越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !4 G2 W' m( t4 P* g! R/ t [8 {
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公仔箱論壇3 y' n$ w$ Y- z9 @( X$ _& c
1.紫菜3 o/ I1 W, m( I: r% M! H% G
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.76% \' u; o: v% o- b3 {: m
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1 Q) _# ~. M6 @( S0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
8 D& V9 D- g0 H# ptvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
" g Y @% ]# A4 J$ e. W公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。8 V2 e, ?3 \. S
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4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb9 C, r& P9 r+ q3 x8 Y+ F: v) B/ w
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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2 M' O) j, v& O1 {$ F% d* p5.紅豆公仔箱論壇5 W* f9 W1 @. Z& U
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇, _& L- Q7 W$ H* b4 s2 X
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! l6 @4 q6 K; [5 T6 q' }; vtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
) b' z* j% l# Y3 X9 M% \4 |: O" Ntvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I7 P# _8 N9 D( ?: f
$ G( e8 u+ O1 q4 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% x/ s" A4 E6 [7 N
7.西瓜
9 I6 g" V# E* N) Z q它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋5.39.217.76- d6 I2 R2 u/ C$ k7 } h
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
3 V1 W4 a; v2 J; Y9 K) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f& P; d5 B! v& W$ ?
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9.西柚
1 R+ h! A5 N: {' u# D: ^+ r) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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0 O2 ?- l8 }7 c' H9 Z- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d1 ^4 L' ?1 Y- _2 Ltvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb% b- T3 m7 J7 V
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.76% \6 ] N# w) o( @6 T, B
% m3 a1 q7 _% ?6 i2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 r' q: K3 p- F( {. K6 o11.菠菜
+ l7 k' L l4 G# ~# ~8 g+ D8 l# u5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。公仔箱論壇9 ^7 ~) k1 D& |" S
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1 i' W, G0 f4 X2 Y6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
+ E) N E# O( w% Z! A' otvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇) f W0 l" B, N5 L! G3 i
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) X4 i1 U7 a$ x5 J( Vtvb now,tvbnow,bttvb13.花生
" k, J' z1 i" _tvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。公仔箱論壇1 P, ?" k# W* R- X0 f
9 }, g) U7 K. E2 B1 x' N% w3 [& xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 K8 r8 x# p* Q( X: b# y
14.奇異果
/ l& r( b$ h8 }8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
+ e$ o8 W9 h! o公仔箱論壇" x% n( o# {& W; g" B& U+ \* K
15.番茄公仔箱論壇0 t; e3 ]0 s% ?& [* A6 B2 Z" I/ v
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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