足底保健按摩可祛病tvb now,tvbnow,bttvb; W# e$ q u6 j/ z: \3 H
来源：《人民日报海外版》tvb now,tvbnow,bttvb0 ~. n+ p8 t: z- _$ X6 ~ u+ L
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时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。
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- ^8 _- ~- S2 c& p& B6 f# u4 h& e) t5.39.217.76 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡
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1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；5.39.217.76( p% @- K" |2 E% }0 ]( @" X
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2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；
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$ Z8 y8 k2 m9 K8 P 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；2 ]. }% X3 D. u0 z: |. f+ ^' I8 t6 i
4 T- B0 N% U2 L6 |2 i% ~5 P KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；公仔箱論壇$ J9 @) ]* D; [2 d* i+ A8 E8 N0 H
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6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
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; {1 W! p& u7 L/ U+ y: `4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；tvb now,tvbnow,bttvb2 ^6 J7 ?' g, E2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h8 b6 P) W8 ^6 G
2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
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3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
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1 `8 u* Y( E/ N公仔箱論壇 4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。3 |/ e7 {& E3 E R; `
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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