$ X, I6 `1 V3 H( t3 i8 K黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
1 \, i2 J) l3 u6 P0 g( |; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。% R0 [& I- u! B0 `* g
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 4 ]3 B8 c1 o6 u% K7 K
1 e9 ?/ s: a' Y& H0 g4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，0 z; q% j$ k$ F- N( S0 ~
能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物公仔箱論壇& k% C3 Y6 q$ ~: i& l& L& `. J
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
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; H/ ]% J4 H+ a2 y5 u5 U; h" }; Y5.39.217.76以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，
1 F0 F7 ^# m: j! a公仔箱論壇卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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$ L2 q3 f/ i7 g6 u$ z7 A, Q這樣吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b/ T7 |9 @" U. P: {8 _, @4 ?
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: [ x. k* g! F! b$ d; G8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐營養加倍
+ M% v/ [8 [+ g" \, g# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
; D1 O' ~5 `) h加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 : B' Y$ o2 D H) y+ Q4 v7 [
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# a+ _) M, B8 z9 ttvb now,tvbnow,bttvb滷豆腐無油少負擔
# a4 l4 T2 o: l* z# E熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
/ A) i$ ?: k2 J* s$ Ctvb now,tvbnow,bttvb建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。6 N9 c5 T* G2 q3 X
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天麻預防高血壓 公仔箱論壇$ E9 I+ g' Y% o/ l6 ~0 v* \
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
! ? m* n4 v( i5 Stvb now,tvbnow,bttvb預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R. l. x% W* X; P. O; T
材料：豆腐100克、天麻30克。
0 x3 p" m7 s9 m% j) `, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q$ N- r6 G2 i. G+ a3 B0 H
紅景天利心血管 tvb now,tvbnow,bttvb. O/ c- u3 |' y) d* W% ]5 {
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
; s# H5 h& ^% @6 H& Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐100克、紅景天20克。公仔箱論壇5 r! F1 [* }% _: O B: a# q" |
" R: ? Y; D+ g; }( z; stvb now,tvbnow,bttvb香椿調理糖尿病
& r5 u" y$ g: R) m0 M/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
' e8 K2 S0 T& f6 C5 ?3 D1 W' R材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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