41條生活常識公仔箱論壇0 S% j, v Y* e3 J7 U/ A' t
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 6 `- j* P, u! o. m; g% u% W
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# b( ^) n7 @9 H7 |公仔箱論壇3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
8 c: x, G9 W4 A8 N4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
* w }* X9 {' V% H" F) H5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 i+ h+ u* h* c. f" xtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇/ I, a6 C R) E! z2 W) O
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
7 Y3 ^# C3 V- T4 {. m8 \# [5.39.217.768、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 公仔箱論壇# e& L6 u6 h+ o2 J! s& |: }
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
" i$ O& E a0 H' L- v5.39.217.7610、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X( n. u# _' U3 Q& q
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 5.39.217.76) s% D3 f, C1 K. w
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 tvb now,tvbnow,bttvb: i0 n) n' i3 v' `7 d
13、天天喝水八大杯 $ F' h* }" t, D3 J8 S3 r" y( H5 q# ]
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
% {# F& q* g2 A8 r/ u# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水
1 L v5 j8 c( G# C: C8 X: @7 i6 M) m16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb8 t7 q1 a* f- ^9 e: f
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B2 Q( W9 t& T$ k
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 公仔箱論壇% o' N* c( i, d8 j H+ o2 a$ I
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 + `) B7 V5 j2 M0 L0 l
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 6 t+ d, g9 m. w" _5 T6 N# T$ k
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( k. H$ u: `' m! F公仔箱論壇22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
3 d1 F7 @+ G: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 & X8 P4 I* @# u7 \4 z+ Q
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 s4 [; {- [3 n5.39.217.7625、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 + e9 q; v! h! b0 r
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
( [2 S1 X* ]$ i! R( w7 x b" }27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
# k3 o N3 I0 t8 n" |$ J( S# f28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺 tvb now,tvbnow,bttvb* t2 K+ @; C! ]1 Q; i) U) [8 C
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
7 v3 ^) l+ c% V6 @1 e; _* ^tvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# {/ n! g' O! V: Z( b l31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 ' Q! z6 j( L7 }5 F% w$ X& t6 a
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
" L3 D1 p$ e# d% l" b* S公仔箱論壇33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
6 R& z& z! s% n6 `" e3 o& _1 y( Q34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
& \, i' c! t! d% @" q5 {+ L* y2 S' `5.39.217.7635、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
4 [5 J. l+ ~! `# q公仔箱論壇36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
1 B- m) a3 y7 V2 d8 K公仔箱論壇37、不抽煙. 拒吸二手煙
. i8 l0 Q" C6 C" n% F: f, t38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 & A4 q; v k6 K2 x; `3 S
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
0 k( G2 @4 s4 E4 [40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
, x- i1 i0 q8 K8 x7 |8 M, G1 @0 b* H公仔箱論壇41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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