喝豆漿時千萬別犯這5個錯
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+ c, m: h; q+ c! x( ^ f$ n( R公仔箱論壇豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v- R; F8 _) \8 { d9 N0 v
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1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I# Q4 `9 \. [1 M: {
! G/ U8 H% P+ x& ^7 j5.39.217.76 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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, K0 L5 q9 i* X Z' Qtvb now,tvbnow,bttvb 2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o& V: W/ z t
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建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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" f% x9 ^+ o P/ I4 S( G! Rtvb now,tvbnow,bttvb 3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。7 @: T( W7 q) ~$ y. }& _' I
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建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。tvb now,tvbnow,bttvb$ z7 u9 l# r& ]* Z6 f3 d
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4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。5.39.217.769 S6 k# R9 {0 D. p
( v; q) ?% N% v% b" U公仔箱論壇 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。公仔箱論壇" h/ K1 S% h; T: D, K$ b
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5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
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& s. u/ s l6 Z2 s( Q5 w' ~4 d 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
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