8 E4 |) R0 ?1 k8 N8 ntvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.76+ B6 x) q% \) O3 l& U' m* s$ J
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇) q7 J2 v8 _7 ~; O+ m
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 5.39.217.769 p$ E( y& ^) P$ x. E! s, k
) a- B2 H; z) |: E Y0 _/ J, l5.39.217.761. 綠葉蔬菜
1 z% q/ |- S# U/ t k綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
% u6 Z. A j: v* k p6 t; Htvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
( r% Z" w, `! Y; o: R( g9 [; t( btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, G9 J' J" B- _( u, Z
2. 粗糧 5 }& [9 {8 m* o4 U0 v
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 公仔箱論壇/ M4 E9 x a* ~6 v
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 ( X F, h6 i5 b/ I+ `
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
: j2 \% V7 M( I2 ]' m! v5.39.217.765.39.217.76/ _% L3 d \9 a- H5 \* V1 Y
3. 葡萄酒
" X2 j9 `/ q( P H. G; R' u5.39.217.76飲葡萄酒有益心臟健康。
. z' F- x5 b0 f5.39.217.76它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
! q2 ?, |) {/ M+ s& f% e5.39.217.76有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
4 K+ Z2 c( z2 T5.39.217.76近年用于治療痛風也見功效 5 Y6 ]8 l% ?2 S
: ?; @( S- k3 S( Y6 J公仔箱論壇4. 豆豉
2 U) x i6 x h0 i, ^公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
5 w7 j5 s" R6 S d! Y0 r還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
" b0 {8 ^# v$ ^8 Rtvb now,tvbnow,bttvb此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
6 K& r7 I4 E9 Q9 @% h含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 公仔箱論壇" n9 L5 ]. [4 k7 o
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5. 水果或果汁 tvb now,tvbnow,bttvb) W1 q; G0 O# q% f
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
7 m* T/ l, A4 U) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
7 T. C; p* a$ G/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 7 {5 c" s9 i% w7 v( U
( E0 N; m2 U: C8 [; l6. 綠茶 5.39.217.760 J9 L2 x( B, D* H) {) [ S" S
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
4 L4 A2 a3 q2 k% N3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常飲綠茶還能防癌和降血脂。 tvb now,tvbnow,bttvb }: c% G8 a' R1 [6 A$ y7 X
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
: [, c7 B' N/ t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) [0 h- k8 B( Y i% F7 S
7. 海帶和紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u n% \* {: C$ r! M$ L; {. a
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |4 K7 h2 u* V4 l& j! n( j g
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 5.39.217.76( y( e; _2 w1 c/ Y: b- v' ~
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇, _( f1 d# |2 D8 K Y8 \# \ K- [
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
( T) v$ F* }( T9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a2 \2 y5 j% T0 j7 e! n; |- s& q公仔箱論壇8. 黑木耳
" m$ j+ a6 S; ~ c6 Z$ f. p公仔箱論壇黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.76& f3 K% [! r3 ^! C, V
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 " w" `* Z" U+ `5 e. J0 C7 j
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 公仔箱論壇( Y7 r. K* u& L
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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