越吃越瘦的十五種食物 ~ 一定要看 !5.39.217.76$ n( b8 r r4 g) W/ [8 u4 X- j
7 n9 y6 X# a1 P& r) [
' |+ }2 m0 k' @3 R$ W公仔箱論壇1.紫菜
- c6 K- O1 \; ]) e, k除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
! y& Z3 I: s' F4 I' Z j8 [+ d
# d E) S0 W. e8 _ Ztvb now,tvbnow,bttvb
1 l( k+ U7 _! ]# a2.芝麻
* o0 M& Z6 X8 ?3 k' B T; x: Q& x- v它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb& @( s" I+ x* c- P7 u
! \# {$ ]8 U- C8 q7 \+ h! m1 k6 Z' q
6 C c# v! p2 t' v3.香蕉
' [2 ~/ w+ v. E+ e. ~公仔箱論壇雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。( ~, f3 z- S, _; m, f
5.39.217.76) j: ~* J5 X2 u: v l7 k1 L9 T' f, \$ s
$ `. T# {; e. W6 g. K
4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb( l% O* c0 u9 \; C8 \& _4 _
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb, g" [' P% J; v# w. j7 X' P+ y
$ }. N) V3 F" `6 @- v! ?
( Z, b2 {1 E( k5 O. y) h, C公仔箱論壇5.紅豆
6 w* ?2 ]; z; n h4 U ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
) ]" q0 o# Z7 j4 I7 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \ k0 S6 m2 g% l8 e0 `! \
. g! }7 d3 W4 e" z! F7 x1 {6.木瓜
- d- n8 P9 C$ H1 f P它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
8 I2 ?9 |7 `' I7 C, ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t1 {! U' X& Q! V$ F- M: Etvb now,tvbnow,bttvb
$ s" l8 P3 P* q5 e5 I# u7.西瓜
5 k# X4 ^$ o. M它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。公仔箱論壇! ^& W# m$ X0 v6 a9 d' ^
6 X! s( Q8 P4 ^ q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G7 k+ q# O. Z
8.蛋
/ g0 ]' O" i3 C2 q5.39.217.76蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。公仔箱論壇/ n, \( a; g% Z% S
A+ U; o$ f2 V7 Z" O2 h5 O( xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i2 {/ _! y1 V) j" M5 V, [9 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚% a- W0 B9 s; G
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
Y, Y+ s: g6 f7 C5 ctvb now,tvbnow,bttvb% K4 E6 e u/ R9 { \0 O c
5.39.217.762 s+ L$ z8 i7 }7 J- k1 U
10.蒟蒻
( T) j. t4 m6 o9 o2 _; g- M% o公仔箱論壇完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb/ e: R% M7 |4 `2 W! Y
tvb now,tvbnow,bttvb% I4 a1 E& c( W3 Q, q, u
* ?5 _1 K; b+ i0 ^4 stvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜) T) l/ K& s4 O* K
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿。
9 ^5 m) ?) V$ H9 t, i5.39.217.765.39.217.76, T6 m0 ]* T1 {7 `; o* m+ p' T
3 q9 C' W# h5 \5.39.217.7612.西芹
) C5 g, h% z% U B2 E公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
N g& l+ e! a2 n1 Y1 B3 ?3 ?7 {
8 k" m3 m1 ?; r# ^( C. |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# N4 b: N1 d9 y5 k/ M
13.花生5.39.217.766 i! m, F0 i& ]( s/ @' F$ _; }
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
8 U- q# P" v5 _8 {4 y) B+ x( e! j) pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ G' g* Y/ |; y* C, r- r4 t7 g
. o' c* `" p/ g w1 m14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb" {5 k7 M3 X% y l
除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇) Z& f. i, F1 d# B3 u& j
" N: T$ g+ W1 P$ G, W9 F6 R: O15.番茄& j1 _: V* Z4 C8 g* j
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 |