$ c. V d3 r; K f! Z人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
! a3 F: f9 ?6 s9 }% ]9 H, D8 B- D盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 5.39.217.76; {; f( m @ g
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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+ l$ c" g- h* ?tvb now,tvbnow,bttvb1. 綠葉蔬菜 公仔箱論壇) l* Z. C$ z) d; `) j% ? U
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
0 j; \+ G$ ]& m" t+ I" T5 ?. O常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 8 M2 m! e$ Y; }5 U. |! @6 U$ {
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2. 粗糧 tvb now,tvbnow,bttvb4 |, n8 V4 T0 p d/ e
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 5.39.217.76/ v$ _% m8 R# _7 R1 c t3 n
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
5 [/ C6 I9 A$ [$ C# F" S! K( K這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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) j+ p) V4 D7 a6 o% d# m8 k; h8 x$ L3. 葡萄酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d) ]9 p" X5 B% p
飲葡萄酒有益心臟健康。 公仔箱論壇 n! V0 B0 x: Q( t6 f; T
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 公仔箱論壇" R, R% P3 f8 o" o, s$ }1 O
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
+ q! ]) d/ V; F0 s( u+ ^近年用于治療痛風也見功效
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2 o- V% P# c2 Z& E' q公仔箱論壇4. 豆豉
* y# f1 Z! J0 N9 n) C6 D4 N研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
! F+ m( O. n! ^8 b) b: J% k! ?公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
2 c( I6 C' d# N- B7 u+ @, Z7 I此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， 5.39.217.762 ~& p" s7 U7 T' B2 N/ f
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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5. 水果或果汁
6 J9 f8 S6 P( t7 h1 w2 C. i! U5.39.217.76可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
3 Z4 h) C: Q; K水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 5.39.217.76- s( ? _3 @0 ]1 Y1 M. h K
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 $ I4 t! }3 _- X2 G5 r0 O) y5 O4 H# p
* h% Z$ m6 M7 R# z; _3 M, }& o: j公仔箱論壇6. 綠茶 5.39.217.76 E3 v- }2 I, a
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
+ g J5 e2 n; _1 z5.39.217.76常飲綠茶還能防癌和降血脂。 2 @: l1 Y# x/ j- K
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜
) T$ o, @- _" t9 L3 T公仔箱論壇它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
. Y7 Z: A9 ^) m) J8 k6 l8 V5 k$ n腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I( I$ M. }- |( Z- O9 }0 r
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
4 e: f: W+ k5 \; T, j/ @! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
/ E5 L3 O* M5 O' n. }0 g) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& @! w0 Y, F1 n" k
8. 黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z" ^- S9 l4 y5 s/ o
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 # Z8 g1 ^: U! Z6 M
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
/ W4 x% }; v7 N( U! q: c, J( \! Dtvb now,tvbnow,bttvb吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 * l/ b# |5 d2 P l' h0 P6 m7 ^
& y. s0 P% H- D6 @1 e: ^/ T【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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