越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !; y: V1 Z: H3 Z1 B
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1.紫菜1 d3 @: m% p5 k- w7 w; ~. t$ l# k. @
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
6 ]. H% @5 @" u% ^6 K; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ o4 }0 ^0 y2 E5 X* D
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2.芝麻. w' o2 U, p$ Z% D0 n3 @1 a# X
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。" ^8 a: J- o# a7 t
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3 g0 K! f/ N" l* ^, ~, {5.39.217.763.香蕉
2 w5 u, p- N4 X3 p# J( p9 C雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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3 C$ N; w: E, p, x' C5.39.217.764.蘋果公仔箱論壇2 Z2 k/ ~; b5 A5 X. \: G- R! p- e! B
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇+ B# B2 w; a7 B1 `: a( r* b
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# f( _6 D8 a# K) b& M! I公仔箱論壇5.紅豆
4 d1 H% V/ K! ^1 j' Ntvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 r6 R$ n; D2 ?# I0 m4 h7 R+ o
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1 c9 G9 C/ S# O c, b2 k6.木瓜5.39.217.76; U( B6 i' W* T, {( h' f
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇' }5 A" G: Z; e
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- V' w# M. G: o) {1 R# c2 i7 y公仔箱論壇7.西瓜公仔箱論壇: G* N, n \ P+ L
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。" L* h2 g) T- C) @" k5 x8 y
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% |2 I5 Q2 [' w& H. a8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb8 G* F1 H, i5 _/ u5 f6 L8 o
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
% Z% U1 o) F; l$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。' ]5 Z X. k6 b0 w# `
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10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W* K9 |( j& L
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜/ E( @' G' S; a" W8 h6 x8 X
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。tvb now,tvbnow,bttvb1 A9 D7 C, l7 f3 O. a! |
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) W8 T2 P4 I6 v% w12.西芹) k* e2 U; T" O: P
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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3 ~' Q% s: H1 ]6 C3 W m( J公仔箱論壇13.花生' U& {! x' K$ z. b9 K9 I
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5 X1 S/ d* X1 v
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14.奇異果
& u) r. g3 O/ \/ [4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.76& }) _; _, U8 ^ l3 i
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15.番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b* ~0 X5 k7 U; @! ~; ?' `) y. I
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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