& Z; k, N/ @% m% p黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
% M1 Z& [, ?- `: A; K5.39.217.76避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
, e4 o& Z% S! ^1 S0 X卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
+ d6 M" i2 {4 E5 [0 b能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物% r/ Y4 l; E) x& D: J
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
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7 I8 p4 ]7 m- u/ w. `' C$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
$ f+ @) K3 K O5 X4 o公仔箱論壇卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 公仔箱論壇: f, s# O" E. C; X9 I
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7 R }9 z" X* [/ c; d; ]1 l- a _這樣吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k2 x0 ]1 ~9 u9 w
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4 C( Y! o2 O3 ?4 ?" Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐營養加倍 tvb now,tvbnow,bttvb: T7 N: x3 \, a0 V* j
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，* ]& }: I! W7 z
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 & w1 A( C0 R, }0 f
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7 S7 }- v. t$ W公仔箱論壇滷豆腐無油少負擔
; t0 v* ^1 z; u' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。5.39.217.76* _( ?2 U0 v5 k
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
- k" e# P4 k. F8 `0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E) d+ k5 H4 z$ h# [公仔箱論壇天麻預防高血壓 公仔箱論壇+ A5 s, N) C2 H
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、tvb now,tvbnow,bttvb" |) }) b! i; k* M. u' @1 l
預防高血壓。
5 l# h- q; a4 p4 s" N) Y8 P材料：豆腐100克、天麻30克。公仔箱論壇2 X4 ^# l& o% N% s: O
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紅景天利心血管
/ D0 x @: D; K6 J: N5.39.217.76紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x* r3 M; l+ n) A+ D9 C0 j& ]9 B
材料：豆腐100克、紅景天20克。
# p( D3 Y% q' X* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ t8 U' e4 r1 B9 ]8 d3 @/ {
香椿調理糖尿病 公仔箱論壇0 E+ C% ^% G% {5 z9 c" U
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。公仔箱論壇7 r# `/ g0 c: R3 Q8 j
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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