越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1.紫菜5.39.217.76( I9 S& w( R2 \+ K* _
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。公仔箱論壇! s* p) j Y- Z
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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1 \0 U0 q2 ]2 m) y+ Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w3 _: H! e9 ?
3.香蕉
2 r z* i( A! x公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇$ G+ M' L+ e, q% a: ^9 J
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4.蘋果
( q) o+ M9 A3 {9 s9 f9 m ~5 S' f蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆3 ?9 s p$ q- T5 j8 T
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]; a9 c8 O! B8 m8 A0 C
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$ @! r. ~. {5 }: [9 s" q; }tvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
6 {; _+ x4 l/ v5 k! L {; \+ Vtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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3 ~1 _1 Y+ ~0 E4 A( q公仔箱論壇7.西瓜
) p$ ?% D5 Q( ` q3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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/ i6 r5 t( \( X$ r7 r) {8.蛋
: N4 w8 O- K) X, n8 q3 ?$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚公仔箱論壇9 ^5 |6 w, ]: _. U% p! I) ^# H+ O
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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5 o3 o6 ?5 E/ \1 u6 Z( u3 `10.蒟蒻5 ^( D9 E1 B/ A! R% j
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹
$ S8 |' j7 r I u5 w$ J5.39.217.76西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。; l* m7 O3 t3 X j2 j: |
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13.花生5.39.217.76+ W: ]2 @; ?! b4 n& j3 b
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇; C8 j* n! q& r+ i7 K& k i) T" F
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# Z5 Q- s: O! h: ?5.39.217.7614.奇異果5.39.217.760 o ]* g. q* S7 Y$ Y
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄5.39.217.761 l+ ^) g* `3 r
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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