番茄排骨汤
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. J; H, t- {' Q 主料：排骨500克(斩块)
# w+ X/ y! _1 G 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
* b! b9 g6 L- l/ a: s公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb: x$ N$ Z! G8 l. Y; Z3 T
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制作方法：
1 |5 e& k' m/ J5 R# w& O公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
, X0 n6 b+ i% d& L/ b公仔箱論壇 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
% h+ ~/ e2 p- C- U fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
2 [0 y+ q% t8 L N0 Htvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。tvb now,tvbnow,bttvb8 |* O# ^" D* ]& Q' ^# V: J
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小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R( P& C: ^: q5 ]5 Z0 P
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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/ T: M" I- g4 W4 D5.39.217.76荷包茄汁炒饭
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: f4 l) u' S0 j. W' i/ T 主料：米饭250克、鸡蛋100克
% Q1 f- P; Z& J9 U5.39.217.76 配料：番茄50克、葱花少许
) h7 E4 P% K1 q' }2 \( I3 k; [# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：; G1 w2 R& _* Z, Y! \& g# Z
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。公仔箱論壇; O3 M* W4 p" } Y5 B. g
2、 番茄切小粒。
; {4 M% B/ P2 ]! ~7 N! s" y' y 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。5.39.217.76& e3 Z" G# c3 W0 ?2 M# U
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。5 R# W9 D' C& ? U' V* ]
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D. \5 C% ?$ r& {- m# X$ C
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% J% A+ ~; `4 S0 o, N
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煎双蛋
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主料：鸡蛋2个: @ r" [9 M* k" X5 V0 H& X
调料：番茄沙司20克" h$ x! D% S6 b7 ?) w
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制作方法：
/ E% W1 z, k: s( O+ ?* [. Q, H7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H3 D) n( \) u+ ?+ d
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
4 m; ?. w* Y5 c) j+ U公仔箱論壇 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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