珍貴的三個半分鐘和三個半小時公仔箱論壇 x( t3 Y7 X* @/ ^
- H/ `4 J# |3 M Y# a1 L8 z我們科學家還經常強調一句話 ：
4 }5 F7 e6 l' C8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人要注意三個半分鐘，三個半小時。 " _: i' ?, A6 ?6 _# F0 s- H/ Q
' K3 B: D8 T, I' x8 l' ~! J5.39.217.76" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了， 公仔箱論壇) Z2 U: b$ Y8 Z+ E* U8 d( A# G
有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
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原因是，他夜晚下床上 / P) ~) S6 S( D' o
廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
5 u- A8 O7 [* u2 R% |那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ tvb now,tvbnow,bttvb$ b) Y% }9 i( `
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
6 m$ X6 l- d% R" F5 c5.39.217.76突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ ; t* J; x$ B. R$ L% o2 |
' Q. v( P6 {1 h0 c' j- M/ t; y因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 tvb now,tvbnow,bttvb% Z: l; N5 X3 Y/ A- i6 x1 {( m1 B
4 r7 N2 w* o8 ?. l# O: q$ w% f7 Mtvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了 三個半分鐘 ，
: v8 C; d" h& Jtvb now,tvbnow,bttvb醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 1 H9 t# U6 H& ^1 X: O- t- E/ f
坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
+ k8 d* P) f7 N7 E6 C: N/ U8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |" S& j! U' P. b經過這三個半分鐘，不花一分錢，
; e3 C0 U4 f( S' Z7 {9 m7 i腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J( V2 t7 Q B, p. e) W3 D
（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " . F4 u5 y% V( R
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C8 a( h& U; s( N( Z8 b$ @
上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E( z% U: E. F
結果呢，第二天半身不遂， ! O5 v5 Z U6 w, }: r
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。
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我早聽這節課，就不致於半身不遂了，
, q4 \9 V7 ~) ]: Y9 I, I; \3 }% P公仔箱論壇早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "tvb now,tvbnow,bttvb$ g& Y V: q4 c& p# z2 E
2 |) [. S! F' G- h1 p/ Ptvb now,tvbnow,bttvb三個半小時， 就是早上起來運動半個小時，
; F4 K7 O% G4 ?8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里， 5.39.217.76# J* H! I% I9 L1 Q9 U2 v0 q" c
或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 5.39.217.76, _. i9 I& \% ?) F( L: X8 O+ k0 n9 Y7 T
3 g9 f1 A' N6 d. ~4 c! B& g2 R公仔箱論壇其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， ' E3 I' k8 Z/ I9 O
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 公仔箱論壇 L) y, z3 Q. v: s
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時，
! g/ y v* \: R; ?9 T可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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