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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
4 v( B9 j# e. Q$ f" n& z公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
8 V( m- a4 O, @9 btvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 % Y9 T( C" G: w+ ]$ }
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1. 綠葉蔬菜 5.39.217.76* b a9 J/ D" q" X0 ~6 Y# d
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇+ C5 O2 a+ [) o- ^) M, V
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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9 ~7 u& U' ]- q0 C* q2. 粗糧 公仔箱論壇9 `" M% m- K# Z& o6 e
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
& s' t) r0 S Y- D( [7 b+ @0 R粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 # e7 u! ], v3 k6 }
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒 tvb now,tvbnow,bttvb/ r2 [! i H0 B0 K d) w7 ~
飲葡萄酒有益心臟健康。 公仔箱論壇4 F7 d7 b& T8 w6 C2 v* w
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 5.39.217.76. u' o9 G& r) E A2 D( T! o. X
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
; X0 j8 H0 i$ T& D+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年用于治療痛風也見功效
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4. 豆豉
! Q* s( C! X) @% G研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 & Z3 r7 |# x7 J- N5 G }+ d& N- W5 \$ g
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
! l3 @8 R3 Q0 v! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
1 S8 A# U/ [7 l: Q/ e- g5.39.217.76含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 tvb now,tvbnow,bttvb# X i% P0 ?2 l) g, P
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5. 水果或果汁
9 o8 ^* o# u# V qtvb now,tvbnow,bttvb可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 5.39.217.76' W9 p7 m k! |) h+ j) X. x
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s' m) p) E4 C0 D7 E! H) G
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
+ K+ i4 c; G+ g$ O公仔箱論壇公仔箱論壇! V6 R# u$ n6 _! Z' L: a# X
6. 綠茶
5 N; f" O! W: l* F/ A5.39.217.76綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb# G( N& S+ b' N" p" M
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 5.39.217.767 {% s9 @% z3 D8 e1 Q
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 5.39.217.765 U# @( G7 F7 n: \) X, i4 ~
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7. 海帶和紫菜 9 S7 |" T, K4 w3 J" L- c* K6 t
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
) u$ J# s! y0 \. T; @+ \. C+ J6 l. F0 Q5.39.217.76腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
6 o2 m/ s% |* |6 c' @ V它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 # ~$ v) T+ a0 P0 F* x
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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/ A8 n) j6 H- M) Z5 E! s+ C4 @" A8. 黑木耳 3 r7 s3 p/ ?6 g) s1 R3 A3 u" y7 Z; B
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 ' ^* P: |5 p& `6 \& W$ s I
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
) j1 r3 `8 @0 O. P6 F2 o公仔箱論壇吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb* B Q# r* O& a9 h5 j
6 l; d% d7 L* u- G0 ?9 ]公仔箱論壇【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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