根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！
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) B3 ?0 a! w! q你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。5.39.217.76# f+ Z6 d, C$ D P, Z: b
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q+ \; w% K, F
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减肥时哪些蔬菜不能吃？ tvb now,tvbnow,bttvb/ V1 y- e( j `: H, r* W
1 K' a: i' v& o- p' rtvb now,tvbnow,bttvbO型血，适应高蛋白食物
$ y* I% y, L$ b) s4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
3 n+ |% H7 y9 |. D+ v. j" Q2 a5.39.217.76 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
6 r; E4 D, Y2 G# o4 I6 x5.39.217.76 可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。- L+ t) q5 g" Q# e7 Z/ L# V- D
可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。 v4 L* D, [8 _- Q. y
9 @$ R! B- X. x3 t) U( w/ AA型血，适应素食
! Z3 P" M, B8 q3 s t9 U* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
# U+ d) S% S" N9 n( P1 F5.39.217.76 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q& j! `' G" F: @* s: q# F
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。公仔箱論壇8 J6 S- k3 m8 E q
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应5.39.217.767 K' u; E+ D7 T3 d2 Y* i9 v9 ^
常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
& y c: k; N+ I2 ?5.39.217.76 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。
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可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。2 L* h2 H" P$ m3 n1 {7 [( O, t8 p5 ?
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j0 G1 c9 @" S6 s) i" U
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AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白
1 Q3 v9 d/ f2 K. E- I5 o; j公仔箱論壇 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
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) z+ n# I( w9 n/ `) p5.39.217.76 看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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