5.39.217.76# H8 N% O' k9 X0 u; B7 u
产后乳汁不足的食疗方公仔箱論壇& ~; Q8 ^9 y) }/ E8 i: ^7 ]
来源：《家庭医生》
: ?% n! j4 ^* T" }( g& n* i1 v. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：智华 5.39.217.76% M6 f1 X% N* L$ _6 d) e0 o
5.39.217.762 w# v, T& V% O8 v' L1 z$ _
. e0 I" g7 x& Y4 W5 H公仔箱論壇 母乳是保障婴儿健康成长，促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外，还含有预防疾病的各种免疫因子，能增强婴儿对疾病的抵抗力。它还具有催眠、杀灭肠道寄生虫、预防糖尿病和降低患冠心病风险的作用。同时，母亲在哺乳时对婴儿的爱抚，还可增进母子感情。总而言之，母乳在保证婴儿健康发育和成长方面，具有其他任何代乳品都无可替代的作用。
1 V+ h4 K6 u+ A" H2 f" ?# A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb ^7 m: s% n: ?, \& D
然而，一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后却因为种种原因，造成乳汁稀少，乳量不足，难以满足婴儿生长发育的营养需要。对于这样的母亲，她们该怎么办呢？
8 @% J/ d, p4 Q6 T5 k* M8 ~公仔箱論壇' N; j- F5 W" `; H
产后乳母乳汁的多少，既受内分泌激素的调节，又受乳房组织本身发育状况的影响。除此之外，要维持足够的奶量，乳母须适当增加富含蛋白质食物的摄入，如瘦肉类、蛋类等，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
5 L; B1 t' G4 o6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G6 {& [4 ?) f( {. f0 s( X& h
哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳、多呼吸新鲜空气，起居饮食 要有规律，生活节奏不要过于紧张。保持精神愉快，乳母受到精神刺激后，会影响乳汁分泌，所以要消除各种忧虑。要养成定时哺乳的习惯，有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌乳汁，维持充足的乳量；每次哺乳一定要把乳房吸空，若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出，每次把乳房内的乳汁吸空，对促进乳汁的分泌十分有利。只有给予乳母营养上的保障、精神上的支持，才会增强其自信心，从而获得母乳喂哺的成功。
/ U2 D9 @9 i+ }, j" R; ~- m! s5.39.217.76
6 C- O* x/ v" r1 T 对于乳量不足的乳母，中医中药为其提供了药物的、食物的、药物与食物相配伍的多种催乳方剂。在此，将以食物为主，配以药物的催乳食疗方剂推荐给乳母。这些催乳食疗方剂无副作用，不仅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，转忧为喜，而且对产后年轻妈妈的身体康复也大有裨益。
/ u( T/ @: ~/ }2 M% ]: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X- B3 D3 Z$ y( m! C( ] 猪蹄通草汤
6 |) t2 \% Y$ h$ w8 t% D7 Q公仔箱論壇0 V r* V7 m$ z% i6 e$ e
材料：猪蹄２只，通草１５克。
' J- E2 J6 R7 [% G1 z; b, g/ Ctvb now,tvbnow,bttvb9 Q6 O) J, I" D
制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?- d1 C" M9 @& m- m. T/ h
+ @$ U* g1 M9 B, p* W+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o) ^% W$ U2 [2 _0 A% Y& i& w
5.39.217.769 F8 Z: t" q3 T
羊肉猪蹄汤 / B3 D5 x4 \- o: O7 d! ^/ B
( B/ d% T2 f" Z" p. @0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。 ! s: h! o% N- ?! O, Y& n
, a3 F9 |# p0 Q- ^- F6 ^
制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `& n. }2 z; s2 y+ ^( q
tvb now,tvbnow,bttvb# D r5 j; c% L, o3 X p, q4 Y
功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。
$ ~* Q9 d5 m6 g9 {: V R% W; Ctvb now,tvbnow,bttvb1 H) A* |) R7 m# z" v# X
豆腐酒糖汤 # _ q( d/ s) [* J% [* M
! M' L# o5 d/ z4 F* x2 W. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。
6 @" X0 L7 D% f9 r
% Z) s( i- t/ g/ M5.39.217.76制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。
# w6 u8 `8 u. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @3 k& o+ _* I* `+ g1 A
功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素Ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。
0 O! G4 C6 n, I4 F2 c& {- Y6 O( N
# E1 @4 s7 D6 k7 h: y9 I5.39.217.76 花生豆蹄汤
. W: A) B# W% A# [# Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 S- Y* y0 h D9 i E3 ?
