一周減肥養顏食譜tvb now,tvbnow,bttvb- _+ Z/ z2 x/ C9 \8 t1 a: H- e
# Y0 _2 G8 Y7 e- k' W( g, V: e5.39.217.76 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。5.39.217.761 B; J: |3 l0 w3 o
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週一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o9 D' h3 B4 Z
早：咖啡、蘋果5.39.217.76( A- L6 f5 i* ~. G! h
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K- u8 r1 e# B0 ~2 m0 q
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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7 V% J* f) M C6 Y3 l7 Z; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週二公仔箱論壇, [! F% } h) h
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。3 u1 E5 A" S) v( q( b+ V! {4 a
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。公仔箱論壇! L* `- s7 w9 t/ B2 o9 V
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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* l7 i* R+ Z8 t* T5 u週三
Z+ o* m( x. A3 }) Z) B公仔箱論壇 早：烏龍茶、彌猴桃。tvb now,tvbnow,bttvb$ ] r7 ?1 U+ B2 b' {/ t6 |
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
/ ~ O. A5 H g {* m6 Y) D8 k 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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) [" k+ m% r( k7 v, H. i$ s( P, T週四5.39.217.76/ E' c' h* }4 S j
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。tvb now,tvbnow,bttvb* Q. G1 C$ I* a/ p$ c u
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 . i1 I0 ^! \7 r
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。tvb now,tvbnow,bttvb$ H! ^) P1 ~2 d
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週五0 h2 d5 X$ _! h. P" k
早：咖啡、蘋果。% S6 ~+ C9 c: M% M) z
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
/ E9 R% [/ ?0 s; F5.39.217.76 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。5.39.217.76" @# L F0 w( `1 r( q# u
$ Y+ W/ S0 d# ]1 p+ I2 v+ H) S3 e. b週六TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n# R g3 @7 z) [8 T
早：麥片粥(一小碗)、橙子。
9 c$ I: t0 \6 E5 L$ O; N% O+ s 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。tvb now,tvbnow,bttvb9 F1 X2 T2 R3 Q [9 Y! G6 P/ K' a
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。公仔箱論壇: T% A8 w/ Q( y, J: i3 p
: r3 Y0 I3 C8 w0 n9 L9 R0 N1 @5.39.217.76周日
* M" K: D/ _' k0 ftvb now,tvbnow,bttvb 早：綠茶、蘋果。
% X% t' F# l& q: D9 Q; M# i公仔箱論壇 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
$ F7 J% i0 O t& Y* G4 z. {7 q: a 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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