一周減肥養顏食譜6 F" m( o' T4 k$ d1 o
e) U; j/ N, N* Y公仔箱論壇 這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
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' k* {" S" U: w* c: t: Y/ Ytvb now,tvbnow,bttvb週一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t: F+ W8 \+ C" v/ s# b
早：咖啡、蘋果
M! g1 R6 q+ R' A公仔箱論壇 午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。
t5 k \4 x6 n5 V5 t/ Z' h! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb8 i7 `4 x! \* N1 i* @4 z7 r4 e: _
W% H( X; F# I! l% g5 i) F5.39.217.76週二
1 K! c, {, z6 z5 \ 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb* B# S: y, i. O' k2 s
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d( n% ?. H5 @: y; }
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
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4 F+ R9 y# K5 @) q5.39.217.76週三
. D/ g$ e6 K: n2 z9 `& B0 W+ C- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：烏龍茶、彌猴桃。
2 ? {* X$ q! c7 t, K公仔箱論壇 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。公仔箱論壇- k8 H- X f6 M, W& t2 i5 K/ Z* X
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。5.39.217.762 A, \% C3 ~5 O
: o- @' k6 {# Y3 t4 ]7 x+ L+ Otvb now,tvbnow,bttvb週四- A4 j- F! A4 V: j3 z0 F2 t/ f' y
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。tvb now,tvbnow,bttvb% I4 `+ N1 A- \9 l
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 7 X2 o( i( d$ T/ _% d
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L4 ^; Y' P+ l- U6 b, q
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週五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O/ I+ Y( c- M' j( R0 O8 |3 Q
早：咖啡、蘋果。
, q& H- v5 Q( _; l: Z% i: y4 Xtvb now,tvbnow,bttvb 午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z# Q7 x3 l" L; J; d( n) _
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
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; S* y) d$ x$ |9 I* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週六
+ w: K( a: e4 w( b5 Mtvb now,tvbnow,bttvb 早：麥片粥(一小碗)、橙子。5.39.217.76$ A/ `4 x# b9 W; s% S& d
午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e$ c2 [% O- Z* ~
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。1 [. v: e* `: y- x
6 o! O. H5 d, T6 s: G: I; q( h) S5.39.217.76周日
4 ]/ X7 k. x* }$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早：綠茶、蘋果。5.39.217.766 D, D, t, j( z1 L, w! B% l" I9 V
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。) C% X9 e% {# x) n! r ?
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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