% n
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋tvb now,tvbnow,bttvb" D# y0 Z- k( } W3 v
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主料：鸡蛋2个5.39.217.76' D7 A. Q3 }, D2 U- k2 f4 e
调料：番茄沙司20克
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制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb5 T. @* Q1 T4 v+ f# W: o4 k
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇6 Z. ?* y- f9 C
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z% e; W t3 ^/ k) L0 L
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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