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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 tvb now,tvbnow,bttvb& C5 ~2 E, f2 o, R
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i4 R3 g; B4 w1 E! V+ m
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜 ( V! L% @% C+ P+ F
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇+ l/ \. `; V7 k3 k) u2 f( w
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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( D6 `0 s# E$ d' a# Z% D9 C: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 粗糧
8 M4 ?: P6 F) Y6 }+ vtvb now,tvbnow,bttvb常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
" `8 S# x8 o4 B7 `! w6 btvb now,tvbnow,bttvb粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
* f* H0 u1 `( }) S! K, g2 h2 }- s公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒 - @% L: x a7 Z5 Q' V( H( c
飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb/ z4 T4 z" V/ l6 w
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
4 D7 e% y5 y- b6 r' Dtvb now,tvbnow,bttvb有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 2 p" _* V! X* c; ^
近年用于治療痛風也見功效
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. W" t; _% ~- ]) T PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉
# T- \' A8 x* {% e3 v5.39.217.76研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 5.39.217.76% Q7 V+ t5 t* |4 J; }
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。 , V) b/ d6 u; L7 }0 C' i2 m% v
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， 5.39.217.76+ Q/ [& u9 H# a2 x9 Q) N
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 8 d8 q) h) O& p) u6 M% q% O
: q( n$ o9 b+ j {$ C/ D公仔箱論壇5. 水果或果汁 5.39.217.76. ^* t, ~( f/ [% [/ F
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 1 I: ?5 x1 E2 R
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 tvb now,tvbnow,bttvb$ f( O2 ^. h1 z/ a
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb) t9 A' p( s# x$ j/ E6 s
" M: d8 G9 w2 A7 E/ l公仔箱論壇6. 綠茶 公仔箱論壇$ ~0 g. ^% O( r- V6 Z' X1 u( u6 q
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
; G; A) W& k0 j7 h4 W3 P2 g3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb3 m% _2 Q4 W" T6 p/ U1 x+ B
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 公仔箱論壇% e( V, `( ], P+ `0 F
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7. 海帶和紫菜 4 |! q) d& o0 F
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
8 y. D: d9 j) N7 a, N4 r& {: c腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
% \5 P' m3 W* X5.39.217.76它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
1 _! T# J, k3 ^$ g7 U2 U常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
3 s- ?" N6 h- x! e- d4 b8 r( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s9 s' |" x' x5 X5 @8. 黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb3 f f/ n- J, w) ^4 s7 ?* O
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb" ^0 y) U2 v ~: x0 _
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 5.39.217.76. l8 o; |8 R; Q4 }9 k
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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2 ^9 G4 Y& _ i/ gtvb now,tvbnow,bttvb【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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