1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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) g4 e& O4 C; q2 P6 a5 t* ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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0 L1 N% A; x4 @, h( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 9 [- o$ V+ k8 F ? ?# e; ?
, [' `2 Z. m3 ~! z/ y5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb" k8 w7 c/ d+ W- g7 K
! I/ N r7 @+ `) m+ }5.39.217.766. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
$ M& y# A2 y' `- d& W# W! ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o2 z/ ]' t/ ]5 I; H) k0 e
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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: e9 |/ U7 a0 P4 m5.39.217.768.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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1 i2 A- S7 [( m( e5.39.217.769.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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* w/ K0 Y( I( K4 e" O11.刚出炉的面包不宜马上食用
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3 x1 |% n# o* I& U7 N0 s- I12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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8 p: l" r9 W5 [+ x2 \/ |tvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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! \. H/ J$ t3 Z: v" `4 d2 ~0 r \; V15.白天多喝水.晚上少喝水 5.39.217.760 Q/ _1 n" m# s
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 - P4 l% N" O5 L0 p, _ _
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5.39.217.764 B$ k6 D3 ?& d* I6 m
; t9 @2 V* a! s8 G4 k3 k5.39.217.7622.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 ; B& t: x5 }/ F0 [) V4 a
3 T3 H# o# v9 d: l. i/ H7 b23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb O* x1 q" u& y7 c9 m, Q; _
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb/ @ X+ T/ B4 q- R/ E6 B! ?
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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1 U. P! d' \5 U27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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" Y7 j' ?' i; y5 l公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb/ o& v" s4 k9 k5 n
: d3 m, V$ o8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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A- j+ W3 I% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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9 W* \( P5 T% R" c公仔箱論壇31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 3 M2 X5 k1 v/ l* P& k. L- f
2 ?5 O. u$ [4 l$ E5 v/ @: m33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U# x& R, T. o6 `. [0 q
! ~$ K* M# S4 x# d' |3 P( @* }5.39.217.7634.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N! k: ?1 q* k) Z N
* a4 q1 O' s' m" wtvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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+ j s( c. S& b/ y8 w0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟.拒吸二手烟
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0 Y5 |9 W( T/ B0 s4 h6 n公仔箱論壇38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇' D+ X& ?% _2 A) `" w
: O# c) J2 p: V+ m8 c8 Z39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb5 e( m, y5 a& O
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 5.39.217.76$ E' O" E* R% N
: n% x* J7 P" T; j+ O$ W+ F; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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, k8 \3 W. `9 |- g( r# J+ h/ C& n5.39.217.7642.每天摄取均衡的饮食,不过量 tvb now,tvbnow,bttvb" `, y3 t) J# U2 _: a7 x9 n
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43.维持理想体重.不过胖 5.39.217.76: Q+ A- p9 o% l4 X$ Y. m' ~4 }3 X/ g
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44.保持规律的生活与运动 & @4 n8 M# A: d( {
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% m4 C0 V" ?# L/ `4 H2 o2 l6 U) {& Z46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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