1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb+ w4 I' e; ^! i) L m$ y0 I
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k- h% {) M. z
% g: w- ?- {7 a- utvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
" \; c, _6 w5 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g) e1 t8 i0 B: z7 u+ Z& d
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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; H' D C" O9 w& h9 M, X* @: a. Z5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.76. G: [' D$ G- G3 P ]
. Y# \' l2 ^' {% H. p5.39.217.766. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.76. ?- O' N# ?2 B. U* c6 q- n
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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3 W( n% M" s9 p8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 5.39.217.769 W G( D/ w6 ^- z" U1 l8 Y' F
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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2 g, c; ?2 s: b5.39.217.7610.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 5.39.217.765 S# Y$ @1 i7 H& H
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 5.39.217.761 D" _, G7 v J+ v
- V+ m4 d E' i3 n* t12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 6 D3 c( ^! i+ _+ J0 L8 G" K7 V
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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2 @: E; {, O/ ftvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水.晚上少喝水
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3 v9 p0 w: a: B. x% p' H2 B5 k16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 5.39.217.76* b' O3 x6 W0 @0 x$ f6 l0 V
5 s2 ?/ F8 V6 i* [" a, l7 F公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 5.39.217.76+ i" w# ^/ W$ Y, s/ R6 v
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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, x- _7 V& ?7 c8 t公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 1 u( W+ ?; V# i- u
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
" p$ R+ M2 d* x8 v5 L) U6 a7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |( S: ?9 s4 x! c9 K
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5.39.217.76# d% B5 r/ Z+ @1 W: [$ j6 D$ K: M
: u, q! H3 s6 v% x/ X6 O5.39.217.7622.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 tvb now,tvbnow,bttvb; a+ D* k, ]! w0 u2 {! o
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 5.39.217.767 p: F( O8 z f* ~: s7 S/ q
+ ?7 ?5 _& s, y& c5 ~tvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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) f9 A2 m. b) P0 a% p* e! j( a25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 公仔箱論壇- c9 D* b( y% F: b. e ]
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb# s( ~' M% k/ F9 m
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 8 h2 A# L% _9 p% V
" o: |6 ?) k+ X1 H, x) ~: Qtvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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* X+ r4 Q c) R, q) J0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 2 t7 P1 t+ Z+ v+ M5 n& k
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D+ v4 Y' ~3 Z* L1 b @/ T
3 x& z' W0 ]3 U) q0 A公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 7 ?/ u- v0 H" n+ l/ ?5 R
: C% S* y! u8 t- h" z* f35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v2 V6 y) ?3 C! M2 [
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 tvb now,tvbnow,bttvb; x0 e; h! I( S$ K. n/ M
2 q( d; U, n/ K* H8 S9 B6 d公仔箱論壇38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~9 u! B; P. S& ?7 H5 q
! j5 n$ [: c; v+ V8 `) K2 K4 {39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
; b P/ T, Q2 v, Y6 H( ?, g) y& jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }$ H% v2 \2 q) T
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 4 R' [0 b+ e$ S" H% w( t2 e; K! C2 H& W
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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/ S8 H6 @) U. ? zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食,不过量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H% y0 Y! V. K$ q( ^5 f
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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" ?2 Z* p. M7 c- stvb now,tvbnow,bttvb46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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