足底保健按摩可祛病
* u& t" ~7 R1 |公仔箱論壇来源：《人民日报海外版》
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时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。9 |( D& b0 ^' V- V% O
" [3 k# {; e6 g; C: z公仔箱論壇 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。5.39.217.76: }0 Z2 [$ i$ L6 O- X
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夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡- H+ Z6 z) U f- n, l4 o# N) s3 m
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1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
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5 ]$ N" J/ A$ S- g4 ?tvb now,tvbnow,bttvb 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；* [# n+ z5 p8 q' w' }! A/ ]
* w, X9 ~8 t) T' M W( M+ d5.39.217.76 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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+ f! a/ x- {$ P4 V6 [tvb now,tvbnow,bttvb 4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
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8 v7 K! |! Z1 e! j+ M" B; T公仔箱論壇 5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；
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/ `$ R: f1 G) \$ y: s5.39.217.76 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。( T8 ~7 W+ o+ R3 n6 s
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夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎公仔箱論壇3 }" |8 q$ g% Z
% ^4 }5 b2 d$ D7 }' htvb now,tvbnow,bttvb 1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；5.39.217.76' G$ L/ V( G3 X: ~( ?
# @0 G/ G* A' T8 n' _- p 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
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S0 b$ f9 U0 M% P. K4 Q+ T. P: `5 [4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
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% X# A# `2 s+ b) i. | A/ V& x. W 4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；公仔箱論壇4 J' y4 ]% z5 Q7 A) D! Z" s$ F
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5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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