喝粥、飲湯，吃出美麗
! a. U) o+ g& y% _公仔箱論壇作者 張東淑/ t% }1 v, O% L* M7 r3 M
5 C1 Y/ I/ @( q' k5 M# b0 dtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.762 O P2 U7 J6 a) B# g/ B( t
瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。
9 {8 `1 W) U; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76* j0 ?' w( u* X- M
下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。
; `) m7 O! S' s V( U/ r5.39.217.76
" Q! x, d2 H0 X$ s: J 吃出美白好肌膚/ _! R3 j, ?/ M! P* t
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。
) J7 [* G4 \& P9 |3 _& Q0 Q+ ^) itvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.760 [& I6 Q1 h: T: V2 b
荔枝粥：
' p! ~6 n, l, e) U8 `5.39.217.76材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。, i8 q9 R' Q# l: R# V
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
9 j$ }- b4 O/ r s9 ?
; j+ _0 N/ L% n5 g F; B公仔箱論壇黃花紫菜絲瓜湯：公仔箱論壇3 r- b: ?3 @! n' c% H1 ?" W
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。tvb now,tvbnow,bttvb' _/ ~- @5 I; y
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。) N5 C5 s0 c( s' c p$ i9 }
% i! w( k; v9 W& K' ?8 }% u5 X2 d5 w* ]tvb now,tvbnow,bttvb荷葉飯：
9 z, d A, k# F0 |9 o1 itvb now,tvbnow,bttvb材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，公仔箱論壇, o6 _0 _( m5 I9 f
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A. X* K; ]8 `( S
製作：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S3 ]4 n R4 ?* {! K
將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
2 J5 K+ X/ \4 s: M: @: z; r1 Dtvb now,tvbnow,bttvb炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。公仔箱論壇3 p. r& I( l R
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
2 g$ b0 m2 E# S& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。5.39.217.76- @5 F, R. r1 \& c- N
# b9 h7 I2 k& i4 ~1 P, y五色湯：公仔箱論壇% A6 s( ?0 M2 E: B+ H4 b
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^- }6 {$ W( J; k/ @0 c+ G
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。公仔箱論壇# t; a7 Z% X1 u$ U0 N
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。
: q% n* n2 i+ i+ ~tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b7 y2 n, X! A! J) x
優美曲線，不妨在吃喝中試試5 V6 U2 G L3 j0 c# F1 ~
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。 公仔箱論壇! l& K4 V7 e m9 ~( p) Z- i; P
5.39.217.764 i) f9 d( c6 T; `
素燒冬瓜：
7 X: y9 b" W: r( o) V公仔箱論壇材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。公仔箱論壇5 @7 ]4 ]/ t7 P- D- |* F2 q
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。公仔箱論壇 r4 R( j9 h/ n. o% c& b) Q( j
功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
$ v d5 X# K0 {! {5.39.217.76 + F, T' s( q- v5 C. S
減肥茶：
( H' c- k0 Y$ p公仔箱論壇材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
! b1 `' r3 v# ~$ f# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。. v4 B0 U! i- t7 K
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。公仔箱論壇! }- z7 M6 Z) {, G" B; L
tvb now,tvbnow,bttvb. Z. v5 H& c6 Q) r
冬瓜薏仁粥：* h) A% t5 V4 u6 w* ?
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
& m% F/ o; C% `6 G公仔箱論壇製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
! E- Q$ C7 [5 h% {5 J tvb now,tvbnow,bttvb7 \( B* Y) }( D/ T' l
麻辣羊肉炒蔥頭：公仔箱論壇" O2 c) w: b/ _8 C+ m, S# [" u; m
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。/ J+ ]$ S; D. U" Q
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
3 P5 b/ J7 F1 z# p5.39.217.76功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。5.39.217.76: k) h! Y: u o( r, t
|
發表於 2008-12-22 10:06 AM
| 