根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！$ P9 u* h9 ]4 F( l- A& e/ f8 O
5.39.217.766 G0 m% T: X7 O# L2 h# U
: x# W! o3 J! z. S$ [* C
你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。5.39.217.76. @3 R+ Z+ o/ [5 j
人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
6 H# L+ k9 m! C' x0 E# F( F: V* ?9 ntvb now,tvbnow,bttvb
1 O0 f9 {$ e7 l: V/ z% V减肥时哪些蔬菜不能吃？ ! n B- W7 U ~: q2 r5 e2 O9 O
" F5 v5 Q) ?4 f
O型血，适应高蛋白食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s2 V) n i9 W0 Y* r, c0 F
常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。5.39.217.76" w1 P- r9 ~# W% A# S# V& h
少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。/ s' g) c- R) d/ y5 t: v
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
: r9 m' x+ B0 }( R" r5.39.217.76 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
9 m5 R% F1 N2 H. s( O) n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' A9 _0 z+ F1 `; \$ H
A型血，适应素食
6 n' j. p$ L. w# Y0 r5.39.217.76 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
: K2 d; I' r" J; E5.39.217.76 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。tvb now,tvbnow,bttvb" Y5 p0 G* W7 p8 i9 R, q
可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。tvb now,tvbnow,bttvb9 j+ W8 C2 m3 `" p j4 J% a" Q4 q
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。公仔箱論壇/ Q" l6 I7 Y# Z+ V9 j+ o
/ r' D+ _& o2 b- O: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B型血，对肉类与蔬菜都很适应
! G. M( V6 e/ K2 @) _1 l# ~8 t5.39.217.76 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
$ P% d: N8 A) j4 S) L公仔箱論壇 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。, j1 Y; z8 M0 I( _
公仔箱論壇& b+ |1 G+ J# ^( p5 q
可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
/ J' j8 K& Z+ U) f2 [; A 可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b& Q7 U! U. ^0 y3 F# B
5.39.217.76# {) Z3 ^) M+ g; Y4 @
AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白
, q$ S' [" s: a7 ltvb now,tvbnow,bttvb 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
3 }. E* F \! C7 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 E% }4 i# ~5 y# y
看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
| 