越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !
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1 e5 D& s- `$ ^" X2 k& M5 p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p4 {. A0 U( k ?
1.紫菜
) h$ o f6 I/ O; B, K除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4 d7 y. G' K0 u, v* f/ X w2.芝麻
7 R, h5 J; B& Y6 X6 K9 ]公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
) K. y) w* J* U% J! B: p0 c3 {) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e n$ Z" L" S! N# P- `, R
9 u$ }# X# Q9 ]0 G- ?* u& A3.香蕉5 v; C, g% j+ ?2 N, f
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。5.39.217.76& |& y8 `/ ]$ W
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4.蘋果
& H/ _) c$ Q' \$ k公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。& @ n1 ^: [, V1 o2 u0 |
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* U! C; L( ]8 k2 Q6 X7 F5 C5.39.217.765.紅豆1 x" d% I0 D8 K1 m% q/ C
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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! B2 B+ C: ~& X" P8 w1 `% N5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜公仔箱論壇, A$ w) n+ n9 ?, z5 g) T3 S/ k
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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. H7 l' i l/ m' z* C+ R+ X. V公仔箱論壇7.西瓜
& R" l2 V8 R( U: a它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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0 `) g8 V9 e- e- `. G/ }. m0 a; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~, M( k& x" c- p; |& D5 k7 \
8.蛋
5 [* Z r6 d& C0 w" ]+ ftvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚tvb now,tvbnow,bttvb4 ]3 h b+ ?5 l2 x- o! B
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d* w# V. j9 o. `* i+ @
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! N( A9 W3 W( f8 W% y/ m L3 Wtvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
7 q: P0 c; `3 a& Z9 I: r- R2 I5.39.217.76完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q( z t' w1 x$ K$ B$ Y
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7 J; ?2 a" V, s! J+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜公仔箱論壇/ a& M' _* G7 s- g. J$ Q
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹
W3 {! f3 t7 T4 I% M& W9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。- \; ?8 p. d( F* s( H+ r
3 M" T: g, D. D3 w4 S+ L. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q" Q2 o6 d0 F$ k
13.花生
% w7 S3 W+ F$ d2 y, a x5.39.217.76含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5 S2 c; F+ s0 P) ?+ L0 s' l6 E
- D. {7 [% X6 _1 c# ?6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ?1 Y4 \2 r+ O7 ptvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
6 t( ?8 n8 P8 X' b0 \, mtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
3 Q* [) R8 i3 B1 {7 R& F! G吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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