珍貴的三個半分鐘和三個半小時
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8 f6 B1 p9 \& l6 Stvb now,tvbnow,bttvb我們科學家還經常強調一句話 :5.39.217.766 o: k/ V9 w) K& R M
人要注意三個半分鐘,三個半小時。
0 V. Q. K+ C8 T" ]( W7 |1 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L) ?5 H3 j1 Z
" 三個半分鐘"不花一分錢,可以少死多少人啊!
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很多人白天好好的,說晚上死了, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R# Y! i6 h$ U# B+ y9 l7 a) s( [
有人說,昨天我還見過他,怎麼就死了呢? tvb now,tvbnow,bttvb- V* C% F% {6 l8 x* [' @- i3 R
C$ y, K. V* l, |) B5.39.217.76原因是,他夜晚下床上 tvb now,tvbnow,bttvb; h% K) r9 e6 l
廁所太快了,突然一起床,腦缺血,
) ~# B8 o$ F; u3 b/ }% @/ D5 y5.39.217.76那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢?
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- S) |& D/ x/ `公仔箱論壇因為我們在遙控心電圖監測時,發現好多人白天心電圖正常,
4 k4 M/ G) r% j: \, d5.39.217.76突然晚上老是心肌缺血,提前收縮,是什麼道理呢?
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% F/ ^ l2 V6 g1 j: s5.39.217.76因為,他突然一起床,一下子血壓低了,腦缺血心臟停跳了。
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% `, X6 o' M' V4 W1 J; Ttvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了 三個半分鐘 , 5.39.217.768 e+ F- Y5 U5 `$ }0 E2 p
醒過來不要馬上起床,在床上躺半分鐘;
) R; f/ L3 C% H( f) a+ t) c5 i- z+ g: ]5.39.217.76坐起來後又坐半分鐘;兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 公仔箱論壇1 ~( o3 D( u3 I( L1 U S. T
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經過這三個半分鐘,不花一分錢,
% U7 L& }" r( G公仔箱論壇腦不會缺血,心臟不會驟停,減少了很多不必要的瘁死
8 D+ q2 a4 l4 f! b) ^) a3 Htvb now,tvbnow,bttvb(突然死亡),不必要的心肌梗塞,不必要的腦中風。 tvb now,tvbnow,bttvb$ q' g- o2 v( _2 g5 r
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有一次我講完課,有位老人大哭,我說: "你哭什麼呢? "
8 M! c2 T* `$ h' P1 N' rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他哭得非常傷心地說: "唉,我就是兩年前夜晚上廁所, * Q. K& E9 z) W* p e. S
上得快了一點、上得猛了一點,頭暈,
) Z8 ?# v$ i3 \- Xtvb now,tvbnow,bttvb結果呢,第二天半身不遂,
( W2 Z1 Q& y! D整整在床上躺了八個月,背上長起了褥瘡。 9 b3 }. A/ j. f0 u, B" R; m/ b; ^
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我早聽這節課,就不致於半身不遂了,
% z; ]4 e8 f1 y) e8 ]2 c7 z早知道三個半分鐘,我哪至於受八個月的苦。 "
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* ^. [. k |' s, G公仔箱論壇三個半小時, 就是早上起來運動半個小時, TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r: M6 `' g) U# h# W6 l
打打太極拳、跑跑步,但不超過三公里, * |3 a- q: M0 d' K- J. e1 O0 E
或者進行其他運動,但要因人而異,運動適量。
, M9 y4 D1 M- stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇/ X# }) ]: f% j$ k& J8 w% K8 `
其次,中午睡半小時,這是人生物鐘需要,中午睡上半小時, 公仔箱論壇4 L8 c4 @3 n+ q( `" N
下午上班,精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。
9 \9 R9 z( \3 X7 ^# d5.39.217.76因晚上老人睡得早,起得早,中午非常需要休息。
! P1 h2 q9 H! p6 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d7 y) O2 [' H; ~- T& H, F; j CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時,
9 v2 v$ x S, A公仔箱論壇可減少心肌梗塞,高血壓發病率。 |