|
 
|
1#
發表於 2008-10-8 09:21 PM
| 顯示全部帖子
我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。 5.39.217.769 G0 O+ W, D4 q$ P c: C8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {$ ^5 i: N9 A" i
健康排毒餐/ b! N! i; Z! W
在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。$ T/ Q4 b% S9 c( n' L9 l" D
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z2 b* W- w3 B; t( X- i2 _- Q* y
排毒早餐吃法5.39.217.767 D' d% G% j7 e8 |. e% s
u6 }" I; M6 w( k5 N公仔箱論壇 早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比 例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。
* g% D* _$ ?7 N* E0 Mtvb now,tvbnow,bttvb5 a2 ]" S3 Z7 M) g k
一种水果 较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h9 ]8 d8 f7 q! H. P/ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `8 [- R7 r; f% Q
两种蔬菜 蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50％以上的蔬菜是生食的。/ d; Q0 O. g3 Q6 u6 k- m
) T6 v) @- l- N4 ?
选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用（尤其是居住在长江以南的病友）。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。! C( R/ ^1 ?; v& U0 m9 X- r! ?
# w `& \2 c' C- t4 K( c5.39.217.76 红薯 红薯（黄肉蕃薯）是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。
. I' p+ F# `1 Y- u' w4 s( Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 U- ^& R( T V
糙米（或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类）一份。 |
|
