1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
9 t! t) l* g6 i/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ W* ~, X% ?2 B. h4 C
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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1 u2 J% @+ M) W. p/ {% U, [3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j: j& R) E' W1 b
9 O, U, f: Y2 J" B! k0 q! r' K1 J4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 . G' Z4 K1 l/ O# y2 i
/ W% t8 y" Q/ J ^tvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 % V; s, O9 j V/ M; }5 Y: m
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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; V' G7 k5 l% U8 y" a: Z) K8 V' Y# z公仔箱論壇8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
6 ^5 ]6 I9 c) u Q0 q1 l0 U% C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [$ _/ R& v' S5 w. z4 n+ S
9.睡前三小时不要吃东西.会胖 + a# L9 I' @4 i& T5 ^
9 s c- O$ ?. Q) ~+ C) g# I; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇0 P1 Y5 x# A5 B
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 . D0 p, |% c- k2 m6 m% k* G
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 % v9 |7 j- Z1 e7 Q0 w# E" K" h* R. E4 {
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15.白天多喝水.晚上少喝水 # \& `+ K- \. x
( W% _, j) a3 Y; G) r; ]& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
3 ^, A3 p! A# s5 T F9 } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b1 Y/ U ?$ o( H4 n+ G) M3 G
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 tvb now,tvbnow,bttvb3 j3 r8 Y' t. B q7 n2 m
1 x& p( {0 X M( N2 F' U5.39.217.7619.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
7 ]; Z. p. y& J/ w& Y6 q$ E ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q$ @2 W1 B. r( J) I6 P
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇7 w+ H" Z- s/ [$ J3 |6 f
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5.39.217.76$ y& }4 |/ @* ?% f/ m6 U
' c7 t; B- f: a% z& ~4 _/ c公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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8 @1 E( Y, L8 e# I* k5 G4 qtvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 ) @3 B! z% r7 d/ ]$ e0 i1 S
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇/ D8 G' @3 g% A
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 公仔箱論壇+ ~% i6 k z6 k0 R* B" b7 W, {
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 公仔箱論壇, d* s) |8 H) Z. Z3 M: V
6 b' ~4 z3 a2 C) R( C' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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" v# K3 Q, z2 o& u4 R$ k; l1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb9 j' x! w8 C8 p! R8 o
9 ^# ]3 e3 c9 `/ g* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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, E6 B! {+ n' v% b! B& i30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 ; ^5 r, |& V. _; I+ f
* Y, [; C9 L4 k( s, ~& l31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb0 k3 {1 M; n* q+ D. [: |7 B8 R
3 x; I: @* h' Q; v% z# O33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 5 g" q& G& B" s4 R4 g" v) V
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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$ F \$ ?5 Z' S! i) Z, ^) n' ]. J5.39.217.7635.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇: q, Y: B4 [% [
. B0 o$ g; r8 h$ c9 d6 u b" Z36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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8 F; Q* T# I& v40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb. W# a# c7 j1 Y* D |
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 4 V2 a, T! [5 r4 S/ J
1 Y9 F# K. o" O/ c- g3 |43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 公仔箱論壇7 {2 M% e+ h3 |+ L
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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