41條生活常識
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [# }( K: T. @8 D0 ^
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 tvb now,tvbnow,bttvb1 K6 R5 O5 r7 S6 D; q
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 4 E1 A* A. j+ D5 Y
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb6 G2 n* `& G: G( o/ h, J, @
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb! s' ]3 g4 f* n( u( F
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇9 U# H! d, p2 o3 E7 M3 @
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
% Y# P: v! D: s+ U0 n- ^tvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 8 a2 y Z9 U1 q, T2 D r" K. V
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
( z& V% d7 E% O, |tvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
( o7 w; b5 q. ~- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y9 A2 t E; _8 k0 S3 b8 J" t
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 tvb now,tvbnow,bttvb( \: J; x. G0 d4 C6 \3 e1 b; u
13、天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb9 V' m9 q' Z: [9 S' v$ R
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p# A# F3 h5 p! s
15、白天多喝水. 晚上少喝水
% C# y3 ^! s/ n! a公仔箱論壇16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 5.39.217.76- W, N5 h* F) S
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o2 }4 d1 X6 l; a
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 公仔箱論壇' o0 v; k4 h) i8 V- j
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a/ V. f1 B( X5 }' j4 _) L
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 4 l+ |/ l1 E% Y* m
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* e' Y) O n6 ^& y# h22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
3 D0 u6 @$ \ p9 ]# A5 C. P/ ~5.39.217.7623、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
( N% y# }9 ?; Xtvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ P7 v$ I/ f7 C) X! f1 y- U公仔箱論壇25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 # ^/ ?, \7 V" t; D6 L& E# T: X
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \ ^/ v* }" Y
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
. N6 p) K, v7 N' q6 \" }3 F/ M28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
* a5 C( c! ^9 q+ s( U" I7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
4 T- _" e. r9 n30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
) F5 {$ _& M/ _2 R5.39.217.7631、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 # |' e' c9 B8 n5 ]. ^ t( e0 _
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 6 u: |: s3 a6 [. H% k, w: X7 ]
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 5.39.217.767 E+ k: l1 Q: o& j
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
+ r0 ?4 ?: O6 a+ Z. c+ p35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
8 J1 n( ^3 @3 M1 T t2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 公仔箱論壇9 `2 |3 w4 A0 D$ q3 t1 [9 }
37、不抽煙. 拒吸二手煙 0 k, J9 g! H3 S0 L1 ~3 L9 M
38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
7 h& w& G. n( ?) @* S39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb0 l0 ]; k% L. u6 W" H
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# V3 \# K j' c7 ]+ v公仔箱論壇41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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