41條生活常識公仔箱論壇; ~ \$ Z/ y+ ]
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
, I2 R- w( Z/ a+ l: g5.39.217.762、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! ~8 q6 m1 v, c4 Y( ?" O公仔箱論壇3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y( ?) u! ~, k6 G6 I, {
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L7 L. Q7 e1 F7 D1 J' y( p
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 |: ]& ]! d( H2 e8 c( b! x/ y0 atvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb1 L9 |- M5 O, P, O: i, I& Y
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8 L2 i) t& |7 @3 F5 e1 j/ Ptvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
\% e2 L; q: O5 V, e& n: o5.39.217.769、睡前三小時不要吃東西. 會胖 tvb now,tvbnow,bttvb. ^: R. s; X9 I* s
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
5 ^1 A- y4 Y! l0 ^( @) t11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
- M1 h1 }6 V( }* Utvb now,tvbnow,bttvb12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F2 M1 ]: n' }! n4 ]! @& D m9 Q& n
13、天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w. r( a* |% t6 ^$ _4 {- E- r: N
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 tvb now,tvbnow,bttvb- z2 X- }9 C& Y
15、白天多喝水. 晚上少喝水
9 [) V7 N6 ~1 W- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
1 [4 ^/ E( e* ^1 [ @- Q5.39.217.7617、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 / s) L, A" f- y4 _4 Z8 j
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 tvb now,tvbnow,bttvb2 v0 A* t5 G4 p. t1 U
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
/ `! U' L9 d" H7 w6 E$ F7 _7 ]tvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 tvb now,tvbnow,bttvb& I. S2 R" x! Z
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 5.39.217.76' `5 J W2 _* z- }/ ]% Y3 {( M
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; M9 \: O c9 ~' @: r+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 公仔箱論壇: `$ z3 m' N) [5 k: o8 p$ W
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇) _, }4 C3 V& u& E0 ]/ q% I ] N
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
" h. A7 {! }( W: D$ X1 A26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 @# r$ c0 P" P2 v8 b+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb; T) D4 `2 b! V
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 5.39.217.76+ ^+ j7 w& ?% V$ m& p
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
6 r1 e0 J( h6 y" [: S5.39.217.7630、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 3 q9 U3 ]; V# Q
31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 D8 B7 Z+ m: G' @$ d0 ^. e5.39.217.7632、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
% E j- {# ^6 ^9 G% w( c& u. j+ G33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
8 u- Y7 s" J. V6 x5 M" A3 _! I34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
0 [( X' K; f# N: ~7 |公仔箱論壇35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
; H1 U" y+ z. a% Ytvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
% I& [# W7 {# V7 l37、不抽煙. 拒吸二手煙
* D# G1 a% U7 x5.39.217.7638、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
# @: v+ H; Q' I) J" n6 O! `tvb now,tvbnow,bttvb39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
* m9 p' O$ e/ s2 P$ X- utvb now,tvbnow,bttvb40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 p9 u) ?; J( W41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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