喝豆漿時千萬別犯這5個錯
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' I9 N- N' a7 L5 V9 t& |: i/ C# I% N% ?tvb now,tvbnow,bttvb豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb2 } z" ]1 N; K! Q/ e
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1.错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
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建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb$ p T0 k9 F0 H, L
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2.错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。tvb now,tvbnow,bttvb# X6 h1 I2 m& M3 H1 d1 z' s: u
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建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K& P1 ^( E' U. }# F3 @3 \: e% s
: `" P9 Q" o+ H5 F' K8 u公仔箱論壇 3.错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。) {+ L3 N( N7 d7 f/ s. @
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建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]2 e9 ? p$ S7 D, v( y0 Y8 k1 o' ~
; A7 @3 @# J4 d* x/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F% O' s' C5 S# c& y! v" h
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5.错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。; ?- o$ [0 ~+ G1 B
2 L. ^# f. i/ E2 `; ]* |5.39.217.76 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-12-22 10:07 AM
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