一周減肥養顏食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J% T' {- W) {- i
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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1 N, c; `$ f4 x3 I週一
4 G/ ]! t1 [; t) t2 e6 r公仔箱論壇 早：咖啡、蘋果
2 K/ L% h- |* C0 }0 n9 w! Q 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。tvb now,tvbnow,bttvb" S2 N2 c; j$ h4 M K( ?. B) Y
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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; Y* \7 I) N* @4 m8 o週二
: h4 Y* f% ?0 x, o1 P& e$ Etvb now,tvbnow,bttvb 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
. m. R8 V" ]: F/ W 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
5 k8 s2 c6 N! c" [) p7 C5.39.217.76 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。5.39.217.76( I2 J. ^; c& z+ M a2 _
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週三tvb now,tvbnow,bttvb7 Y! x9 V1 D7 R2 p1 X) W4 ~8 G9 Z
早：烏龍茶、彌猴桃。
6 }$ J, o8 A/ q% W" b 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。& S) u H/ R& Y2 ~& S" I
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
. H9 N) P4 K, L: k8 K4 H8 f' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F* U* i1 q8 [/ c4 N; Ytvb now,tvbnow,bttvb週四tvb now,tvbnow,bttvb- M" Q# ~9 J* ]
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y6 w' b9 \* a9 a& X: S' h- m
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P) ]! S6 G3 T9 t
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。5 O. v$ f+ i R0 D2 f
4 {: d! Z& a* h( U! ~& R4 i' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週五- O+ T: I7 v0 a- o2 ^
早：咖啡、蘋果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p* x5 d* b# N: |3 `! {; C
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。5.39.217.762 v" M* Z/ }1 Z- }, b& Q
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
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週六
' `7 q) W% w- ]5 B( r$ Z公仔箱論壇 早：麥片粥(一小碗)、橙子。" a% p+ D; t' P0 v, Z* D) | u
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。tvb now,tvbnow,bttvb0 @. H7 [2 \0 W4 Y
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。5.39.217.76) a' V! q$ {/ L
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周日
* G, L i% n* ]3 C: h: Z+ e+ \7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：綠茶、蘋果。
; m, g+ ?0 J, V0 \6 c: Ztvb now,tvbnow,bttvb 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @! y+ S d4 i# [
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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