足底保健按摩可祛病& ^' m5 F! P% [0 ~% g0 z
来源：《人民日报海外版》公仔箱論壇: c7 i- Q+ n2 y% m8 D- j
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时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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1 A1 V* l: B- T公仔箱論壇 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。公仔箱論壇! A" a" q: x! [& i- s6 p
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夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡% m* @; T- C- S* o
' @) ^* P) T2 r 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；公仔箱論壇; f5 {/ x9 X% C" G5 ]
- C4 s9 o& G1 Q" A- ~* u8 `8 ?公仔箱論壇 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；: U: U) J, B" d1 a( U
3 I* [! ~; B! v, [; r; {: @tvb now,tvbnow,bttvb 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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$ @" V6 H; Y( ^# ~9 a/ q( H' S$ e公仔箱論壇 4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
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5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；
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8 M% w$ |+ O) D h, Ptvb now,tvbnow,bttvb 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
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夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎 E3 m- X' s( G& m
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1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；2 t( h+ e2 ~ j/ P
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2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
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3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
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4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；5.39.217.766 i8 R, n1 d/ F/ i1 d4 y
( C2 i4 z% U4 g7 p' g 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L6 R. C; I. g- X
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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