不宜多吃的美食 5.39.217.763 X% ^' X1 f$ F9 Z& L7 G
6 n, d& `$ z$ f1) 西點1 W5 v! k, X, j+ W
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 ' \/ A/ l( _& L+ r
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2) 油條
* z4 C9 V1 g- }1 u5 K公仔箱論壇油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 5.39.217.76/ k1 ]# t. ^6 ]+ y1 {" y( N
: a) U& r. `. b* t3 |1 h9 s: h公仔箱論壇5.39.217.76) |/ J5 K! f v# S) O+ v
3) 臘腸
; Y( N' D# l% ], r) G一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。公仔箱論壇" O, @$ h! k; ? y1 k3 U- R
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4) 加糖鮮搾橙汁
3 m2 P, G- S6 [6 o6 N5.39.217.76別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。5.39.217.760 ]0 w0 C' [2 @* u8 q B
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; @: R) ^- o0 a) d) \' s8 P* V$ u公仔箱論壇5) 烤肉腸5.39.217.76& N0 z9 ?5 f9 ?% N8 \
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。 公仔箱論壇. H1 J$ r) q: P2 v) F; m( |0 ~2 o
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6) 便利面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R3 F- ?# Y- {( j
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
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7) 薯條' W; @8 z( G; p( u8 H$ m4 G
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {" S2 d0 |2 j' `: \$ t
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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