41條生活常識- _( {/ p( |/ P! _4 A
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 % p/ W0 ^0 h( Q% i4 `- M
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
; F1 h3 K J/ Y# k3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
9 h4 S2 n) T* G9 w* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5.39.217.76 w3 h9 l. }2 }* v2 M
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 1 j8 L+ x7 k/ R# m$ o. ]
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b. N( m. O2 R; x
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
7 Q- _+ ?$ S+ z) v! w7 d3 x( h5.39.217.768、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
: b9 b9 _% b3 n# a. G5.39.217.769、睡前三小時不要吃東西. 會胖
- c8 K! W. U! O" I* v( f6 o公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 4 y" z0 a) _! a7 m6 b* a; n) p: Z
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 6 r/ v- C9 c4 j) Z& S3 d
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 公仔箱論壇" N+ y7 c: f9 V# j- F& T8 d
13、天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb) u1 s7 ] i. B' Y
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
: d# z l6 z, N: n0 a1 b4 Q9 t15、白天多喝水. 晚上少喝水
9 ^0 r( f( G: h) r16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 5.39.217.765 V- s! {2 c& N
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @8 {. ?( r5 |
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
% { |% }3 W5 C- B& z5.39.217.7619、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o$ C: d0 r, Y% J/ P" r( F. @
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 L# S. @5 T% z5 f21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* D( C! W8 ?3 R2 C. }& u2 T! a1 y- ]22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 v7 ~/ ]' \ I) n- K. W公仔箱論壇23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
; u; b6 _0 K4 Q& ~* _) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 f; _- J9 ^6 a6 {5 f: }: X0 t4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ a; F+ ~3 y0 K x/ ]0 O$ s/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% S K p: X2 _# @$ g' n公仔箱論壇27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇! D) r+ F+ ^6 A: {$ Z8 s& X- P
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 tvb now,tvbnow,bttvb$ |* r1 V7 o( t/ ^2 Z
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 & ]( N/ G% ]6 D x- U I. U5 O5 N9 |
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ B1 q' E$ t, L W" W# Z2 S( Xtvb now,tvbnow,bttvb31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 j# {; Z: v1 }6 ]) x$ N公仔箱論壇32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
) h3 X9 e: Y3 x) y* Vtvb now,tvbnow,bttvb33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 公仔箱論壇) o( W: `' e& i+ H3 K& U5 h H
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
1 O' L5 {. R. H( B+ k3 P$ s9 t5.39.217.7635、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
. Y4 \6 o- V0 `% {0 m; c6 w5.39.217.7636、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L9 T$ r5 @$ U
37、不抽煙. 拒吸二手煙
# L$ G" @/ v% _, j; u) }tvb now,tvbnow,bttvb38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 公仔箱論壇5 s& e8 f/ |. Y' Q( B1 ~
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
; }) q+ E" U/ A5 f( `40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 公仔箱論壇; L: w I K3 X2 e& s5 u" w0 E
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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