41條生活常識
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7 b8 s( h8 r! g' E! x3 H' itvb now,tvbnow,bttvb1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 公仔箱論壇' g* l2 a+ I1 t8 K
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! o& ?) S. p+ @5 k/ R" y3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 5.39.217.765 L% \- u0 F+ o
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5 Q$ d- R4 B ^% v% Q+ L2 G
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 5.39.217.767 ~0 c. d$ E- j1 r
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
; I, @, n/ |8 O公仔箱論壇7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃 公仔箱論壇( U7 X) k8 R: p6 i$ m" L
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
! q' S: l9 X& z3 h公仔箱論壇9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
S6 |; H1 j" F! p* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
: n1 d/ H; ~- m( l. N11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 * w. c, Q6 ^) m6 v
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V! R! j; Q J; k8 M
13、天天喝水八大杯 5.39.217.76 \$ t# H: R; S$ Q3 s
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
0 U4 c2 d b$ }5 w/ F7 r15、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q2 D5 i1 a/ s' F7 Y/ n
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 5.39.217.76; x ^+ o2 b" @+ u# Y. [+ H2 Z
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
: r7 u J8 l0 `) \1 X4 E18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 5.39.217.760 D8 ?8 M' G- I
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.764 x/ [$ f, t/ d9 z
20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 5.39.217.76- h3 v, J6 S% c6 x; k
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
- E8 R4 x6 D R: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 [& X" f* N5 c; Y% ltvb now,tvbnow,bttvb23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
) `/ X. E: B& E" d( i0 E [; W! N公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
* C$ ~3 i. H6 D) m0 M0 P+ N" Q5.39.217.7625、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.769 o# G; \ X& u' E& I8 Q- N' ]4 J
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: e* G. D& Z6 g, w J0 Ftvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 - I0 s& R& ~1 }; U- S- o3 C
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
! e# A1 G9 v, H公仔箱論壇29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法 ! \8 c: u# @2 s3 p: ]. G" ~, {0 I
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% F% v% ?4 h/ n' E31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
9 T# F1 y3 n- q) ~+ Q% X32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
3 \0 y* X7 N2 l) W2 H# \33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
) B* |& T- U& s* A3 m1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
4 K& p6 g5 k& z6 L) D/ g& y. V6 }% f% f% P公仔箱論壇35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
6 U6 o- J; c* Z8 c6 ~. t6 [36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
- d+ N7 B6 I" ~) ]9 [tvb now,tvbnow,bttvb37、不抽煙. 拒吸二手煙
8 X! ~( k, ~4 I0 wtvb now,tvbnow,bttvb38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒 5.39.217.76( S2 J3 e D2 V& u1 S
39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 公仔箱論壇$ D% b9 t5 a: r( K4 m2 |6 c' B
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 5.39.217.76' [4 {0 a5 o8 ]! E- j: _
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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