不宜多吃的美食 1 x' R0 ?3 j" S2 e S9 e
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1) 西點
( c( G) c. E# h. ?$ b5.39.217.76西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 5.39.217.769 c- |1 Y, g* j( J
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! l% V, l* |8 C. v6 {* J1 n6 c2 `* |tvb now,tvbnow,bttvb2) 油條
* T. }8 q( l2 O0 K4 Y( A% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 公仔箱論壇" S7 H+ M3 V' x$ `9 d
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3) 臘腸tvb now,tvbnow,bttvb- s4 v- u3 t: a2 f7 f: h
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。
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, c; f/ U" e" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 加糖鮮搾橙汁3 \: ^7 G+ O$ q$ P0 }7 z0 [* q
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。公仔箱論壇; B9 n% R$ q$ F" W1 a, d& h5 _
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6 s2 z; t, F' N" G( D% p5.39.217.765) 烤肉腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k: ?' D3 _: w
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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# j f* i5 Y4 a" G4 Z" o) E5.39.217.766) 便利面公仔箱論壇9 {2 H4 O8 `- ~, ?* S+ H" B; p N# {
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
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7) 薯條公仔箱論壇. L4 I }* l' K) P) b( Y
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m& g! m; U I1 l
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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