番茄排骨汤公仔箱論壇2 T+ V$ ] T. P
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; u$ p" b0 R: B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y' Q# R( \$ D
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主料：排骨500克(斩块)
; L- w- P" g4 q' S& Dtvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s, e# {! o1 C% d
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右0 [$ _3 x# t! C" b% U9 u: Q5 F! ?
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制作方法：5.39.217.76/ c( r8 j7 N1 l8 q- Q3 g
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
: Y$ \1 v+ B( g" n! z# k7 Y Mtvb now,tvbnow,bttvb 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。5.39.217.76, b P# X' X7 T# N6 i: P; \" Y6 g% i
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
7 F& `1 `' C7 X N8 X, Vtvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 8 r$ q$ [! v1 C ?; v% ?
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。tvb now,tvbnow,bttvb# C$ I' S; G* ^) R0 ]
$ _) \" R$ v6 x+ C. F7 ?7 j/ M0 N6 ]小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e4 L# Y' J9 W; s
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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9 z% M- S" w8 l* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克5.39.217.76: v3 C) Q7 Q9 ~; G
配料：番茄50克、葱花少许5 n& {: N2 D W( A
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量公仔箱論壇! n I' Q. O) P9 B1 o) K% y& r
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制作方法：公仔箱論壇$ l9 F3 Y( i4 h+ W, a5 C
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^! u: h2 k* L( Z! U
2、 番茄切小粒。* E% u% ^5 v6 n3 {. u
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
1 K6 m: u1 N( t* i# T5.39.217.76 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。4 W! D0 _( U$ w0 U9 _) v
- R3 }7 x W4 f8 f 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！) V; P0 c7 z" g! r1 M V
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。5.39.217.762 c# Z. L7 [: O7 `3 n/ c$ D
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9 w4 D2 [8 {( [6 d0 f8 z煎双蛋
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; {2 U* P# ], Q3 J1 f/ O5.39.217.76主料：鸡蛋2个
; I" X+ h5 [8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司20克
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8 L' I. {. @3 ?# g0 _4 j% d" Q7 `; L5.39.217.76 制作方法：
: b8 s* J4 F9 r4 x7 u' B& w, _公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
- \/ V; N E( O) K5.39.217.76 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 6 T4 V4 _( o7 ~
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
( S3 L: i' T; F" z公仔箱論壇 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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