1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 5.39.217.768 W% o$ e% U& d1 Y
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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: ?% M h( n8 l7 {8 }+ N5 s3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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" z& A" w7 ?2 V* D& @tvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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$ P: o( t3 p5 P9 ?0 x7 P' ?5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 * L2 H' ^" O" m# h8 S. c- S. o2 e8 H* }
% D- U* W8 U* `# o2 ?5.39.217.766. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A. G. g8 M' ? @2 r N
: [/ r- a3 z: |3 \& @7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ( d! V$ b) y( R: W
6 I/ E; a9 R$ X! ztvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 8 [8 a" `. k l. H6 ~# K
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 & f' F7 c7 Q0 X! h6 C0 `8 a9 ]+ K
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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' c+ y; F) M7 Htvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s. @, j$ B! f* S1 c. M8 j
) W; W; H& ]8 m0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
5 }% B3 G7 Y' n4 C0 g! [0 h0 B" rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* H& {. g& a- O7 r4 P+ z
15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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% |8 u* h0 T5 _% `3 Vtvb now,tvbnow,bttvb18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 5.39.217.76& \7 y) A) r& ]/ b A) m
, p% q% ^* z: y6 s% W/ z19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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7 h. k' e. _1 n20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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$ A5 F; M* L0 _* a: t4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 ' b$ x5 e+ \: {, O$ O! H' a% m7 {
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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" b3 b& m, @5 V4 j5 `# g) E& W1 K24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb5 K! K, N8 l) O- K" `) @! M
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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- O0 E- K' {! @& ~5 S0 l! n5.39.217.7627.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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+ C* V4 |9 b7 c+ b9 K. e28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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: L8 X8 W t# d/ A& }& m8 ftvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 ) @1 u' P, m7 w- h; z) i
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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3 a* \/ y9 m- ]" n" f5.39.217.7632.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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8 o" c: _2 W7 G% e0 T# X5.39.217.7634.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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, E0 C7 t w: _ `& I2 H35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v% O7 P6 |/ x, e$ t
* }/ O7 s1 L ?8 ]4 h37.不抽烟.拒吸二手烟 5.39.217.76' w8 b' I5 Y4 n8 N. t9 X
. s* z, v5 E6 [* Ctvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb* J) T6 f9 D5 t3 r
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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7 U/ q- ~3 B' t K y+ ^5 c40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w& O7 C- N1 Z1 c8 T
3 D* Z% u6 C' P/ v ~0 E5.39.217.7641.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇. ]: @' n8 k: m! o% v1 R |
' T- c# S6 Z$ B( S: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食,不过量 tvb now,tvbnow,bttvb- A) w5 X2 N. p8 H; B
1 i6 ~' c! P, t5 T% M2 f- |tvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重.不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb% K5 ]) s8 R6 [, O9 ?, [( p" {- k
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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