; Q: _) X! M1 p! T产后乳汁不足的食疗方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h* f7 p' [" {& X& Y* ~& H1 B
来源：《家庭医生》
' o* Q e. t Q& l3 C4 F作者：智华
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' P f9 ]7 C/ d7 T9 i 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ^: y$ l* c2 H g! {, q5 f
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然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ tvb now,tvbnow,bttvb) |# ]& B# h0 Y: x3 N
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产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。 公仔箱論壇: F' z7 D2 e/ u- B- ?" e
O. d+ H: g. b# i' A5.39.217.76 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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" l) F' U# H; W9 y) m公仔箱論壇 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 公仔箱論壇4 @' H0 Q9 F5 S4 ~3 Q y$ t
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猪蹄通草汤 5.39.217.76% v1 |6 m8 Y; L9 s
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材料：猪蹄２只，通草１５克。
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0 I9 l4 U: _+ M. o' h4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。公仔箱論壇# X+ T8 k1 y# h. j5 L$ ]
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \8 ?! h4 j9 Z J1 e
" ]! v. ?+ d: @- X/ o& s, b5.39.217.76 羊肉猪蹄汤
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材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p9 s) Z2 ?& k6 ?2 w' ~# j( o A4 u
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制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。
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' p! N7 z5 l7 i) V5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 4 K# o+ U$ f2 J7 d9 z; ?) s
9 m! x3 a% i( F- m' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆腐酒糖汤 公仔箱論壇 g" l) y/ |0 ~- l4 n
2 g8 o8 N M5 {: D7 i% J: A; H公仔箱論壇材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。
: m3 @ R, m+ ^( |" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ A# h0 m* A; B# d' Q9 G
制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。
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' }( x* F% ]6 ^3 d5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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- X6 x+ D1 N. e5 I8 Stvb now,tvbnow,bttvb 花生豆蹄汤
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' f* r8 N. R) W+ F: p材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 tvb now,tvbnow,bttvb( S" D& J8 h7 S% n5 u( m( U' y
# Q$ k* F+ ~: [制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
6 w& u+ e) Z& i' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~% p4 b5 E1 h- k/ x; z+ {/ D& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。 ' d$ a5 J- k0 d1 ]
v7 u' @: f7 X2 r# | 药煮肘子汤 公仔箱論壇7 F/ W$ _2 e9 ^4 n
: }* {2 z9 t0 {( A0 K材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
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; y& Y* |; z0 l% G/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v. h0 |9 R6 M" w4 T
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功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |! x. o( E3 ?8 s
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猪蹄寄生汤 公仔箱論壇, z' Y( E P. [. T9 a
; Q! K* `! s5 Q8 x) ^. Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
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制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。
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功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U$ V% K' x) s$ \+ y
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木瓜鲤鱼汤
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) ~. K& r! V1 e# Y" a材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [ a8 {, g% e W% ^
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制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 5.39.217.76, w; m3 f# Q9 w/ l8 J" }6 @$ e! h
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功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N3 x. Z" F& E6 L6 |% Z& ]; o" n
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芝麻酒蹄汤 5.39.217.76* Q/ l. b& I$ }& S# ? M0 |+ \
" X: G( d f/ s- F3 t5.39.217.76材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
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制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
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功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。 / c+ H! w5 a0 k6 O& B3 s
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黑芝麻粥 5.39.217.76: o C# B( w; X& J3 ^
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材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
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' T& G1 ?5 G' j" e: G5 W tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
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! l H% _1 t. B# I: Xtvb now,tvbnow,bttvb功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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