$ G% p5 A& E- u7 f% V! x. N+ Z公仔箱論壇人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 8 E/ g& M X4 @$ w4 U$ y! B5 U
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇- _- p9 f. p8 q2 M- c. K3 y1 N
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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# `' p+ i9 z5 h+ D* D: t. @- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 綠葉蔬菜 公仔箱論壇* B+ j0 \$ [* G! M
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇7 z% ?0 b3 X' a6 Z `
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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" P+ \8 Z2 f6 }: p' l2 E! Z! E0 _, g1 k公仔箱論壇2. 粗糧
( h- {. X$ [6 x" u2 u: Y公仔箱論壇常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
3 h: a! k* _4 g6 Y公仔箱論壇粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N5 I3 { \/ E$ s4 u# j
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 公仔箱論壇- ]& H& t2 Y0 q. o- w0 _% W X
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3. 葡萄酒
/ p5 p- ?, {6 w5 Q* s公仔箱論壇飲葡萄酒有益心臟健康。
6 J. n: |! e, m. e3 W它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 , }1 j, T0 V4 F! C2 O4 @1 ^4 C; J& o
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 X4 R+ q( U& I
近年用于治療痛風也見功效
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4. 豆豉 5.39.217.76! d5 l% e% W( x0 z# J5 s* G
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
) \$ i& _7 J+ R還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
9 A' M5 m$ M. O- h4 Stvb now,tvbnow,bttvb此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， + L; l: w7 s$ q, b u# |# b
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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8 X1 b n* V: U( Z( B5.39.217.765. 水果或果汁 tvb now,tvbnow,bttvb9 p l! [% m2 l
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
5 u5 i- Q% \6 t S6 Utvb now,tvbnow,bttvb水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w% R0 Q! R! ?6 _ \0 l' n
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 5.39.217.76) C8 S' }8 x; Y) Y f% ]8 ]5 O! n
) o# Q, w3 {! M2 P* j, P6. 綠茶 tvb now,tvbnow,bttvb/ L& b9 k2 g( G% [7 ~
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
6 w: F7 h& e. ^# `/ P: n5.39.217.76常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb5 R- k; m' k/ j7 U- x5 Z' h
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U$ O$ U! S) {: G& O; _( o
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7. 海帶和紫菜
: D! S. X4 V" F. U" z) Rtvb now,tvbnow,bttvb它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 8 P8 h; ^! J0 v- A1 v: q
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 tvb now,tvbnow,bttvb, ]- r5 a& `% y) S
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
4 D ]1 r* O0 y7 `9 T+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 tvb now,tvbnow,bttvb! Q* K; T3 p2 p7 S( {- {
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8. 黑木耳 公仔箱論壇3 Z4 A3 r2 L3 ?/ G+ q
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
0 G* J# ?! V3 J% j; d( |$ _公仔箱論壇黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
2 H& f1 ^& t M5 E& X% g0 |5 J: ]吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 5.39.217.764 d$ u- W0 e, F2 r. T; P
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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