41條生活常識公仔箱論壇* w# V8 z8 x: s' c; t7 J1 t
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1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
1 b; E! z+ t7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# O7 v/ L5 x* D, w( ~8 c$ N9 I, o, z公仔箱論壇3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好 8 |" y* S2 [4 z2 o# H
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 ' `8 N" B( Z+ `0 o/ X' M6 x
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M/ Y3 c& N( U8 [
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
/ a, \3 z- O; etvb now,tvbnow,bttvb7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
2 M$ v$ ?! L! c% F1 d- g' _ T公仔箱論壇8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
8 g" M( C7 ]5 W: w& X* @- x9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 4 S& B* I E8 s' ~, |' v
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 - N3 S {8 ~, j& V+ I0 D3 K% q
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 , g3 k" G: d( Q1 p# t$ [) L9 C
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 5.39.217.76, h2 y! ]7 H) k! D1 g7 {
13、天天喝水八大杯 5.39.217.76# g$ P4 u+ p4 m9 t+ i) Z% ?& a* A( f q
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
/ E# H' v+ B5 H6 h; G6 E2 i8 [& Z公仔箱論壇15、白天多喝水. 晚上少喝水
; o/ ]3 D! ?5 G, l( m2 {/ D16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
) G& f r- Q: b+ N17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇6 Q% i0 I4 C# U* X t: ?
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
* ]1 o Z' d, {& {5.39.217.7619、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
$ f7 ?# r+ ?# ^' n6 Y# itvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- P$ Z6 i' J3 v6 l7 ?. c! o. ]21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇5 `$ L) Z+ L! z5 ^3 ^
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
4 N& R7 {/ ?6 U( {, itvb now,tvbnow,bttvb23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |" E. @& |4 e
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb) q8 i6 g' p; Q# h5 a
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
n0 w' Z& [( [% f J26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb9 P0 ^; C( R8 G/ [) I
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇- _4 [) r& N( K0 l7 ]+ ^, m8 A
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
# r7 I% R/ L, f, \0 q& A( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
( s5 ~( M+ |1 J9 o( X2 c公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 C6 T; D& U5 W2 F, M& ^31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 tvb now,tvbnow,bttvb$ L" C9 P. }6 t0 N
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~. D7 |# |) n" C+ ?
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
7 s$ D$ p& v- stvb now,tvbnow,bttvb34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌
6 t6 Z3 G" u) o$ g1 V( C5.39.217.7635、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
+ Y+ w2 s9 v- [; b! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 5.39.217.76- S* |8 O+ U5 \& g8 K
37、不抽煙. 拒吸二手煙
$ f! Z9 A8 e( O+ {5.39.217.7638、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
6 h+ A9 E r) t/ H6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb+ {! ]" h7 r( N
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& h. S( u( p3 R, Ntvb now,tvbnow,bttvb41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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