41條生活常識
6 C; H1 M0 u; S: w! ?/ A# |0 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S2 F4 i, k' U: x! s
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
# h$ K- y% c F1 E! s9 Gtvb now,tvbnow,bttvb2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: t/ W3 N1 v, m, W+ u$ R, z: S5.39.217.763、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 公仔箱論壇4 h4 Z# ]5 m+ w3 q. Y. Y
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
3 {7 i4 D7 [# s: e( w9 h- ~5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 1 q+ n4 z# K* Z6 X4 v
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o( I9 k9 [7 D6 Q( @( k) q
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 5.39.217.76$ j8 R: A+ s4 M/ h) A2 G
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 5.39.217.76- u' \! U& {( P9 \) Y
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 tvb now,tvbnow,bttvb4 b( ^2 a4 w% a6 h- B* E! Z2 C: r
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P8 ~2 h0 k6 N, u* J: u
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
0 @" z. m2 W$ a8 D公仔箱論壇12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 5.39.217.769 Z; R9 g- _; M
13、天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a1 z0 n9 @' q9 h6 z# r, e
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x ]6 J6 h( z* ^+ _1 s" C, P5 W- j: i
15、白天多喝水. 晚上少喝水
( U" o" I1 @0 ?) ytvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb0 d9 e4 f7 V9 ?' e
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
4 G6 O: J1 v h7 k5 A公仔箱論壇18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
2 [3 W5 R0 x- n; S7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
( ^0 T) F0 o: N8 o! E0 W/ q: _5.39.217.7620、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ X4 Q; C, c! V, T9 c21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* t( C9 B9 A5 ?' [5 i4 e8 J公仔箱論壇22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. o/ W \1 p2 \ l: _$ l# htvb now,tvbnow,bttvb23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
/ p+ G& g9 X& l6 f24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( R% s: I. ]4 D2 \* w7 F7 p$ m5.39.217.7625、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D, _" L) e9 `1 c& P1 U) L7 X
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇6 @. ]+ I9 b: [, D* r
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
- J% X/ b/ i3 o! t5.39.217.7628、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
2 M/ R5 Q7 Q* o) ftvb now,tvbnow,bttvb29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 5.39.217.76* ?% k: m+ g/ H9 i; [
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' l" Y* |/ i# F2 f- g- _- Y31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 [( }- l# c, x2 f32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?4 ?6 n3 J$ Z, ~9 L
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
% y/ I, |% L5 \7 Q: y公仔箱論壇34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
7 f9 {8 `6 O' \, k35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌 公仔箱論壇! T4 l$ b* w$ r' X( \
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
% `; H; \% B9 b9 W5.39.217.7637、不抽煙. 拒吸二手煙
[' I5 l+ @8 |! t6 |3 G/ \! _: I公仔箱論壇38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb: M5 h9 U# o8 a! @6 h) f# K
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
) P7 ]9 H. |: M# r6 x5 P40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q) `$ h+ Q$ p, A; A7 n, ?
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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