越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L$ {" m$ c# [
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/ s: M5 h- {2 L. R! n3 \- d4 G公仔箱論壇1.紫菜
- Z% s2 { {% ^" x) |+ p5.39.217.76除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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: ?$ E5 `4 _! oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. d8 m1 O1 q: I5.39.217.762.芝麻
$ L5 T* n# o1 g+ s. x v- {0 _它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
) \' k! S" B9 o* Rtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。% j5 C; L) g( n, R8 `. E
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0 v; Y, P% G$ R! O6 Z3 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U9 Q- H; _6 r9 |' a- O) N8 A
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇/ A0 b- C* q! {
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' Z W; n7 H ?; p公仔箱論壇5.紅豆公仔箱論壇' n3 _4 a. x* r4 M/ Q
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
( s9 o6 N( V; ^. xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d# O! d* y' A- j0 o
5 N2 O$ C/ j2 d! `+ R6.木瓜
' ^6 k" `9 P, ?) W, m它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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6 U7 J4 V% A6 ^! P/ D0 E& H3 G7.西瓜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W; A- d8 p( A
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y4 }6 c- Q+ M
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8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb# a0 F4 a, [: P! c' f
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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/ s' \4 v$ B" W! j5 J, J2 i5.39.217.76公仔箱論壇6 G$ x/ D$ s2 ^" L5 R/ F6 t
9.西柚
$ ~! G" e$ z, e7 a( z3 B% Atvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb9 B, b: A j9 u1 B3 r1 A5 R1 ~) j" V2 @
0 v" o) K# r' ~4 W8 f4 K v- utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* S; W) D6 q- }: b2 `% _# e( C
10.蒟蒻
+ ~9 t, w1 o$ P, u! Y u. \tvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。5.39.217.76; x* X. Y- S7 g/ `
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11.菠菜
/ h: I9 ^9 \* K# v( B; ?5.39.217.76因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿。
/ R$ j' p& K% ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b- N4 c% u/ i3 `
+ t g! x8 h. ptvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
5 {- I0 r" t1 V+ W1 S% K公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。) A# g9 E, }' T9 p* z# s
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) Y2 o! j$ O: X3 {7 E6 T% ]公仔箱論壇13.花生
m; A# q$ t' U* c' D+ q6 l4 e+ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。, W6 F0 s( h3 D# c
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14.奇異果
n$ g+ U% ]5 } q, s ~% x除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇7 b( l1 d# l9 i6 ]6 D
5 r- `7 t: R2 k' V J* l( X+ Q15.番茄
; g4 w, Z: g T4 X2 F. D吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 |