1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~* [9 F p, N9 s+ v7 n
- H! t; {$ |$ X1 I) ]2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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; L$ `' G5 g6 @/ S9 v' R4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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* V- l1 m0 h4 Z9 Z公仔箱論壇5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L( W% \* j5 H9 H9 }8 o) X* s
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y" Y6 L0 I4 t8 O
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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8 ^" A3 C6 d" {/ T; Rtvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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6 a2 _# n7 k- a% s& [0 F5.39.217.7611.刚出炉的面包不宜马上食用 5.39.217.766 k" i; ^4 i7 s/ e4 l& k
u$ y, K( S0 T5 r, _* T1 M6 G; S12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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+ ^$ s8 f/ ~' U2 T5 r% W+ y4 m$ c _; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯 5.39.217.76$ k- H0 R; y- [: R }/ F
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水 . ?' g5 Y8 V, P1 l
{: z% d# p$ Y; |" \5 ^5.39.217.7616.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q/ z5 {4 g8 i4 y4 z
0 m% C- K$ {8 }; L公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e1 L! N9 k% Z% o+ G, D
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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; q' a* ^( L8 S& S4 h l4 @! d19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb) d. \/ `8 o4 x& ]0 l n
1 X6 O. u/ o' o5.39.217.7620.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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" j/ X+ t4 }1 o: m2 D- W21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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2 [9 A# a$ w( R' S23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X7 d# S7 k& ~" P
- e: u& J2 }% b w$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 : P5 o3 H0 [0 g$ D3 b7 W! B
M! ?% r2 W/ Z( Q28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb, \' c3 ^: z1 e9 u; B! c
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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3 W4 U$ [, l! |0 x9 r: u$ X5.39.217.7631.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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1 b( ]* q( G; F& |+ Q4 s32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 - y1 m7 x( t) j* ~9 R$ {
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 ! }6 D# w' { h+ k
0 H& m% {3 V( r, E- U5 btvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇* L, n) S. ~* Y" L' x
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb0 G2 j/ C, U/ _! A$ y5 U9 \
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇5 E3 C; S9 M2 O9 a
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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5 y3 w! Y9 f3 ^+ D# M38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 + C4 @& u6 w3 p- w
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb5 d+ ^( s/ \# j! ]9 W2 k
6 S' b$ l2 ^1 P' Q+ z1 F40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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2 j9 d# [) O& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇8 k' E0 e v& \' m: T
( Z1 B7 c. B7 o3 B) l/ Y5 v% h7 ctvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食,不过量 : `, {1 ~. F* u; }* @" G7 j
+ Q" |; Z2 w! R: d' m" _ n7 w& Z5.39.217.7643.维持理想体重.不过胖
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( n% z+ v" ?2 E, ^1 V$ otvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情 公仔箱論壇& h4 v4 F% f0 b5 ~
Y7 ]8 l% f9 f3 F& w& Y0 p46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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