上班族最不健康的生活方式，你犯了哪幾種？
% u0 T* t- e- N公仔箱論壇
' X& }& f) D, ~* L8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; r4 j# a/ V/ }2 E# b8 ^
危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
5 M: p) @: C- p: e; i* u3 m) f- Z
8 G7 m% ~% C: {4 z& }- V$ g, L5.39.217.76危险方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
1 t% A6 i3 @) o3 V: B5.39.217.76公仔箱論壇! h$ m4 F3 a6 P9 ]* G4 F
危险方式3：缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检。
" _; J' [; o, v1 ~2 e+ J5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 i r/ B1 }" d6 }7 Q5 w3 S
危险方式4：不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
+ o! |& F0 R1 D6 c% ]; s% k" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# C h) a9 Q2 p: j1 V
危险方式5：与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
5 L) z3 W- B4 w* b# L& t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y: m1 D t2 m/ T3 u) E7 c' w* e
危险方式6：长时间处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下
7 D8 H5 j& Y* k S5.39.217.76
- b# _/ ]# r; s% \+ r2 l" o危险方式7：常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。 tvb now,tvbnow,bttvb' d" T0 W% s4 s# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m4 G/ A4 Y# A& L
危险方式8：不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。公仔箱論壇+ Z; u4 i O$ h; H" M4 d% d6 B8 x+ D
5.39.217.76' u' z( ]7 ^6 P8 w; \5 r) r2 o5 |
1 e# c9 s2 Q2 {6 x' P6 n8 h危险方式9：面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。
. |2 Y6 s7 B8 W0 W( R5.39.217.76 Y: u& o/ ~7 l- ~3 U# s) R/ Y( k
危险方式10：三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药，该吃什么药；怎么吃；应注意什么？直接关系到您的病情和健康。 |
發表於 2008-12-25 10:24 AM
| 