喝粥、飲湯，吃出美麗tvb now,tvbnow,bttvb( L' v! O* c7 e8 @: m
作者 張東淑5.39.217.76# M4 e% K8 N6 [0 }
. e2 [4 X. J6 E; K! ^" \( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76/ [0 ^' l: u2 q) e) ^4 S
瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 5.39.217.760 M. d# Q( `) }- Q! Z+ { X/ ?( H! f3 A
tvb now,tvbnow,bttvb5 k# l8 R0 N w0 a3 }5 q! Q3 ?
下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。
- t6 h# ~2 L) z4 a7 j' d, B公仔箱論壇 公仔箱論壇) t6 ]: w+ Z5 h, H. C( q R- n
吃出美白好肌膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x! _) @ |0 t( @& w( L, ?3 S- `
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。tvb now,tvbnow,bttvb' B7 {: B$ x" t# H/ Y* ~4 M7 K
! d! R6 n& v; h: X; e$ H5.39.217.76荔枝粥：
8 u6 D2 d, N8 U. L+ I2 O5.39.217.76材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。tvb now,tvbnow,bttvb% `. T8 J t( i+ W% x, D
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。tvb now,tvbnow,bttvb' z6 h- L! P; u
公仔箱論壇5 a, M, N& K3 P
黃花紫菜絲瓜湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I1 }) F: w9 o" r0 U2 U
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。
7 \. Q1 u) J& t4 ^* U, @tvb now,tvbnow,bttvb製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。& l% y5 j0 x; B: q# N% T# |7 Y
公仔箱論壇- d' v0 Y2 O, o1 E$ E6 w1 Q
荷葉飯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G1 R- ]" V) e7 Z* j
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，
) `, w: ~# L9 x9 d: r Z公仔箱論壇五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
- P; y' o8 [% h" m' {公仔箱論壇製作：公仔箱論壇6 ~) a( g- Q3 ^$ p. q
將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G# O' A6 X% r7 v0 @' F6 p& C
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。3 d: [( }. B' H7 V0 P* V+ g! s
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
" g/ K3 S2 U/ s7 k功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
+ a* o7 j G' k+ E- v5.39.217.76
8 ^/ W2 }) ^. F五色湯：
# T$ C& g+ t' D/ Y7 e: s. Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。
_& z7 K; J% _製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。5.39.217.76/ d ?% J2 g8 p- ?" K
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。9 G( t9 C2 N% i8 T( W+ k3 g A4 t
; e0 M0 G9 e; ` C* n! T 優美曲線，不妨在吃喝中試試/ C. d3 l: Q' I u2 ]
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
$ D" ~7 W/ U3 w$ Y; s1 T! f/ Y 9 \# D% v- G. G( P3 N0 Y5 W6 `
素燒冬瓜：1 ?& K8 `# K& t
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。
! k2 J. D Q8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
8 y8 f$ `% o" N4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
7 r+ Z# X+ t* {0 {9 a0 p4 Y5.39.217.76
8 h4 K# c- X- Z2 E% u1 {tvb now,tvbnow,bttvb減肥茶：5.39.217.76" z8 s9 p% ^$ L5 W
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c% C" ~: T3 ?# }) k! i
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
: p3 Z- `# W4 n1 stvb now,tvbnow,bttvb功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。+ y( E$ O% C# ^5 X
/ z9 w9 D" C# a" H! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜薏仁粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]7 f2 E9 m( @ o+ i
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
2 d% _; i7 {: c! C+ N( H製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。5.39.217.76% U2 M+ U" Y; V7 B2 v4 E
2 L9 h6 G, S x8 f& S# b麻辣羊肉炒蔥頭：
! z1 ]: f. v% n9 Q5 K3 C7 r- l7 Utvb now,tvbnow,bttvb材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
6 l1 F2 N, z- x H$ @* p$ ptvb now,tvbnow,bttvb製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。tvb now,tvbnow,bttvb n3 J2 J& P. R2 O' V- h5 f
功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
2 i7 J" ?/ l$ Z, R4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-12-22 10:06 AM
| 