越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !" G$ ], P: s( H! q! _
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0 S- x) j9 O0 y1 a' V6 U1.紫菜
. t- l4 R) i: I1 Q! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻; w/ @+ e1 O1 k
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。公仔箱論壇: z0 m* x X# E; o) }
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公仔箱論壇& p+ f+ X% p' d/ w9 O* L& w( V' S
3.香蕉5.39.217.76$ b( S; Y7 ] R/ h" W8 n6 A
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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o+ ?0 u% Z6 R( D7 d4.蘋果公仔箱論壇/ n+ g7 J z2 y7 I% e6 l4 @
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb% Q8 }+ z) ^& F
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5.紅豆
( h9 c; ]+ w/ @/ z* e( L公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。5.39.217.766 C& p! {$ @& ^( d* d# y" @
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/ N3 R; B0 M* S9 ztvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
8 O- p. j6 @* M它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o; i# n& t: C
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2 ]4 y( F v$ ~3 s% X9 Ptvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜5.39.217.76% ?: x- C3 J$ r& g, k
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B4 @. e+ E" T; ?3 q- V
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+ U: A9 d8 X2 p/ s& l3 p! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋tvb now,tvbnow,bttvb. n# v- n* i; P1 o( A
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。8 g3 h7 M1 P* m8 h
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9.西柚
. G2 c: v7 Q$ E' H4 B5 X: P. H大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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2 x2 H5 z# V2 s: \10.蒟蒻
9 E, Y5 k0 r: S! m2 l. ]5 p完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。# R& C8 F$ {, N4 W. r
! T8 ]9 \! ]$ i8 \3 o8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J9 o P# c: i) Q9 E
11.菠菜
" \" }/ {% u/ {/ R1 u% Ntvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
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12.西芹
7 \( d$ @+ D5 @2 I/ j& u4 W西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇 f3 V* v" q# z4 s
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: J2 T6 I/ k; b- e) ^) i, O; I+ q13.花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B) C+ H# c9 G0 i! X
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。5.39.217.76! ?+ C+ b8 i( c8 a
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1 e) z) ^% m1 m: m" T1 k14.奇異果公仔箱論壇9 B9 w6 u% x8 _9 Z
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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- Z8 y4 o& l4 A+ n: T) d15.番茄5.39.217.769 ~+ d- a/ o* Z8 R( M/ a5 Z
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-12-29 12:58 PM
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