珍貴的三個半分鐘和三個半小時tvb now,tvbnow,bttvb6 C# z% K J- J! Z; K& B
) T+ y; M: h6 x, L) K YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們科學家還經常強調一句話 ：
1 a- T$ n8 D4 @: f公仔箱論壇人要注意三個半分鐘，三個半小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y! E* C) ^' c# M5 \; ~5 o! q
- U9 D# H' T0 |" 三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，
' Z0 M! o) x& X1 l5.39.217.76有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ tvb now,tvbnow,bttvb' j7 i7 v' Y( }8 Y
, n: L1 O) u; ^5 w) n* j; J5.39.217.76原因是，他夜晚下床上 1 I* p$ f4 @' [9 t3 W
廁所太快了，突然一起床，腦缺血，
4 v+ p! o- h2 l6 C6 P' i% U5.39.217.76那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ ) S& M% V( C# [6 w; E# L
4 u1 U, N3 P' `- {0 F/ m1 `tvb now,tvbnow,bttvb因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
; x! E2 X/ _" b; r6 W突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？ tvb now,tvbnow,bttvb% G' `8 P) I) i
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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科學家就提出了 三個半分鐘 ，
{8 @, p6 }' \" j" j8 C5.39.217.76醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； & G6 u- Q! J9 E# b
坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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( ]) q0 q, d8 @6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢， : J4 h9 d7 d! F9 `
腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死
8 Q6 \1 e# K' x! l6 o# V9 p8 ?（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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2 }" E7 h& v6 n! _公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說： "你哭什麼呢？ " 公仔箱論壇) H% z5 o# M$ E: h6 ^) P! V! ]+ C5 h7 H* O
他哭得非常傷心地說： "唉，我就是兩年前夜晚上廁所，
. f, H0 I8 T$ S7 x3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上得快了一點、上得猛了一點，頭暈， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p$ w0 l; I' G0 _5 k% O" k. l
結果呢，第二天半身不遂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J" W- k: v9 i9 {7 E: ?+ S8 P7 J
整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。 % D0 M4 v2 j7 K# C6 d5 x! N
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我早聽這節課，就不致於半身不遂了， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n: J4 G! |) z6 O$ [
早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。 "tvb now,tvbnow,bttvb- H9 Z3 d5 w4 \# c4 w
公仔箱論壇. R P D z; |$ d1 R7 L
三個半小時， 就是早上起來運動半個小時， tvb now,tvbnow,bttvb/ n; o9 ^* y2 D. Z$ j r0 q
打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，
/ [* J( F, W1 y或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。 - Q9 r3 W# b) p) U
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其次，中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時， 5.39.217.76- d4 C; U& q& j0 m4 a
下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。 ) P8 f; }* e/ |- C+ m
因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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三是晚上 6至 7時 慢步行走半小時，
/ T, _" g4 R( z/ D& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2008-12-26 02:06 PM
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