越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !5.39.217.76% A3 \, ^9 N$ P3 c
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1.紫菜
1 W5 o! ]. m% n) h/ [. S! T* Q+ ]$ i公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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3 |/ d4 U+ G! H1 A6 @2.芝麻公仔箱論壇) I' N, b- S3 z; E% E% b( L: c- H6 t
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb) z* Z9 o6 K* T# \6 e. y" Q
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3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W k# n, |, p
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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" B2 ~1 |9 z d# [4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j9 F6 F# I/ h+ `1 g
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
6 b' v+ }4 @7 t+ L+ K紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.760 \: w7 A1 B/ j4 H k4 }
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6.木瓜
5 A" U) i( @5 U% i6 P: D9 e它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q$ h6 a! o m3 R
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7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g0 x! \2 G9 V2 [
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。" ~ U0 Y* I" R' d& ?$ [
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。( f4 A0 y- M" Y- X1 j
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4 i r+ @' T/ W9 Q, O$ q4 x6 O! Ztvb now,tvbnow,bttvb9.西柚7 X4 r M/ ?7 i- M5 k4 j9 W# U" R
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
/ K6 j6 d9 m! N, ^& c9 d9 s2 q! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C0 t) z' U$ d9 h9 b6 e
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10.蒟蒻
6 n! Q/ T- m8 D' ^: O, p: x- Ztvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜; f a( ^& w4 J9 N1 m8 `9 G
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g9 P& e( E4 R. W1 w
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+ q- o, L/ u& }8 L公仔箱論壇12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }7 u2 ]: u4 R3 h3 E; v
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生& d% Q$ h4 J- G4 l
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。/ j, c1 U, |8 t0 V3 ^$ i7 O. L% n9 _3 @. W S
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14.奇異果6 J* F S& a: D' o# G& p0 ]
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。' x; T, Y7 K+ l8 \" X5 J
. S! ?8 @, T( }5.39.217.7615.番茄5.39.217.769 t/ s" r3 T& t3 U- R
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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