一周減肥養顏食譜
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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週一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L6 e% ]8 r; k# q0 R
早：咖啡、蘋果
, ` m6 @# ]/ J4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
' l0 P$ F2 t% x5 L6 r2 N$ j5 Vtvb now,tvbnow,bttvb 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
C% h' e7 D; B8 c5 h- q6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g2 W3 T$ |1 V& T
週二0 D( o( C' m7 U6 k
早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。/ f5 z+ |# t* z) u# l% n
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。公仔箱論壇' c0 T% B4 m2 d! D* [ `9 k0 F
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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週三
. t7 y8 [" V d3 M7 D5.39.217.76 早：烏龍茶、彌猴桃。
2 n) g& e/ { [; D7 _# O4 p& b. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。, h# Q) L* U8 w" t
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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( D% W- a4 z, f公仔箱論壇週四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }- }1 P0 S! {# B. }& L
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。" D l2 @7 X5 {1 r# l4 W/ g
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。
' E8 p6 R* t% n. g5.39.217.76 晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
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早：咖啡、蘋果。tvb now,tvbnow,bttvb, K, @2 F2 y, F8 X! F5 G; w6 m" }$ S
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。* i1 W, A* N' S0 O
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb5 D$ U, a, W4 N" Y* ?0 `5 Q
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週六
W, y0 @5 L4 x) N0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：麥片粥(一小碗)、橙子。) |3 A4 ^+ V z! x! r* m
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。
5 o/ P3 s. V v% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。0 x3 r4 F# d% t: j3 q
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周日5.39.217.76; A4 `; |+ i9 R$ S% w9 z0 e
早：綠茶、蘋果。
5 t4 D3 Y2 O9 n k8 `4 _* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
' c0 i$ v4 ~. T3 G, p+ o/ I 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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