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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
0 a. {* N \: [5 S7 `% n& _tvb now,tvbnow,bttvb盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇8 V4 Q2 U, n' {3 J' V1 B
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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: h/ K& a" D0 t9 t& V V- |5.39.217.761. 綠葉蔬菜
1 O6 U5 S" R K3 ]7 k% u/ ptvb now,tvbnow,bttvb綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 ) O& |/ X+ `/ \. o6 \" p) m
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb$ d! ~& [# }7 M
' e+ G0 l+ c2 n7 j3 ]# } X5.39.217.762. 粗糧 9 m- P( p% O' `* Q5 W
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _0 X/ t: {: N7 Z3 V' _3 j7 F
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
! ~5 f1 c' N4 F/ K0 s0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F y8 g+ _3 S2 O0 x
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3. 葡萄酒 公仔箱論壇( I$ b1 s; a, ]9 Q/ [" e8 F" ^
飲葡萄酒有益心臟健康。
2 M, H+ T3 n# btvb now,tvbnow,bttvb它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 5.39.217.762 j, S" L3 N }4 n% D# k# p
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
% t! f" U% H4 T8 H9 ]4 Z+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年用于治療痛風也見功效
4 I) D3 c5 ]5 f$ e2 z* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^6 \0 V0 x$ t% d2 y$ q7 m/ p5.39.217.764. 豆豉
8 ]6 O; [+ o" C' W' n$ F n研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
. ?3 V* n _8 M- G- I2 {還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
' ?; C0 T$ s4 b2 f( N$ U+ L5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， / s$ c# a4 ~% T& s! L3 e9 N
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
( S" ^5 K3 k# F4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* g. j! L; g3 {& W5. 水果或果汁
7 d1 A6 Z+ Q9 N" b7 c5 B5.39.217.76可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V$ I& L) n# i) K3 U
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 公仔箱論壇2 P$ x: ]0 m1 i) e! U
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 公仔箱論壇( ^3 a* }) C1 j" g& v
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6. 綠茶
# b( h8 F) W4 r9 ]' Ntvb now,tvbnow,bttvb綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 公仔箱論壇! L# K, X% A/ H
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
6 m; X1 W' B. g* q* ~; b! a$ f5.39.217.76吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 % R$ F* D) r. g, w8 r+ I7 X; M% E
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7. 海帶和紫菜
, d$ m+ z0 v' b/ ^1 x; v4 ]它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l* j: s% s% [! H) e
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 5.39.217.76 S3 p4 B6 T2 h5 y7 {
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
3 K5 K: _. ~4 Y9 O. P( h" t5.39.217.76常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 公仔箱論壇1 o: {. ~- r% ^6 n( `! ]
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8. 黑木耳
. l; i( J+ l# }% V, b4 R黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 ) M, y% a5 r0 z- d
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 5.39.217.766 I; M" Q( z6 d8 p) Y; o( n
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 , M3 m7 J; P1 @: p% O, p8 m
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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