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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 ) J1 Q$ J' D2 N- d( @6 U% L8 g
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t% I% Z, K4 v/ y1 Q( r. q
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
6 J, Z1 }7 t7 i7 o3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 k0 r5 F2 J0 _5 L5 p/ U+ ]3 p
1. 綠葉蔬菜
3 C$ O; k3 T0 j! O: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q2 v0 c% C/ T
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 " r( j# e& r7 F
1 B3 j1 j/ N8 N4 j* F/ D2. 粗糧 tvb now,tvbnow,bttvb6 i8 ?. q u$ }" c L' l
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
$ |) J$ J% Q& t1 d; E( W5.39.217.76粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 5.39.217.762 a+ W# g; U x8 C
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒
. W, ]5 D) A( G. D5.39.217.76飲葡萄酒有益心臟健康。 6 @5 L- t- Y3 t& W+ k5 y! f
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 * b; _) `4 m6 M6 D( o7 Q+ v
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 公仔箱論壇8 d+ R: `0 E9 N% Z" V$ ~( z
近年用于治療痛風也見功效 1 c0 f, U# _0 g( q5 ?3 W
4 J7 V, g0 h, N/ _2 q2 m: R. j UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 豆豉
+ j( n3 K% u4 [0 V0 w! c0 F6 h( A( T! o研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
" Q9 U, J5 g g. k: x還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
F) A- V+ H: r$ I2 e4 P* z此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， 公仔箱論壇- s& Q0 o6 U& ?0 ^" v; N# s; K. @9 Y! `
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5.39.217.767 ]/ R) ^' T6 T/ G
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5. 水果或果汁
; z* p% Z7 B; V m6 o可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 W! S2 H; G/ Q
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n1 l' s$ g: X" K+ U
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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; g4 L- u7 H5 @! {5.39.217.766. 綠茶 ; z2 a1 _" U4 G8 G& l
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
8 t1 F) t" m3 B* E% O公仔箱論壇常飲綠茶還能防癌和降血脂。 公仔箱論壇* \, A5 k/ y9 |
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
* t% B. e) F# Z/ c$ N7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F' J1 o8 f( X. b$ f T8 \* C
7. 海帶和紫菜 公仔箱論壇0 c8 e" h4 h" k! _; j2 g" }
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 & Y* _) Z7 H7 e% R, R# Z! K* T
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 公仔箱論壇* C3 b' F6 X* ?# O" E
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
% q) T; o( D7 V5 G' ^, p5.39.217.76常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 tvb now,tvbnow,bttvb! w" c9 e: f# W% q
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8. 黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb5 W# V9 |1 B' o: ]
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
* l9 \* \. r9 b, ^4 x- b6 Q+ P5 E黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 5.39.217.765 @; C9 T- q9 O; k9 d
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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* y5 u( Q" [, _9 J( V5.39.217.76【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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