( I7 [( @9 X& _7 e- T. k/ P- l黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
* B h* D4 G; @, W; @& `6 i公仔箱論壇避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。公仔箱論壇1 K4 D7 I1 |0 [% b9 I- R; G3 Z \$ a
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 公仔箱論壇' L0 L @1 o H" T U
% U& v: c$ x" o% X1 o公仔箱論壇黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，tvb now,tvbnow,bttvb4 X, F T f: c! v
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
$ V! }. L/ a# stvb now,tvbnow,bttvb來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 5.39.217.768 c& y3 R9 n; T, M. D3 ^/ ^0 t
9 I: S/ s8 W' Y( C3 V5.39.217.76以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
" @ @/ E' j" z- _' |8 x/ h卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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# v( z2 q; E) f3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ x) k- i" w& t# c( S z
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這樣吃
. J0 U1 C9 t( o8 U' }; Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [- T& a) V' f
# F5 r8 e* J" M. w7 s- I5.39.217.76雞蛋豆腐營養加倍
! n y7 Z" E3 p6 b. B( J+ ^tvb now,tvbnow,bttvb空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，公仔箱論壇- t8 F5 M n' V u
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
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9 p1 L5 {4 E/ k) T公仔箱論壇滷豆腐無油少負擔 $ t6 X5 `- O2 a- q7 w& J
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
( \ k+ a) v9 F/ R# x! qtvb now,tvbnow,bttvb建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
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4 p8 n! m; _7 N7 [7 t! C天麻預防高血壓
" P5 I2 s6 g$ p$ f9 B. @" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
- S) m$ B( A3 a0 O- w" R預防高血壓。
2 p. |( f4 V9 q) F8 |0 C1 x: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐100克、天麻30克。
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紅景天利心血管
, F) w2 \0 J4 k7 u7 ltvb now,tvbnow,bttvb紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?2 e: A) r1 |+ `" c
材料：豆腐100克、紅景天20克。5.39.217.761 Q" |5 a2 n: d# R6 r
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香椿調理糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q2 e8 Q3 H) V
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
9 [) t1 g7 @% z! V9 ^5.39.217.76材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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