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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
6 }6 z. D) _# r" h. j# r8 X公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.76: \1 _% r p4 x, n0 x$ I) {- Q: o- |5 f
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 tvb now,tvbnow,bttvb( o" |0 e. `! Q( @8 ^) a, E
) B/ H0 K8 j3 D7 _+ @* c8 F3 a1. 綠葉蔬菜
4 T3 o. @: j! v# Y# F" a5 _4 @2 Q! p- atvb now,tvbnow,bttvb綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 公仔箱論壇3 p7 @" G* C. j# B
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m, `* o+ \$ u$ `3 O6 }
, J0 U2 g5 r# E A/ o公仔箱論壇2. 粗糧 公仔箱論壇. }1 u0 H! p; s) P- Y# K8 p9 @
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇" X9 z1 S$ d% J+ f8 D2 M2 Z& Z
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇7 S0 _8 c; E& D) ?* F, B) V
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 5.39.217.76. K; ~- X2 e/ z6 H
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3. 葡萄酒
6 T; N+ @% q j& x5.39.217.76飲葡萄酒有益心臟健康。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q1 Z! i3 u% t( x! Z* e# J) k
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
8 n* C) y/ e4 R9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
/ f* N% V: X; Z" X6 c近年用于治療痛風也見功效
4 h2 K- Q3 n3 x3 j7 E7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T. G9 J9 v9 u% ~. G) J) e. n
4. 豆豉
3 S* c$ n; ?: D% K6 b0 T! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 tvb now,tvbnow,bttvb8 p0 ^+ h8 Y5 W0 v9 E* o" i* `- o, j
還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
* A& B% ]6 F9 ?( A E/ m5.39.217.76此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
, _2 g7 X% G. g& J" v( D/ U/ k* k含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
+ a7 K K5 ?( c" a( {- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U7 H0 |) E- _6 B9 g9 F9 ~' u5.39.217.765. 水果或果汁 0 E8 t0 G) S: n* X5 b7 N
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 t6 m! ? F. d. B, R9 D, _+ x
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
9 l6 U% L) f% e8 ~+ f5.39.217.76特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb" T- b9 m! ^3 b$ R3 I8 \
; I: r% S& z- M8 p$ ktvb now,tvbnow,bttvb6. 綠茶
' z7 x1 U% C) ?+ N公仔箱論壇綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 + V- {3 V m1 n2 _6 @6 ]
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 ; h6 I( ]- q* _- F' J' O' q& `
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s) A7 I! k1 o; O: Z
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7. 海帶和紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y- i6 M4 n* H* g7 n# F' Y
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb* R/ H& ?* D( i: W# z& V7 ` Q
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
6 m9 J0 U& {$ S& z( D" n: _: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb, I( @$ a1 X& u' G
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t0 t3 I0 p$ `) i
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8. 黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]& C0 y1 X9 m+ [2 t% t5 ~
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
8 o+ x! X1 V# [3 g8 x5 C+ ]8 k4 u黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
# @4 ~+ [$ V; U+ G w+ U- \+ H/ `吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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