[健康資訊] 最合理的吃水果應在兩餐間

XiaoTham

最合理的吃水果應在兩餐間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {. a- h: M# U' T$ U5 r- Q
公仔箱論壇' `5 b7 }; q$ \" b* l  ]3 b1 y# \6 a
日常生活中，飯後吃水果已經成為不少人的生活習慣，而飯桌上的最後一道上菜程式也是飯後一盤水果。健康專家提醒，飯後馬上吃水果是健康飲食誤區。; D+ J& B+ A! E0 J+ Q: t2 R8 _0 B# B
   
' ^, ]- [1 E/ Z* A# B8 q    寧夏健康教育所日前發佈的《城鄉居民健康教育讀本》提醒，飯後，飯菜已經填滿了胃，這時候吃水果，水果將很難達到小腸，水果中含有大量的單糖類物質，很容易被小腸吸收，但若被飯菜堵在胃中，就會因腐敗而形成脹氣，使胃部不適。
6 g& |) l  D! ~- q, Q5 c* m( C5.39.217.76   
4 f! b$ }; I% E' w5 s6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    專家提醒，最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在９至１０時，下午在３至４時。