不宜多吃的美食
, W, {: q2 J/ M1 n3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q) C$ D u1 I/ n4 k
1) 西點tvb now,tvbnow,bttvb1 J8 b* m8 ?4 g8 ~+ S& H2 x. N' L
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b3 ? Z. J8 Q! U: O' u& E5 H
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g7 ?+ Q2 J6 d) F$ Y6 |tvb now,tvbnow,bttvb2) 油條公仔箱論壇& [+ \9 b9 P+ a
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 h7 ]+ n, _8 S. [& {* X
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3) 臘腸9 j. `. T9 J- n6 B' A
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。公仔箱論壇! ^+ h/ U+ E/ {* _: x
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公仔箱論壇9 @* U1 \0 j* t* n- u9 N2 _+ x# V" I
4) 加糖鮮搾橙汁
! x" z. h" r% q" Y% f7 L公仔箱論壇別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。2 d2 ^) u m- u' S1 C+ ]2 v
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5) 烤肉腸5.39.217.76 a) n3 i/ n3 b) O2 T @. a* ?
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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6) 便利面
) e1 w- k) x& q7 _# Ltvb now,tvbnow,bttvb便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
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9 {& o- f, k3 O7 Y5 }( ~* Ptvb now,tvbnow,bttvb7) 薯條
" O8 J: y0 V* e5 z9 C$ |9 Xtvb now,tvbnow,bttvb薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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