- {7 k, H7 \1 k6 w: Mtvb now,tvbnow,bttvb产后乳汁不足的食疗方# H: Z4 e9 V8 t. ~" K. z# U, o
来源：《家庭医生》
" \8 E1 v- H( e* G( V* ]4 S* }) H作者：智华
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4 U# c& A: Q7 x2 a# ^tvb now,tvbnow,bttvb 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
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然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?. U' N1 M: w7 \7 o* ^+ [
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产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
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- \6 L$ O; e8 I0 `" @8 R4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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. y; O3 N1 U0 [( W4 X5.39.217.76 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 tvb now,tvbnow,bttvb3 \* P' N/ U2 [* J2 R
, G: R ^. o$ Z9 U2 p" i, B 猪蹄通草汤
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$ G2 o2 r0 m' }# q1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：猪蹄２只，通草１５克。 ( T5 T( ?1 j2 Q$ T1 S
' j5 ^6 { g3 t0 u6 D! j制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。4 t' t4 y3 ^" ~; Z0 }0 c4 s
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功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
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" o! Z8 w+ N' ~) V- E6 w) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 羊肉猪蹄汤 5.39.217.76: n3 A/ | N' b5 \
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材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
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/ W9 N8 c: n9 ~9 C w$ ~制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。
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功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 公仔箱論壇. |" [: K$ o+ N1 X' s( y
* b K: V4 y. _: {! P. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆腐酒糖汤
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- s+ J8 R; h8 X9 L& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 公仔箱論壇' K/ U( ^8 E9 E7 h# R9 a. m
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制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。
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; T7 N9 F5 X- z) \$ S: Otvb now,tvbnow,bttvb功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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+ b# L4 ` R9 w- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生豆蹄汤
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材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 , d$ a& y' k4 K6 s# `( }" M+ z$ i
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制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
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d( Q" t: K* x. i: B; Itvb now,tvbnow,bttvb功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。 5.39.217.766 K6 @, E0 l! f2 z% V
y8 }6 o, e. @ 药煮肘子汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @: F \8 z# W% w
, \+ p- [4 K: Z% f1 c6 J. Otvb now,tvbnow,bttvb材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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) l+ z4 b- z9 G; ^功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。
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6 l3 K" x& [2 O) ?* r3 \0 M 猪蹄寄生汤
d* _. Z2 ^9 m# M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b6 L" ]) X- ~4 t9 U
材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
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- k p i8 n+ z) Y制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 tvb now,tvbnow,bttvb/ v, k3 Y; ` J& ]) W+ T9 G
7 E4 t, | Q! t4 M+ L# n5.39.217.76功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 ! }( l5 U5 u7 q1 V$ i( ~/ y7 {
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木瓜鲤鱼汤
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1 u# L6 ~* @3 r4 @) w2 I) Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
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5 W* F9 Q% M! @7 F% Y9 P# D C制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 公仔箱論壇7 i6 w) F; K2 c! a( m+ i- A# a
[* B) X( e0 \. |功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y+ n \0 y' r) i3 @3 ^: j
( b* o1 h5 E; |0 [tvb now,tvbnow,bttvb 芝麻酒蹄汤 + [& m* y0 k) u2 a
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材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。
; N* C. V* |/ a, H( ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {8 T- ^3 D, l+ S f! C
制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 5.39.217.76- L* I% }0 z2 \# v2 w+ a4 v- W0 [
$ }0 w' n- y3 ?tvb now,tvbnow,bttvb功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。 5.39.217.76# i* m* K: x# X
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黑芝麻粥
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1 [4 G: l5 Q/ Y* F材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x8 o! Z! e8 e9 p$ J
1 `8 [! p+ P: w; d: g* ctvb now,tvbnow,bttvb制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。 6 I/ w/ ^9 B# m" @0 e* y
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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