1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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' b X; w$ L: w8 x( y, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |1 Q( `+ R1 ]
: t1 y& R1 }* t% R, z3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
- m4 y9 s: P8 V/ H6 J7 Z6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q e9 v" ]) i
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ; l) | Q9 a& D4 `% [9 C
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 ' Y l* p7 @7 q0 a) M" A" R9 H8 W5 o
; S% l) i7 N* z6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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; Q6 H& s9 Y$ B; u- utvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 5 f' d: g3 \" J& O6 \$ B5 Q3 }2 w
& V$ c) x; N8 r4 n8 |3 a( T5.39.217.768.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 0 g' J6 @! ~+ Z9 S
- S2 a, m7 U3 y) C9.睡前三小时不要吃东西.会胖 5.39.217.76# ]( b0 a* |' Z" }+ _
( P/ ?! T$ { Z* n4 B ]10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb0 y4 L, G6 }8 k( i7 C
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c; x' i" {0 ~1 B, q0 n
; b N& V! T9 e: z/ l5.39.217.7612.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
# _% _2 W% z; a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B0 r) d0 j6 {$ }0 [
13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
* m H# \9 L& `5 J. b* d' Y2 p0 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v( B' }- \ t" P& M: \) N
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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$ g5 d, ]' A5 n% q: F& W7 l( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇9 ~6 p; Y# M% Z' ]% |' D8 d
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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9 l; P! l6 I, B; s$ {+ R: O0 A5.39.217.7619.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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9 N. |" L; r6 {( o5.39.217.7620.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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9 J' E3 b# I! y$ [ E21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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3 G$ A, F( U: Q# z1 ~tvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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+ {9 i. t3 ~, S0 e8 ptvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 6 ]1 F% L6 V1 ]# b
- l# ]- F7 v G1 N. w6 X* x ?; v24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5 V7 T# m3 R- b4 C
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 $ B4 ~- f5 p R+ v- F
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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- i7 D9 Y' F" N7 Z) Mtvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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4 C: ]' w; ?) u7 ]; H29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb/ E; s# \/ T" b5 S) W) T2 t
$ J1 ^% k! ^6 D5 Q2 T5 ]tvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G; ^! F5 b3 B- D6 s1 I
& Z: w7 j( k) G" m4 ^; }( Y! {31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5.39.217.763 j- v5 A( ^5 P8 N+ n: o
: R+ z, t' U- K& y& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇& k T7 ?3 c" A0 |3 S; K: l( |
/ E0 P T: j* N s: c35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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! L* C8 i Y- x$ K- u0 F公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇$ |0 K0 X- l& s7 B; v
) W5 C# @9 p" @+ e0 |7 T37.不抽烟.拒吸二手烟 1 {# o# }* ~( _4 b- C: V
6 f0 i, G8 d2 m" u; ?+ v; A5.39.217.7638.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b+ g5 C5 U3 k. V" i2 v: K* K# I
* I, p9 v& ?3 `8 E7 {7 ]5 ]tvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb. e+ a! M$ `! i9 J. C
1 m. D: G$ Y* C' R5.39.217.7642.每天摄取均衡的饮食,不过量
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* {. \; `' B" i: P# Utvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重.不过胖
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$ S3 G* S* y: M' b44.保持规律的生活与运动 5.39.217.76" c0 D$ k* I- e8 g1 q/ I
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45.保持轻松愉快的心情
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3 v+ ]( f. ~ \7 }! n3 B$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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