' Q9 H2 }5 @6 O( }' [公仔箱論壇黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
4 x \! R+ y8 W( C9 O2 a公仔箱論壇避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。5.39.217.76; F" @8 `/ a* F1 E! i% E' [: r
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 2 Y# N$ @1 N1 r$ s
4 b" `" X* K4 K4 R) i2 `2 o' ^1 Y黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，; m" _& z, R! z% x) Y% ]6 [
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物
/ Q) f v0 q& g8 P: Etvb now,tvbnow,bttvb來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~3 L2 U9 n( z, [6 U
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以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q+ h! U( x. H L$ }3 N2 `! [, G
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 3 @4 d) m" C! w' n0 @
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這樣吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K: \ ^" ~# s8 ~. T/ b
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雞蛋豆腐營養加倍
" C% _. f4 u* @; U; l3 F5.39.217.76空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
T' u5 Y: Q P7 s% L3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f& C* h( l, `2 v3 j5 R0 H% n
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滷豆腐無油少負擔 : p, M: O& H a- a! G8 q% q4 D
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。tvb now,tvbnow,bttvb5 J4 k# I, \" e0 k9 T, @
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。tvb now,tvbnow,bttvb$ U) [/ b ]6 y
2 [$ y- Z9 O" Q8 i( v8 O& `4 {公仔箱論壇天麻預防高血壓 5.39.217.763 g N( ?5 z& S) ]" Y
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
1 L4 O' B5 i4 k/ w. q. r& \8 c預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I# m, |3 S& M/ i7 d; D- a
材料：豆腐100克、天麻30克。5.39.217.76* g9 B( g2 R% ]3 M3 f& ?
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紅景天利心血管
) {6 l7 J3 a& v5.39.217.76紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
1 O9 g) |0 u5 k1 \9 S" Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐100克、紅景天20克。
. P, c1 L% V4 f/ i/ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X# {4 F5 V0 N8 [4 g* r
香椿調理糖尿病
( M6 E7 o; O& ~3 Q% ^; `新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
. j, z- q8 R! i材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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