一周減肥養顏食譜1 _& `9 u# v& X2 n- U! q
tvb now,tvbnow,bttvb- P. I) d$ I" ?& Z4 E& \
這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
: {" g+ g) ]. a0 I4 H C' R2 H8 H+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. F4 K k& a5 P/ N8 {
週一
3 e* |: f" f# g4 {公仔箱論壇 早：咖啡、蘋果7 d! f/ I, }# |4 w6 A
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
$ _7 A9 a7 \2 |, Dtvb now,tvbnow,bttvb 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
- U/ ]1 @- l1 V/ A6 k9 y8 G$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F5 ?; i- Z B4 \. m: F週二
$ |, V4 E4 s7 A5 c4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
* ~6 h/ y# m* F) H$ f% k$ q& {7 z0 @tvb now,tvbnow,bttvb 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
4 \0 V; p& V2 O7 otvb now,tvbnow,bttvb 晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。tvb now,tvbnow,bttvb g) C9 r. `* c# c4 }2 ~0 A, u6 ^
公仔箱論壇0 H! t# {8 \) R3 u2 Z) ^: _5 }
週三
$ G: V; n( q$ R: d0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：烏龍茶、彌猴桃。
% B4 |, z4 |) K. jtvb now,tvbnow,bttvb 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。5.39.217.76* a3 @9 l$ ]2 t: c- ?# k
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。
2 }7 l5 y `) z3 ~$ V/ h& h( }0 _
* w/ X* v8 D; A; X3 [! ]/ O: A5.39.217.76週四
2 E! h7 E7 v# f' `! B utvb now,tvbnow,bttvb 早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。tvb now,tvbnow,bttvb6 L* d, z7 _! ^6 X# {$ Y7 ^
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 ; G7 S7 _. r: B/ r
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
4 q" D+ J2 k* h7 M; Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t* z" {# [5 n2 g
週五
+ S* L7 q0 o9 B" [( G5.39.217.76 早：咖啡、蘋果。; T* M% N/ M9 [; b0 l/ r
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
- e4 y o8 B V% }# K3 N 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。5.39.217.76; s4 j8 [1 x6 j( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?& W, Z+ H8 A; R5 u7 h
週六
+ z5 L8 e; W! U! s9 C3 k 早：麥片粥(一小碗)、橙子。, B$ s3 v+ u j9 A: T
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。5.39.217.76: k0 t! o" S$ }0 `
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。' A/ ~/ G; H0 _2 i$ z
公仔箱論壇9 m/ d& m+ g( ^; A# ?3 g) u
周日
6 [ Q: h# f2 y) l4 {0 ]tvb now,tvbnow,bttvb 早：綠茶、蘋果。* t0 C: E" U' [! |0 L' q7 h
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^4 o _! ?* d- _9 Y
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
| 
