1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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& R2 D, D* N4 \2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 ; J- E1 c: V4 b8 g3 P* x
1 z6 R4 E! L% L5.39.217.763. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X3 g4 G5 m7 b# y) o2 {, G. L6 A
; K s4 @, s; a* x4 gtvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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' i; e2 E3 Y. i% k2 o- q/ e公仔箱論壇5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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4 g$ {8 e) c6 @4 b0 p, B2 O" A; Y* B公仔箱論壇6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ( ^8 J2 x0 Z' c' m7 o
3 i% L7 m& [% k0 W4 g公仔箱論壇8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 公仔箱論壇: J9 z5 E+ K0 m& G2 Z
8 C4 X( Y! _& m! |: F, l9.睡前三小时不要吃东西.会胖 5.39.217.767 A7 G U' n9 E6 }, o% O+ G
* e" u, m) @2 ltvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇3 n/ s4 \* R4 F: {
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 公仔箱論壇" a% r4 d8 u4 q5 A" g& `1 ?
0 i) U% |: j( N) l: \12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 5.39.217.763 ?8 b, L" n* Z& Q1 I
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13.天天喝水八大杯
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1 g+ \* M( x. k+ P$ l# |; c公仔箱論壇14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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! Y- k: ?! `9 U公仔箱論壇15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S: M. \9 i' Z% V
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 ! e* _9 v: M; S
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~* t5 e0 ~7 q- \( w! _
, _! s, P' d1 F7 m! O19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K9 [6 D7 b) J$ }
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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6 F9 k5 n$ A4 v; g4 X1 Y公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 公仔箱論壇6 a3 X# L4 T! C
, N2 U% a e- Z23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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: A+ X& j& \7 B* d9 v( U公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
. Q* j6 o/ x( Q6 z2 m' N: y) D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _7 R$ `1 R! t, }6 P. `6 _# O
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
- S& V- D4 j( r1 d2 B$ J3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W& b! v2 b' _; ^9 X$ `公仔箱論壇26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 公仔箱論壇+ W0 X7 s$ \7 i5 I* I. J$ c& j
0 v9 ~( y" |3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb& M Y# V( t# u# q: I4 v- }
5 K; D3 N8 V7 T# T3 D1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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- ~4 c6 J0 f( t# z, G y* f T- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g/ ^3 h5 N: p- P) z
/ L, y* J2 k& \5 s' L5 K34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 . J6 n3 q- T7 Q3 l
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 ! n3 N- S6 L# a; @6 k* G$ F) L
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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- u1 I& p7 v. ^/ j ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U' r3 z$ W+ F
0 i; ?) e' M, O6 R- I$ W4 e39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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; f4 ~% S6 y) q) C6 j) Z公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 & z- s; i8 Y" D! O
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb: s2 v" M# d4 }9 @# ]9 D
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 * G; T* q; r, a4 s! h
& p& G8 p0 b+ _. T4 p1 Z. J7 L. `4 u8 `tvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情 : y# Y! B- v+ a8 N! y
K6 O, D0 I6 s7 r( ltvb now,tvbnow,bttvb46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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