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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 5.39.217.76( t( s$ f# O* S( v' `
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
, V% x3 D7 q% d* h; Q5 g- b- R公仔箱論壇以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜
; s+ p6 d; p; k" W9 Y6 p+ \5.39.217.76綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 tvb now,tvbnow,bttvb% n9 n+ e0 F; d. k: v
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 5.39.217.76: |/ v) {' P" J- b) M! N9 ]
; t. a4 L, _1 S7 c2. 粗糧 & ^/ t$ q# {( y5 v
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。
) M; `; z8 h' o粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
4 n4 H9 I& E1 ?' P1 }9 ~這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb8 n0 K( G4 K' C' S* }2 P3 w/ Y
- F7 X( P* t9 t2 E8 N5.39.217.763. 葡萄酒
. R8 |% J* v' p6 p- _tvb now,tvbnow,bttvb飲葡萄酒有益心臟健康。 5.39.217.76" g/ r( F) w+ I" q1 t6 r
它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 公仔箱論壇& x+ U! @& e7 o# ?! k" k
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb6 t6 `$ h% ~; p: g% z
近年用于治療痛風也見功效 4 o* C8 {9 R9 @) x6 O
" w4 `' f; \: M& u7 \4. 豆豉 5.39.217.760 r6 f, ^! |- L8 s
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
& O) q6 @/ D. H! k5 F. L- e5.39.217.76還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
! Y6 \: |* j4 A* T+ D4 ~; S5.39.217.76此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，
7 W4 V0 `6 N8 O/ x4 C' Z含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 # @7 H1 F# m% k% s' Z/ K
* p: |; _* W' E S6 K6 C) J! c' f5.39.217.765. 水果或果汁
; u1 Z# I5 p! P% ^6 t公仔箱論壇可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 5 O8 ?: r3 g7 o2 E B
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇% l* Q8 l9 w! p9 ]7 ]! V5 ]
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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8 P% C6 W+ m- }3 R5 F6. 綠茶 ) d* V0 x6 n+ C' U" L' o' M2 L3 l7 J
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
' q# ^8 @0 a4 q. f& L8 u常飲綠茶還能防癌和降血脂。
* G' N9 l# T4 Z0 v8 ztvb now,tvbnow,bttvb吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 tvb now,tvbnow,bttvb I, y; t3 J/ b% I. T9 V
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7. 海帶和紫菜 ) k6 E5 O, b( F0 f8 ?9 d
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 # A/ b. C/ v K4 o! ] l* u! n0 Z
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
+ d- B0 g" S9 h, [9 Q3 y- b+ ytvb now,tvbnow,bttvb它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 tvb now,tvbnow,bttvb* _1 @; I( }" K- b
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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2 O. ]9 H8 h0 h2 m* f- m" M$ A z5.39.217.768. 黑木耳 5.39.217.765 f( t! f+ f1 e: q+ w. w8 E
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 5.39.217.76( S6 s2 g7 h: d
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t, c L! I. c/ c$ q
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 公仔箱論壇% L9 F, P k! P- x& n: O+ D
5.39.217.763 e+ H8 X, b8 L+ Y- P
【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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