1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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$ n; m3 j( a y& S2 g/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 U1 V0 E/ z& J$ l7 e/ J
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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5 j3 x8 e2 a( O4 i1 d7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 9 J$ s- ?* P& z0 W8 u" m- q
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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, C7 b) a3 }4 L6 |公仔箱論壇10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇3 a+ P5 R& D9 x5 u. T
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb( A, j% q4 m$ i/ _
; m; d, \9 g8 _$ otvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 5.39.217.768 c: Y0 h; y4 E1 F' Z
5 S! c, D$ B+ x5 H( s9 S3 S, Z13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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. P s2 c1 d* B7 K" e公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 & z- A% m1 m, O* n* ^
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 1 C3 P p4 {' i3 t& B* e
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
2 _8 ^4 _! z% E, Q; k! `- ]2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P/ B7 l+ r: j4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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* l1 o" O3 u, t3 R公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
+ i+ N$ j z& z1 ]8 M; y' o; k: w) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r3 E2 v- Z$ c9 c6 Z% E! f
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.76& C. n1 j. `6 x: }! X
) e: v9 j+ S7 r W/ |) Q# {23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 0 Q( }1 @3 Y* ]9 s- F" W d4 U' ^
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇9 v( e0 i. ?2 U
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 公仔箱論壇8 K4 G* r9 N5 E/ c# ]# o
* ?8 Q% y! T8 K& ^) ]7 z2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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5 T* W( e; _7 D& R3 m- O' O R5.39.217.7627.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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! a' \0 N. P! w0 ~8 j28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d) ~; J8 z+ q4 T! { @( v }. c
& _: Q3 D# i, D* X$ i& G6 Itvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 5.39.217.76# H* z% b$ h8 e
( G `9 w* h: i/ Itvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y+ D# r( s; V' y3 I. R
1 v: H6 y/ r1 ~1 M/ }% u) \" ^tvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 , z1 A/ l3 _! Q9 W( h
* w: d) T0 ?, D1 v5 B+ J公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇2 z& p2 e/ \4 x4 T9 z1 F3 @8 @
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37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb$ g7 B# X {/ c
6 u% N" [( l3 m/ m8 W( N8 [: c公仔箱論壇38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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8 W4 ~! g* U( F5.39.217.7639.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 8 k- g( o+ [4 P3 d& f
$ @+ l- J$ D# k) _* P. w5.39.217.7640.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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% n6 |8 W" }8 c! W+ Q' d3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.维持理想体重.不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb6 e: |* `/ F' m6 Z
4 B8 {, S5 s: b2 V7 W5.39.217.7644.保持规律的生活与运动 5.39.217.76" o; a" p8 _ T. f* b# p
% J- B- K& F1 d* h% q45.保持轻松愉快的心情
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. N- ?. o: H9 q2 x; l- u C5.39.217.7646.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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