根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！公仔箱論壇+ H( E9 n% U1 l) y/ x' s7 F+ P
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你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。 i7 ~: U7 k7 ^4 \; ?0 |
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
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减肥时哪些蔬菜不能吃？
2 J3 T3 p; z4 q0 v. s, c2 v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D" C6 q9 u% g3 P7 Z B
O型血，适应高蛋白食物
# J! |" I- U/ U公仔箱論壇 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
: b0 j X& h0 C. t: J) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
- S- q7 k$ U- |# u& B' R2 x0 u5.39.217.76 可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
) H& X1 N- Z2 m0 @$ x. n% I# {* `tvb now,tvbnow,bttvb 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
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e, u2 i7 O. ^0 YA型血，适应素食tvb now,tvbnow,bttvb0 O+ J7 S" s( {1 {9 w
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]& F' [3 j1 M- X% f2 ]1 B
少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。tvb now,tvbnow,bttvb* y# }0 j. V- S+ {5 Y$ ^/ S
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。
; w* y0 b3 K g" C& u公仔箱論壇 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。2 P( L$ Y. e" u: ^4 L2 `5 z
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应
8 n1 \0 G9 ?/ Y% D; T0 J 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
' M0 v2 N$ _9 G& d% C 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。公仔箱論壇: i5 P7 d+ N3 x4 `( r# C" C. ]& ?; r
" Y- v" ^! J+ \1 u2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
/ S4 `, ^ C; y: l# btvb now,tvbnow,bttvb 可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
) h5 c) |0 X( x2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: i6 ^$ r; \. G6 I ^+ S
AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白" Y% t' F5 u2 ]: z9 t# F! R
这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
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/ S5 m- L% { V( K( b- R0 z% a9 F公仔箱論壇 看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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