足底保健按摩可祛病) J3 A" \# o" S; ~/ L [
来源：《人民日报海外版》公仔箱論壇$ A( l" t' w. y/ ^+ N. `
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2 ^, r& s& U2 ^( {( O7 [$ N公仔箱論壇 时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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$ ]7 ] L8 R5 @8 _) t 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。公仔箱論壇: S; S' D P: Y& H! o
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夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡
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1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
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7 r* Y0 C% T t: A" Z4 ] 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；tvb now,tvbnow,bttvb p" J4 ]6 H& N& [, O
$ f8 b$ D% |4 ~- w5 H公仔箱論壇 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；0 [' L6 @: V( x
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5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；
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" _8 w8 p. f8 C5.39.217.76 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。5.39.217.76( ?. N$ [. l8 y# j4 y
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夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎1 g+ b, i$ J; V+ Z5 W" l
9 Y$ E |% e4 h/ ?+ c, J 1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h0 ]( E4 S- Q: v5 a9 {" f u' t
' A/ r: T5 R7 K% l公仔箱論壇 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；5.39.217.76 `+ F( [+ m( {* E+ F# I9 ^
# Z0 k- b) @1 K) Q 3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；, Q! ~# ]( |8 F" a( x
5 J, F( x7 o* |! D* m5.39.217.76 4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；tvb now,tvbnow,bttvb; F9 \2 D5 i9 y, q3 r
3 e. j3 [: i2 X4 u& N5.39.217.76 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。9 z8 x& |3 R. t$ d5 W m" ~
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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