1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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$ c7 d6 J P; ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 公仔箱論壇) t2 n3 H6 |) X8 G: g
4 R7 [- X1 q$ d1 J7 }* z2 ~/ w2 H3 C5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇3 I& G4 Z. ?5 _
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 # S6 z1 u. Q) s; J
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 + A7 R5 U* h+ {4 d9 s3 l# @
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 公仔箱論壇: G" N2 u* Y; s% Y! J. h
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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9 @# X4 ^ [6 o6 S' J8 [5 K Q# A- ?tvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用 ; r1 A1 c* J" ~2 O
; R: A6 W B: ~* \" d, r5.39.217.7612.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ( d, w1 D8 U' U7 _
$ ^3 j1 `8 h; t7 i( M公仔箱論壇13.天天喝水八大杯 5.39.217.76* Z6 y4 ]: \5 c8 G( ?/ C/ {
: R, w# k+ L U8 {( J14.每天十杯水.膀胱癌不会来 ' N0 h2 F7 ]* c3 J
; V2 r+ |4 T, N# d3 B) X$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb! b6 b/ A, Q+ L" n8 _! C, D" y
% d9 z3 x7 Y; O9 t0 G2 \0 M16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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' o: n+ O, N$ y' f/ s公仔箱論壇18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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- t2 H, E3 V. a6 L: `2 w+ }tvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
; O3 U# G( L# U! G3 i! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q# P: j" G" f$ k: j6 p
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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7 P; f1 B! y! P2 P2 q2 ]! {公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 公仔箱論壇2 ]% C( F2 \, r1 z4 d3 v2 \
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 & t* f: ?* r7 }/ d1 p- j) E
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 公仔箱論壇6 X2 z# x" l- @9 ^3 q( s
0 e0 Z. l! M8 s F公仔箱論壇26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb: u0 @, ]& F2 {0 s) F- y, i, _
3 `2 \9 Y: }, B" k/ g3 x/ Z27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 5.39.217.76- Q) Z$ a$ G7 B& ?6 e( k- T" ?
# T5 R6 `. h. `( ~28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 公仔箱論壇' F7 d" H; o# o# x/ K7 X
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 5.39.217.764 X( O- b. d/ u3 Q) I
2 g- i. A9 V1 A# \' r1 I) V8 @32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb! P0 x8 W1 c B2 Q- U8 D3 M
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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' f+ b8 U* w# j公仔箱論壇35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 9 F0 m) p8 V1 K% a [" p2 `- y
( G- Q, s9 t6 j/ Y5.39.217.7637.不抽烟.拒吸二手烟 . ?3 g8 c& B* |) ?6 J5 Y
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb- i: o& o z- J! |; n* m
/ L$ E7 C. j8 ~; L* T5.39.217.7639.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 , w! Y$ F8 R. n5 {' T6 p" q5 P% P
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 公仔箱論壇7 j, x+ e% t- F% \4 p+ M/ k" _
: O! W+ P$ Z) U* D4 B/ i5.39.217.7643.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb7 b! ]; W- O6 U4 q; v
# g. i& j) S% Q. f" G5.39.217.7645.保持轻松愉快的心情
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; Q0 U$ L' ?9 }# \8 c, w& y0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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