& x3 S% G. B8 U8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
7 M/ F& ^! C" Z9 H5 D5.39.217.76盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.768 Q. b9 w6 E! R4 d3 p9 e
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 + g" X" w: v( q1 @& m
" ^( I, Y& m5 a( A# S" Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 綠葉蔬菜
- B1 v1 b; j& _" \( C- Q+ u綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇8 E. N+ z& Z0 c6 L# t) n: w9 }$ m
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb& p! n4 z D& N: L# P2 k
: ~1 c1 ?. v* a- N; Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 粗糧
7 y; A5 ?4 c& [7 @, o' t5.39.217.76常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
, i& a8 d: ^( Y$ s3 ^' t) ^9 Stvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
. n4 ~. N4 i, l3 ctvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d7 D# n7 h! m1 f* d! Q3 g
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3. 葡萄酒
- K" Z1 p# x9 h* p( Y5.39.217.76飲葡萄酒有益心臟健康。 & j9 y6 t e" |3 I. V; ^2 Y5 t
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 - H3 n7 `8 a$ J/ [
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 公仔箱論壇% M) b$ w1 D' k8 X: x- v, q: ]4 a
近年用于治療痛風也見功效
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, {: h1 v1 y2 A2 u4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉 ) Q X8 ]7 s9 ~ p
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 5.39.217.762 \, X6 C9 P; _' N" |
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L: ]' t' _6 i- u# z/ `
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
" c$ u2 c3 @. A. {& m7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 , n* P9 c0 h2 t
% k( b% Y# F, z7 S5. 水果或果汁
$ d4 z, g( U. {8 {" `可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 + D" j, O/ T9 \7 v
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
N) @8 F! `5 l特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 公仔箱論壇 u2 n* [* z% Q5 }! r( ~
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6. 綠茶
" R6 J5 F+ l0 Z) G: ?8 f7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 公仔箱論壇) h( {( Z8 D/ b5 Q% j. p
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 0 K6 c1 | o' `8 B
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb% T# V& {6 f& p) R: _/ S
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
8 P& ]. K; a) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
" j3 r. n4 n$ v. p$ `# Q+ y公仔箱論壇它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
: u/ S( h2 M* H0 ^6 m常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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2 t8 W! n& Y- _* m3 P- qtvb now,tvbnow,bttvb8. 黑木耳
) O* ~5 @' U) ^. q% u: K黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5 e5 t9 }4 H$ Z; u! H
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 公仔箱論壇- r3 q9 g. d5 r# K. V
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 j" K0 u# g- l
4 ?. D3 R3 f' P. e: l9 r; F7 t u5.39.217.76【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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