珍貴的三個半分鐘和三個半小時! `; k5 s8 u1 _- ^
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我們科學家還經常強調一句話 ： g" d2 b" y# ]& ~
人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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7 }/ N |- d1 ^, G很多人白天好好的，說晚上死了， , U \# T$ z* b
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 5.39.217.76& P2 s) Q; N6 z2 f0 I4 y+ Q
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原因是，他夜晚下床上 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w5 h4 p* W8 B( {
廁所太快了，突然一起床，腦缺血， 公仔箱論壇8 w: J5 R4 j; ^: ^$ {' a7 |. W6 m
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常， tvb now,tvbnow,bttvb# Q! Y: U- E6 D5 V' R2 Y$ y
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J$ a0 c) c: q9 G4 f: z
/ z& K1 E5 ?8 X0 dtvb now,tvbnow,bttvb因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 tvb now,tvbnow,bttvb4 N* G3 z! c1 e8 C& R
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科學家就提出了 三個半分鐘 ， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H! B( j; G' x% t! w8 m. c" H( S
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
9 W2 X3 g- {, Z. }5.39.217.76坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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2 v8 A2 S1 \' p9 u- Y% @5.39.217.76經過這三個半分鐘，不花一分錢， 5.39.217.76% i& j* N5 ?. } I7 e
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
6 K- s9 p9 J2 ?+ w# Ntvb now,tvbnow,bttvb（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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0 m1 k z# Q! v3 t* |3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ "
% M6 [/ e A4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
% H. I0 T! E2 z上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， tvb now,tvbnow,bttvb# ~6 @% y" `# [4 N, P o
結果呢，第二天半身不遂， 公仔箱論壇& O* g8 p$ M) @* c
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
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我早聽這節課，就不致於半身不遂了， 公仔箱論壇, A* T U: O, l; X- @4 G
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "
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三個半小時， 就是早上起來運動半個小時， $ X7 D+ q3 P* C/ G
打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，
8 v7 q! Y f4 ?- Q; O+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， 5.39.217.76, h- J7 R$ Z" Q
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 5.39.217.76, E% q, _7 N) V
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 公仔箱論壇* ]+ W, G' Y6 V3 i! i. a) h2 A
( O7 {' k0 {. m: ~# g/ x( J三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時， 5.39.217.765 x9 z j9 F3 p# H1 c4 E
可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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