根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！公仔箱論壇6 ]9 [; ]* O6 S
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你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。5.39.217.76$ L" Q) S* {/ d' J) {: P; s" e
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
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* ` I4 Y$ s; i% s [- w- E公仔箱論壇减肥时哪些蔬菜不能吃？ ! u9 ]9 P9 n* B
* l$ A; \9 b1 A" Otvb now,tvbnow,bttvbO型血，适应高蛋白食物9 i3 E! G( r. {' ~1 I) Q/ o
常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。+ D& C5 u7 W- E6 z+ l# u
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。tvb now,tvbnow,bttvb0 y1 U+ h% T0 Y1 f2 i) r. u
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。tvb now,tvbnow,bttvb& \% H& Y) s( A* r4 y' {% C2 W6 J
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。. e1 Y9 _0 i- F3 w
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A型血，适应素食1 p" _; |! w! e8 ~& K2 r
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
% @9 ^" D+ {, e$ C& K8 U0 M5.39.217.76 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
E1 B" j! j2 ]. h2 v. Y公仔箱論壇 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。8 _3 b% _% ?. |
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t7 ]0 {0 T1 F! u& d
常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
( e' m1 e5 w2 |, u1 A& i0 x: O3 m5.39.217.76 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。- ]5 K3 X, ] j- J8 _
, j1 ~7 N* y$ v4 z! v% V可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。公仔箱論壇5 v& J1 S( _) B: Q- g- L3 T
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。+ W X# ?$ L( ?, v* s& f1 H4 `
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AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白公仔箱論壇1 U' j7 o( z2 n
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
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+ s# x+ c5 ?) O! ~# z1 ?5.39.217.76 看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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