1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb0 W1 I9 h+ G$ v j6 V0 Z
4 s& _1 I/ Y/ z# @. n QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O3 e8 ^( n9 t" ~: A
! Q* a0 D7 X( ~tvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 9 @2 Z B z! b2 K# F
: E) L* I- `8 T# S+ d3 vtvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [* y3 ^ m+ s# j/ g. t6 s5 L" m, ]
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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& c& c7 L i! L12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 * Q4 {9 C* J+ j2 P
0 @! E6 P- P6 b13.天天喝水八大杯
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i# H% r5 \& C9 y% Q: D2 b14.每天十杯水.膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J: O, I; \3 Y& c& i
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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& h! ]2 T5 ]* C- _公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 * w) m* x6 x, b: v! q$ O- c, l
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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# n4 l# r$ @2 h; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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* {: o7 ^8 `3 g+ b& ~tvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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: m$ d# w% N3 l) w+ S, ~ U20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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3 w& f0 l* j6 U. t3 Q' n6 ~ a8 W5.39.217.7625.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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; c7 K! d* O; A26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb) G, C( z3 o! J3 G( d7 U
T$ V5 w5 y" w, n9 L& s公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 $ `3 o& J3 J5 V9 t& O$ Z8 M
, d0 H# e# `7 T; O/ T3 ^29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 公仔箱論壇% d0 G7 x( E4 G( N7 b
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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: x! t" ^, r2 @. v3 P. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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+ K3 P1 S! l4 S; ]- D8 p* R$ o# A% a" n+ Ztvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 l0 ]: R! V: m7 ~2 v
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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5 T4 v8 k4 p2 J; P. G$ a2 B# l5.39.217.7636.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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1 z+ J+ b3 [5 `0 B) ]tvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟 O1 |( W. G' Y2 L; ^$ q3 p# R
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb7 E8 q6 g4 j) u3 c+ g5 ]+ @2 l5 Q
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇2 c7 L8 G& J2 ?- P
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 9 X3 e( l# y* T2 c* u
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 , b$ h8 G6 C3 X8 c- f$ F9 O
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43.维持理想体重.不过胖
3 S, P C b. G9 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w8 e, M$ D2 X' G4 x* D: C% @4 {
44.保持规律的生活与运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _% I" e/ g0 k6 Z/ _. P
' m* a8 P/ l( \* Q% g7 O45.保持轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb/ s. N1 t( ?# ~+ n- H2 b
3 r' M+ Z" `# F" u- c46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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