越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !+ f, k, G$ O7 H1 j$ s7 \
5.39.217.76: I0 }* }+ f1 s' z4 k+ c7 Z: v
! V8 M' a+ J; G2 ]; j0 {1.紫菜公仔箱論壇, [6 D/ ]0 w9 c
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.39.217.769 \0 L" M2 f9 a5 P9 m
7 l; Y6 }& @$ R
9 @1 O" `# Y4 D! X+ [$ r0 O5.39.217.762.芝麻5.39.217.761 n% F/ J/ h8 t: Z3 e
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
" w8 V( v; I2 q/ b1 K5 ]3 ^9 ~ S
6 p1 N1 W$ e* N9 m# c5 s) ^
- n( f; B/ D1 |2 `& j+ E3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb4 c6 O, }0 t, b* X, R
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f# ?/ ?( z! F! R# f+ m
公仔箱論壇 ?8 k( A" n% X) c5 k
$ b' }) Q) `3 O* ^* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V& H9 D$ i0 j# s2 p5 J' @
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^& M0 ?+ Q6 J1 v' u/ N
# j/ u$ c9 o& ]6 P5.39.217.765.39.217.76+ }/ d3 m. a! d4 w; o* f: ~4 a
5.紅豆
7 ?. @' W3 F! I# R紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
' q& D2 Q" w8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?9 |! K8 @8 g0 O" F3 ]' \6 q+ y+ s1 z
+ O; i4 [" \- T0 P% b( T
6.木瓜
& W; v/ g2 g; P4 h它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。公仔箱論壇1 \6 j5 e9 o! Z; X( x
, y/ v; j$ g8 P* v) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~( ]. T [& E5.39.217.767.西瓜
! T6 H) { K0 [' H& {5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
$ R- k+ N3 a( d# G, C5.39.217.76
: o3 L6 F; A6 y. E0 f8 i- ^5.39.217.765.39.217.762 |+ Z' L H) I' D. ^$ u% [6 b7 v
8.蛋. c" O# ~- {2 Q5 t. `
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
u/ [% w2 R: W8 Q2 J3 {* r9 p公仔箱論壇/ W/ C- A. r# p2 T( P
公仔箱論壇7 r+ [" N5 j2 h2 C, U
9.西柚
: `. p4 W6 Y% G2 b; g u- k0 C大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
2 T, [0 M: i S公仔箱論壇
$ g( Y. y) P% n+ W" W公仔箱論壇公仔箱論壇$ N- ]8 [( @' i. q. j7 p
10.蒟蒻
; G! g4 s! l) ]2 u. l) h完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
' n1 P% X) b. e$ _- g9 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i7 ~; G( B. Z2 w
公仔箱論壇 k# C7 f8 D( O
11.菠菜
" b+ J, c- E4 p# \5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。5.39.217.76* b; n2 `; x9 m) e$ A4 [
% f* U( c0 e% {) [0 B8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e5 J- ^2 b' z6 H/ V6 X2 n! D
12.西芹
4 h8 q* I6 j+ |7 d西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
) N0 e8 a- L" Y5 k) @0 G( B1 `& @0 Y4 h- n3 O& o
3 x* h: x; E) u
13.花生) E: P! W4 |( n/ f, w% ~
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。' {9 C- F0 f7 A4 c
5.39.217.76' y% O% O6 ?; w$ ]
5 M6 C$ i! N, c5 E2 P: @ x* Qtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
2 P, X& _. B8 K6 v3 A4 O( t除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。/ B _- c3 N- W! \" Y0 D
) Z9 g+ D5 M$ K: T: \15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb# j0 Y) {: z& W$ r2 M! [$ P+ F, a
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
| 
