珍貴的三個半分鐘和三個半小時5.39.217.767 H, y( U5 M' F4 C- }& l. C
5.39.217.76. T4 b# F' S4 s! D- p# B4 k
我們科學家還經常強調一句話 ：tvb now,tvbnow,bttvb& r# |9 x- ?$ M
人要注意三個半分鐘，三個半小時。
H4 d3 U1 z, \7 p1 D- _+ e+ W公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb) w4 B* z0 y w" P) B4 e' z
" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
; f8 _5 y. `" V+ @: o- Y( M 7 z& \% `: w. W. Y6 f8 b
很多人白天好好的，說晚上死了， 4 V$ h7 \1 M U! W
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 5 q+ y' S+ b& b" h
0 h0 } s7 I$ [! Q原因是，他夜晚下床上
* x4 i! j; ]! d/ `% O4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廁所太快了，突然一起床，腦缺血， ! L w& L" O+ G+ g: C d
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ tvb now,tvbnow,bttvb( R, C& u+ J( X0 s2 G, H7 G9 S
5.39.217.76 O/ ?2 Z" _7 K# ?* q, Q
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
. L Y! [- o0 J, X+ {; G突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
( U# A! i3 K6 t+ ~/ k( }tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76$ T3 x2 `8 R5 t, r6 D0 J2 j
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 tvb now,tvbnow,bttvb1 d7 Z$ X9 k3 J0 D1 v" W6 ~% C
公仔箱論壇 S- m9 _. A W5 j% E+ }9 Y) h
科學家就提出了 三個半分鐘 ， 5.39.217.76. i3 s! }' ^( U g& l) e
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； tvb now,tvbnow,bttvb' {1 E5 J/ z5 c6 d* n2 d( X! S
坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
) ~4 s/ [6 C& W0 p& g% _6 _) j& r5.39.217.76
# n( W( K: I* }0 k; G( x公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，
; Y; P p# j- N0 z" \" j公仔箱論壇腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c- \* I( m2 ~9 N7 N3 z8 ?8 P4 B
（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
" w3 E1 p/ V7 l7 ]2 `5 q* b! L 公仔箱論壇/ i2 U* ^7 k( q2 d
有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " 5.39.217.76; H) I+ Z5 ?& ?" `: O* u1 a
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所， tvb now,tvbnow,bttvb; Y* c. ^6 X* R# e- M
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， ) R, y5 V. Y+ N7 |1 f8 Q5 V% W- R
結果呢，第二天半身不遂，
6 h: l ^& ]4 _# n9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
7 ~) t7 Z7 L8 s6 r + k5 V2 k* W0 N3 P
我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
. R: _6 s- n2 ?/ [5 v0 @5.39.217.76早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "5.39.217.76' V/ e' U" x% T7 v4 a
. s |% s ?7 [& x8 ~4 B, x& r公仔箱論壇三個半小時， 就是早上起來運動半個小時， 公仔箱論壇0 l9 F: @- h1 u, f. T5 r! Z
打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， tvb now,tvbnow,bttvb# s: ]; o: o4 I0 p: m
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W+ X9 U& {% A$ n* q) k
公仔箱論壇8 ]6 E2 v, y/ Q* I1 ]% r6 ^
其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， 5.39.217.768 v& y3 c& \4 `( b% n y
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 7 Z8 u/ K( v# B/ M5 w: f. F+ g4 z; k
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
. I0 P/ |8 G5 }6 ltvb now,tvbnow,bttvb & l: i& N# ~% {0 W6 B
三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @: t1 l( `. g; T7 ~
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
| 