番茄排骨汤5.39.217.76/ U ]7 ~- e/ N# ?
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2 R; s' [- p1 r# g r( T! b 主料：排骨500克(斩块)
" W4 _# I3 A8 F F( T. P5.39.217.76 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
" X' `+ b5 j. t4 l% wtvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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" |+ ~2 D1 ^8 P8 W6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M: }$ g7 w+ B. y0 S制作方法：
# A5 a) p" @5 Y5 {5 W& ^; ~& Y 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
6 y% e$ f! C qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇, N1 [& o [) [0 H3 G
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb9 \) C( B( I7 v" p a9 u
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。9 l7 ~/ m. R2 |- M
Z' A+ q6 q" o- n6 u公仔箱論壇小窍门：
7 F* }: D' W9 @5 r5.39.217.76番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
! \- C0 c7 u8 K1 X# w" s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v8 W5 B! i! T; x! X
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. d( E; C* V# q+ q( P4 g9 y5.39.217.76荷包茄汁炒饭公仔箱論壇' J8 ]! J- I" L+ F
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
/ t6 c/ t3 N, g& Rtvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许
# M3 G3 ]5 [# M. C5 o) [: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量7 Z1 b) B7 ^* B0 c( E+ G; u
0 K- N2 j: E/ l; A( b- ]; K 制作方法：5.39.217.76. H2 _% J- U. S& q) O
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
4 Y1 K* N7 r, X% T; H 2、 番茄切小粒。
! P* B9 c; z1 @ G# e. z+ w0 I0 I 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。$ R. |7 p+ S4 Z2 Q% l# z
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
4 i, L* h% O2 G& p. h! T* E+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- d( ~) J! P7 W
温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！* F. L7 w. Q) t) m: _
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。公仔箱論壇; e9 R" y+ k- M! ?" x8 |) ?
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' C# C6 x$ u0 d% X+ X% c7 _+ e公仔箱論壇主料：鸡蛋2个7 v% H9 H. r* h: | E ?
调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb( G; I$ Z1 g, s: N6 F9 F2 f7 f3 m
3 [* G7 ^: V/ g' c$ `% @" d公仔箱論壇 制作方法：
6 g0 c/ i k3 v, D, R( j" a% ?公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇: U5 _) f m& A4 G' Y, {4 ]1 K
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 1 C' e+ ~1 ?) e7 U
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
; h( E$ ?7 B7 B6 ?" rtvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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