喝豆漿時千萬別犯這5個錯
[" c) X0 p3 Q5 Z" M0 J2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 z: Q; F# j }# G( U0 q& d- |# d
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y/ J) @1 E8 X/ L
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb$ o" I1 H+ y6 H3 k. Y* N" _0 z( v
公仔箱論壇6 z. H+ x: u2 V7 t
1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。tvb now,tvbnow,bttvb) ^1 C# S$ e' O& r' g6 k2 M
. `! M6 R+ D% \7 V9 G% X% J
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。5.39.217.76" R0 y8 _7 N% k) C. e
! |( W L" L+ K& A* ^9 E: w公仔箱論壇 2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。+ R; q9 H) H8 X& r" O1 Z7 p+ @
公仔箱論壇2 D% N8 j8 R7 s* H
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
* C" t) w4 _# {' u6 Y0 N) W* Y+ f5.39.217.76 # |+ X% S' [* a$ y: y% o
3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。公仔箱論壇' `# s7 c0 w# i% X* V d \' N2 @3 ?
" g, K' u/ m, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。tvb now,tvbnow,bttvb* F# s9 n5 X5 L* k* g# S, ?/ b0 w
9 {/ n1 z( y b6 ~4 X, _% a公仔箱論壇 4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
* D5 }$ B0 f" G5 P9 m3 y4 v9 |
& `! ^$ E# o6 i* Q, m' atvb now,tvbnow,bttvb 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
" ?/ k2 w/ ^% j! h # N, h4 f2 a* b# k; _# \: m# ?- p
5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j$ B3 H- U9 ?# M- D4 M
5.39.217.76/ J9 f* t0 \ ?6 r7 `; k7 Y" c! `; o: n
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
| 