越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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8 }8 N" l- S$ P5 Z4 O; |6 H4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜
' P& V4 \* e( W) q# N7 }除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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8 `- ]+ R! T8 a# V) O2.芝麻公仔箱論壇, [ J, G/ }2 c" H7 }5 o' K' t
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb# j* v0 s9 u# C
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B1 T! r; B W7 {1 D5 R: }
3.香蕉1 s) W5 }0 t. \- u# Q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.769 r6 n, v+ i0 Q; d$ k% B, \
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4.蘋果5.39.217.76- U4 a8 u2 P% w
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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' L$ S) h5 S# ~/ n$ O8 L# }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b2 p) t4 e) t$ S6 R& T, o% ?6 i4 d
5.紅豆
/ y; F$ u; j+ x) Y- Utvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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9 }# {, g* B2 q# xtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
6 q# j% t6 a* b% r! z; d. \tvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
' E: p8 X. G K: X- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I2 F V0 N% r; R+ L
6 M# O9 m, H5 H6 ^+ Stvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [% k% V, Y9 s* I$ _
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。! D1 U4 `8 [3 @2 L9 H5 S
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9 z U$ g3 X+ @4 O& a. e9 E8.蛋
0 ~% V! S* _! h, z+ h5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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, \: T% T) o3 q. t5 K# S; v9.西柚
/ L& J! J4 {+ @4 F" g* H: l5.39.217.76大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。5.39.217.76& }6 A0 \+ Y L% ]; l& k
" Z4 b# M/ {( X, h5 X' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O h" l. M; i9 a& a& N! N
10.蒟蒻
) P; m6 J# X+ f' w) \- p/ @公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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$ R9 H. ~: h/ }* i# j, otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' C) b, N# a' f! n- s, ?
11.菠菜5.39.217.769 D o4 o# V9 J0 T; E/ m' v
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹5 D& ~8 q0 H$ a2 b" |6 t4 v
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
5 C7 ]% Q, X& t% k' Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s9 ?8 s C7 ~' d( b
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13.花生
& }: a7 X, ]7 x- [9 Dtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb# e) r. M5 W+ ~+ S3 J$ x
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+ I. z7 c! g# }' p1 x9 d, y! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
% y2 ]* }6 }& H( u6 B6 \5 U3 d除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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7 k# b$ j2 C( H- G8 J15.番茄公仔箱論壇6 [4 F8 E. e" J0 v4 x. X' R* x
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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