珍貴的三個半分鐘和三個半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e8 x* ^3 v# b% K( l
- m. S) F: K+ ^5.39.217.76我們科學家還經常強調一句話 ：5.39.217.76$ g7 k* L& Z3 d. I
人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D1 v1 |2 ]8 a. X, q+ @
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很多人白天好好的，說晚上死了，
# u+ f, G! X: @0 h% {$ b; [/ x# f) n5.39.217.76有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 公仔箱論壇; Z! L2 k5 o; H" t; [& V& V3 ?# U
& k: V( F$ Q/ q+ j0 ~tvb now,tvbnow,bttvb原因是，他夜晚下床上
9 Y+ R7 A% R# y7 W廁所太快了，突然一起床，腦缺血， 9 d+ D" X$ r) j/ U" l+ C3 W1 ~
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 5.39.217.760 i0 N7 v4 ?# t5 y
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
9 i# y3 i; T0 j' D* e突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
0 u& u8 g2 P: B5 F0 s- K; G" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76$ O r: B1 {2 n7 v* w
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 ' F0 k9 h) Q8 n2 X0 b3 |
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科學家就提出了 三個半分鐘 ， 5 Z8 Y/ b K( Q, Q* `
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]! @1 P! w7 T7 y3 ^. J. |' z" A- j0 a; ^
坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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. X+ ?9 e! [# v, J公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢， 公仔箱論壇- N, h4 Q0 A5 s/ |% k
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
1 r* n+ m7 E+ Wtvb now,tvbnow,bttvb（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。 ' D/ f9 \1 E. a. x7 I5 W0 E
0 U% J% `+ W# z% v公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " 7 f0 J1 X. A) K* g7 o) K) C
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
$ Q7 V: C# {- P% jtvb now,tvbnow,bttvb上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， 7 m' ~( y9 @+ v7 t
結果呢，第二天半身不遂， tvb now,tvbnow,bttvb* p- ~8 C: Q; d4 x7 n
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 5.39.217.76+ |2 J/ U+ d( {( J( i
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我早聽這節課，就不致於半身不遂了， 公仔箱論壇0 a3 B0 C" W, z$ C" z6 s% D' J
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
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' c/ e& M6 L/ M$ C. F三個半小時， 就是早上起來運動半個小時， 5.39.217.76- i# ^( R2 o3 Q% O
打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c7 l7 e2 m# R) m
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
0 ?& Q* s9 Y% R. \& a2 [公仔箱論壇 5.39.217.762 J& J& k9 |1 M d; f
其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， 5.39.217.76# I6 G E1 [$ }: Z& n( ~
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 ' G3 r( |3 [" U8 N, K6 ~
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 5.39.217.76" |1 p) k' H% ~4 U8 ^. v. t
6 m* F6 Z( e( U4 z三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時，
5 B; o1 [3 V6 y公仔箱論壇可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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