材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^/ X8 n, r- h2 G# ~: H6 S
5.39.217.767 c+ m" F+ i1 l1 X% Z! i8 f+ D
制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。
+ K. M) ~9 A$ v- V* _
8 k' N, }7 s }6 ^) R+ }* v! f1 o3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I5 a1 N( l4 E1 q* I/ s4 J4 r- v. X
& j3 g) r# q. z, J5 ^5 l/ F
药煮肘子汤 & v: u) [! z! K. f# s
4 n( \, i3 b/ o L$ I' I4 F" y# s材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。 tvb now,tvbnow,bttvb( ]7 e+ ^9 L D; a
: K3 o( X& D0 |# s) K制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A, I& s8 c4 I1 b y6 z2 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k* v8 t) M. J- V# G8 P
功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j0 ~2 V8 l. z. C( u0 y! U& g$ n
tvb now,tvbnow,bttvb- f: K! f0 F6 i1 Q g
猪蹄寄生汤
- x( G8 L7 V% D( ?# w: a公仔箱論壇
- u7 L0 f A+ b! A. b& H材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。
- T1 |' r s6 M0 C公仔箱論壇! _& c; i0 C6 G
制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。 公仔箱論壇/ t9 G, n6 ?5 Q9 h5 y9 \' M- s
tvb now,tvbnow,bttvb5 b, T5 Z$ r2 P6 f; \6 R7 k: O
功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。 + m( p, Q: D6 C2 B6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _9 N* ^- m% q* m0 n
木瓜鲤鱼汤
$ H4 R9 B6 r! J' _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 C& p& A$ Y; s- b0 i+ ?" X
材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。
7 U8 F& |. N7 |4 \9 E
# j$ r! X. Z& E4 h; F公仔箱論壇制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。 公仔箱論壇) x7 ?) w* X4 L
公仔箱論壇5 G9 _% ^7 ?- d9 b+ [
功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。 " W# `( R) W7 G/ C
_: ~: Z% s: h公仔箱論壇 芝麻酒蹄汤 5.39.217.76- U0 \3 p/ w1 i+ b% O; Z7 B6 l
6 {9 }. i$ n; g% z: Z; G材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。 5.39.217.76; z. C" d+ \6 D g/ }
5.39.217.76) ~$ l0 j: i8 E$ ~9 Y' S
制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。
# t2 p+ P l5 O! j" I3 htvb now,tvbnow,bttvb; [7 D& g. p- _1 Y+ F- U* D, q
功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。
( T* H: v1 ^/ I+ E* @+ B公仔箱論壇5.39.217.767 T5 U) I% X' Z
黑芝麻粥
/ K) |, F9 d* M* U3 Y
1 ^* v. w3 `; [$ y公仔箱論壇材料：黑芝麻３０克，粳米１００克， 5.39.217.76- ]+ _2 b+ p9 y) Q: m
' |% t% f+ [9 O1 i1 m
制作：黑芝麻碾细，加粳米同煮为粥，分早晚空腹食用。
4 Q; n7 O! v+ E A7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X) u2 h* k, B( }2 r g5.39.217.76功用：该粥具有滋补五脏，润肠通便的功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。 |
發表於 2009-1-4 06:23 PM
| 