足底保健按摩可祛病公仔箱論壇4 o- ~( q2 x* `" @
来源：《人民日报海外版》tvb now,tvbnow,bttvb* `/ t" L8 x5 `8 y4 ?8 D- R
1 B1 w0 I0 \2 v9 M V( I1 ]
2 j" ^8 q2 m, U& J- f
时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。公仔箱論壇" [* s. v4 u2 X' Q( M; b/ \8 ^. ~
& d$ a) Q+ d# P5 z' B& v+ i" u/ p公仔箱論壇 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。
/ z: Q; l2 e- \1 o- g0 V4 U公仔箱論壇
( Q7 w- [+ ~3 |) G9 ^' l 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡0 g: r: X$ N$ c0 |$ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s8 I" o3 k1 B
1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
+ t4 M5 ]! u V5.39.217.76
# c4 z2 {4 E: B k+ B 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；tvb now,tvbnow,bttvb! q; J) t7 p) {, U! d1 x/ Z" O
1 d6 F7 W, p1 I( I公仔箱論壇 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
( W3 j/ b4 @9 G0 z0 T公仔箱論壇
% N- g9 i- s; F8 V0 N9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
' `2 a) i6 B5 P! D5.39.217.76
. s, ?) w; g- |4 k1 V9 O5.39.217.76 5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；
: w. C7 L0 F% ?- d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" s5 I! I2 p, `; f- U
6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
- h; B) c- S/ U( {2 `$ l$ g# H公仔箱論壇
1 j! ?$ z! m) h E$ Htvb now,tvbnow,bttvb 夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎
" z5 f& B; D. W2 v8 F5 K9 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 Y! ]: T3 ?" y5 D" S L3 Z
1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；
8 s( U, n) T9 O' h+ u% `5.39.217.76
; t/ n' R# r6 \3 l# m- o7 J 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
, {% |: P/ k/ U+ J9 g2 O; T) V
9 \9 x- I9 q M 3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
. _- i6 N( I! M公仔箱論壇, T D* X7 V5 y3 R9 I/ J
4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；" W0 k3 t# S5 c0 a9 S$ C! y
公仔箱論壇5 z- m5 f( i6 \0 ~$ r1 S6 F0 k
5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。5.39.217.766 W9 }: t% B7 n/ U, A
4 O3 V% I* L: m/ U ~1 W& F （特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
| 