/ x" R# z/ k% T% W% `+ O5.39.217.76产后乳汁不足的食疗方
. r: O1 k9 G2 g来源：《家庭医生》6 G2 E( p- v; q, x! e7 v- c
作者：智华 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z* j2 Q6 I `5 g% M! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~6 f- ?$ c4 s9 j6 N9 x) c( h: E% g
; Z# {0 H* e' E3 o, }) U1 ytvb now,tvbnow,bttvb 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
* m: z+ M- K/ E/ H. r% btvb now,tvbnow,bttvb
0 _% M6 U/ @+ ]1 o0 q ]tvb now,tvbnow,bttvb 然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W- a6 E* U4 c& L$ I# N
5.39.217.767 r. m. }' l8 g, C& ~7 z k: t. @
产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
: q; B' n3 H; v- W: ?
2 b* C; Q7 _' v5 A j 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。 5.39.217.763 ~( O. [0 `. E2 V# k! Z" E! J0 Q
1 x9 l+ r+ z U# W1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 5.39.217.766 F- d% D, B0 Z& z: @
8 S+ c$ X k$ b' G5 G1 Etvb now,tvbnow,bttvb 猪蹄通草汤
- j% o4 E: T! A+ k! w% t' X% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b7 g1 R9 C% l: [' k' G
材料：猪蹄２只，通草１５克。
% g8 W* g) ^/ X' Q( ~tvb now,tvbnow,bttvb
& k& H& d) w7 x5.39.217.76制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。5.39.217.769 v2 h2 i( f& z' v2 B: ^
( h: T5 i, g; _" G; y u5.39.217.76功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
G- i+ ~. W1 F, |
2 A9 F8 q3 Y' H5.39.217.76 羊肉猪蹄汤
- U& C, y2 D$ J! P/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ^/ M/ A! |. z: \! D% c
材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U$ h4 |$ q) z7 L6 b
5.39.217.762 `/ f2 H* `: b
制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。
0 v6 x% `) ]& t, u2 Y公仔箱論壇+ m/ Q: B6 W0 B1 }+ J! Y
功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
1 Q! M; E1 [' ^" v+ j4 [公仔箱論壇5.39.217.76# C/ w7 u- s) U
豆腐酒糖汤 公仔箱論壇, J4 ^# E: r" H4 E0 Q
5.39.217.76: @( z% h: m+ W$ s+ u% U
材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 公仔箱論壇, c) t8 N* X' x; v2 C- Q$ E* ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H3 `* \ a: z0 X* e
制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 tvb now,tvbnow,bttvb- f' j9 K- {" P0 |# `( N: F, ^& q
5.39.217.76 J+ a, D E% v& Z" _- J4 I4 E
功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 p- C3 H9 Q5 z; j0 Q2 |0 W0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P% x* L4 M5 L6 y. y) u
花生豆蹄汤 3 ^/ l* z% S9 V( t# B) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @. @* k8 T3 f
材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。
& M7 G- X0 c; C- ntvb now,tvbnow,bttvb* I6 f1 ~0 t% B( H, \" L) S& Y X! Q8 [
制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
) E/ [0 T) b5 V3 j7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N* d8 o9 ^; r! }1 r& w K6 u- r
功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
* A8 {3 s+ m" ]5.39.217.76
! c2 S- G( W7 ^4 G; R4 ~, E4 j8 n: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药煮肘子汤 ; a! ~: {0 v9 j' u
+ b/ d' A- h; C' q5 j材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 * d1 i' K" O! Z3 ]6 |% T8 ]* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]1 F3 X, d9 R# h; Q( [
制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
9 A. v, K2 }* s$ T6 Z3 [6 [tvb now,tvbnow,bttvb
$ {# U7 u# ?" l, k5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
) }# `. {+ w5 U' w% w* T: o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* z" e* \$ \9 t5 P) E
猪蹄寄生汤 . Q8 b( x! K8 _1 i* t* w4 {2 z
% u& u6 ?( b+ {) ^. H, k3 o# a+ v9 {5.39.217.76材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V7 _' M j; `
5 c, q5 c* j. k1 o9 m1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 公仔箱論壇6 n9 [" V& N7 {: ^8 L' ~$ H8 E, e
) F- n1 F } E; j, }3 z# p0 C功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 Z% U ~ y0 T+ q% M
tvb now,tvbnow,bttvb7 R- c! N$ I, E
木瓜鲤鱼汤 公仔箱論壇$ H7 g% v7 x" T& N+ F5 T+ s
公仔箱論壇1 V. }( f! z5 c' m1 T
材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 % G% @" |' {" z
公仔箱論壇. U; j! m* Y5 |! C4 X: B
制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
2 D% U# ^, D- f; ^( q: Q5 G& C3 o z( R
功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。
4 o- s1 { ~3 J# R3 O: d% v; B sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. O! A1 G6 z# p6 A5 l' f
芝麻酒蹄汤
n. a0 g% r6 ~, p2 U/ j) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L! D! j" l3 ntvb now,tvbnow,bttvb材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
$ e0 ~' M! L* _6 c5 f4 E" u
. l* Y$ N7 |2 |9 M3 a, i: Q制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
' a4 I% i5 f# N6 e! T4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j: ~: g. R2 Q% ]( g
功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。 5.39.217.763 @ M+ D5 t# t4 p
# W" m+ }' Y: i" Y 黑芝麻粥
5 x% U9 d/ W: |) i# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I, Z. c6 b Z! y: ~- I6 _
材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
" c6 ~& O. O6 Q4 h' W+ G+ t9 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I' E# u, K( F7 z
制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
) X8 I& \+ _! Q2 w; O) ?tvb now,tvbnow,bttvb2 n4 i1 I& l, w) y9 ^
功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
| 