' D) O" B) T1 E% v; o! K5.39.217.76产后乳汁不足的食疗方
; Y; M) K9 W7 {9 z6 gtvb now,tvbnow,bttvb来源：《家庭医生》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s9 T6 R) r1 ^+ C9 q) u
作者：智华 & l% C; x/ }: N4 |9 y R: Y5 I, M$ |
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母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
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然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
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% Y3 ^" | E4 |' V b 产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
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哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
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. ?- z ~) Q; O6 y$ z7 E% J1 [4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [" R4 M* S( P; M0 k2 z
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猪蹄通草汤 公仔箱論壇0 Y; ?3 {- l" r$ a& e8 i8 L) ^4 E
2 y. w' G8 u' O4 i! G/ s vtvb now,tvbnow,bttvb材料：猪蹄２只，通草１５克。
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' I5 G9 z2 R# \& }公仔箱論壇制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。
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' M' @- F) M H5 X- D5.39.217.76功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。
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羊肉猪蹄汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G$ p7 m% d+ u: e* T" q/ |& Z
, Y. Z1 v) F0 R% a# u" O7 E公仔箱論壇材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。
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+ `1 |8 [& g4 t, i1 _5.39.217.76制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。
3 H" K8 |1 A! f1 h2 P: \+ B2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J2 J* h* s" }: r0 a! n2 B
功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。 + P$ w* ]3 R |6 n/ M: E' k
Z5 N, m8 `+ |6 p5 I9 F$ I; v* T1 z1 g 豆腐酒糖汤
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材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。 tvb now,tvbnow,bttvb) P. u& ~. B- n+ Q( a
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制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。 y3 }! j( n' Y6 h, r/ \ Y
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功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
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花生豆蹄汤 4 J) C4 ~) G/ y
" @9 m: X* g% Z- Z9 C' m6 [材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 tvb now,tvbnow,bttvb' Z$ @, ~5 z* u, u6 e4 h) p
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制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
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功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。
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: g8 p; P# o- o# b" o2 P2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药煮肘子汤
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; X* s/ F* L- p/ l9 e$ a/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。
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制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。
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- O6 U+ `/ {& a# H, y1 Wtvb now,tvbnow,bttvb功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 5.39.217.764 I: s; h$ Q3 H) d- q% J8 H
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猪蹄寄生汤
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材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
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. Q0 m% U2 }+ H: n) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 公仔箱論壇5 V/ [/ W. e* ?* c7 `8 ]% ]
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功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。
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% C+ X4 ~; x% ]5 P5.39.217.76 木瓜鲤鱼汤
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材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。 5.39.217.768 M: E2 M4 h# G
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制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。
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功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 P7 |# a6 H" {
) s5 \; N+ |) _, k) e6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻酒蹄汤 5.39.217.76/ T7 ]" K6 j D: m7 c9 i& |
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材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 4 R3 X3 s$ |& U% k3 g
) {8 }( e0 J6 \4 H: O公仔箱論壇制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。 9 {( E% ?% X* U+ Q+ c2 f
5 {$ s/ d3 }3 |8 B2 x4 N: u/ A7 o# I功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。 公仔箱論壇1 N" l* V& s8 A% m8 F
( J, S' c; {$ btvb now,tvbnow,bttvb 黑芝麻粥
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材料：黑芝麻３０克，粳米１００克，
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) f8 z9 t+ J. F4 k& q制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
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功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
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