1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb6 c8 ~3 {2 u. }
) m2 O- c) R* @8 f1 Z# u% m8 X; N8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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8 v! s1 {6 H* H1 \, T' _- @ W3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 / W2 y3 v7 J2 ]/ x2 j& X) b
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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, v9 _/ P `8 e( _+ f! }6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7 w" a. q9 A Q8 r; T) i5 x; E
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 公仔箱論壇, \! i/ n7 t' r3 f% @
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?5 @+ R6 `1 ]# h( I
7 v* f' _0 W& y$ `2 i1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西.会胖 0 g/ T. O, k: L0 V! _% b( {/ F
$ C5 K8 o( q6 t' B2 ^tvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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; v% x" q# Q) c% ^. M. q5.39.217.7612.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s0 e* y0 Z$ J+ Z
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n8 @% P7 j2 ^$ _1 q+ z
. G7 d& T4 ?9 O2 ]9 ^, Q公仔箱論壇15.白天多喝水.晚上少喝水
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4 M+ F6 D4 ?9 y1 H9 d6 V. S5.39.217.7616.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇8 h/ x: q: X' Z2 C
8 g' ]( u! o* S) x& @5.39.217.7618.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 5.39.217.762 l, { I7 N) `# n8 C
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i5 k/ Y, r# I) J7 }3 Q" I
3 c9 t2 ^8 R! |% J. }8 m4 \21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 + a2 y: `! X( F, I
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 5.39.217.76# Z3 N$ O* C# X3 R+ j
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
0 w$ v8 q) Y$ M! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 P) c8 D5 T* J6 k公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 5 A# S% b8 Y! z( s" o0 C% g
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb( [) _; I* i9 h; ]& w
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 公仔箱論壇6 l- v9 u$ C& F2 q
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 5.39.217.76% F1 b* \- }& a, N( I- Q
. [% a$ J! u4 s8 K6 ]$ ]7 F29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
- g0 n3 o3 r- V; Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j$ }# }$ V- _ E7 u
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5.39.217.76$ A% M; P9 z& Q8 _+ I- ^; X
; U& A8 r9 o, O6 n. F; y公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 2 _4 w; ?8 d$ P& e2 I/ w$ Q
3 J3 w0 }+ X2 D5 W; c3 ]. F; @( [. K5.39.217.7633.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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3 [* G' ], j5 u# m. t% `5.39.217.7635.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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- z5 f5 ~/ |$ v! ?5 s! A5.39.217.7637.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D, z+ s$ s! T- z$ l6 I
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb& ?9 C& k/ H+ j# j2 J
7 b( I/ L# D7 w/ a& V* I l公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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1 N& ~4 t8 Y' ~9 Y, ~4 Z41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 : c! C( R3 s3 {$ D5 m
! b$ D6 Z7 h8 ?# r, `, B& ?0 J42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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0 a$ i3 K% s' B, ~: b6 I. X0 i+ X, f' Y5.39.217.7643.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 9 U( n( ?3 Q+ T/ h# P7 Q
* y# }. H; Z& Wtvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情
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% r7 y7 x J* K6 O6 }2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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