不宜多吃的美食 ' u( ~' a9 R9 Z+ K
% Y" V4 |, S1 G n1) 西點
4 v/ H* r7 h2 J6 l a5 Q) w公仔箱論壇西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。
/ ^7 k( c) M( j% C& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~; V8 ^; u- O, r+ g4 y: R B6 j
+ ]3 x+ ~% V6 V- v6 t6 e$ z" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 油條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: x$ U# ~* w4 b# b
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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2 k" y; x" y8 {4 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C& j/ w4 C& U( `9 o9 K
3) 臘腸8 V/ d* c. w/ d+ I: Q& ^
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。3 N. L5 \& c. m( T4 ]
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4) 加糖鮮搾橙汁
$ [+ Q( }8 Z( i# ~9 p" F2 Q5.39.217.76別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。tvb now,tvbnow,bttvb& w( b3 j" ]+ M$ @& S. _# ?& {
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/ L+ w& H2 O/ q* O j% x5) 烤肉腸5 m0 c+ P4 p x/ |$ a
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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- L5 F$ g: s* o7 R+ Mtvb now,tvbnow,bttvb6) 便利面, k, `, A; O3 `! B* W" ^% N8 ~
便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* C9 l/ R& C' p( f3 H: [- F
; o! v8 M7 v8 w3 \4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v8 X: k9 m V7 F# j) L) b2 Ytvb now,tvbnow,bttvb7) 薯條5 a, s' F: r: f
薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 公仔箱論壇. x5 _: C1 P) b7 w8 l+ P" R# M
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, n) O7 _9 W' s& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 A$ O4 [4 z0 F/ c% T m+ B$ d* k8 y* ?
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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