一周減肥養顏食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S% r5 b7 k* t) S. g: O/ O Y
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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週一tvb now,tvbnow,bttvb6 L( e# C. G: r0 U W
早：咖啡、蘋果
6 h# \. }9 t( E# P6 ?tvb now,tvbnow,bttvb 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
" j4 I; k% _- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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5 r0 W/ _% [/ m" i4 F6 T週二
+ b l# O8 s0 h% P5.39.217.76 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb2 S H, Y) ^& }+ B# g F# k
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
/ c0 @9 H f5 b+ P6 S 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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週三5.39.217.76, B) F' t+ o% i* z
早：烏龍茶、彌猴桃。
. I- {& v* y, {7 ytvb now,tvbnow,bttvb 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
8 c* ?8 ^3 [3 A& u) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
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: \& o& x' X. `. P8 u, R K週四tvb now,tvbnow,bttvb7 y; J) @) }# D% J9 @( Q* R
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。公仔箱論壇0 ^& t) w$ o! [- v4 x
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q9 A J. R3 a7 S, V+ l
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
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週五5.39.217.76+ K" `8 B0 M- u
早：咖啡、蘋果。
1 G6 [ \* _4 L: K. N; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。5.39.217.76& x# b: Z! w0 }( r& T b& |: K! t
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x _3 X1 F& A
% [" s: w2 G( w$ G: ? m* H0 J* f公仔箱論壇週六
$ e7 k$ y6 o" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：麥片粥(一小碗)、橙子。
3 s+ O% D; G( [2 |2 X- G 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。; B/ H4 u; L. m5 ^3 S1 w2 p/ E
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。
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周日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A: [0 ?5 x1 I- F1 y% P( P2 e
早：綠茶、蘋果。公仔箱論壇( ]# Q" s: `+ U! E
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
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發表於 2008-12-29 12:49 PM
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