喝粥、飲湯，吃出美麗
$ @5 `) E9 u/ O1 q( _! G! r5.39.217.76作者 張東淑tvb now,tvbnow,bttvb5 d `: W; _ ~3 `
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瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 公仔箱論壇) D( [! X* _( D8 f+ Z% G9 e" g
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下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。% A6 B' p1 X" }' s
& |4 V6 E0 F1 Z* l, v/ q% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃出美白好肌膚5.39.217.76! U: M. x9 f9 G6 [0 ]* f+ k, ?
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。
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2 p- J1 n' W' w5 @" L; |% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝粥：
, J1 f$ k- `& X5.39.217.76材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。
5 J$ x8 [$ a4 ?9 _! `" Z7 N公仔箱論壇製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。公仔箱論壇# k z+ p& i4 x
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黃花紫菜絲瓜湯：公仔箱論壇4 x6 p2 J6 J- k6 e9 e
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。
3 o! b! ^0 L. K5 Y) q- k% xtvb now,tvbnow,bttvb製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
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* L+ h4 m3 O0 {% z) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉飯：tvb now,tvbnow,bttvb B! B+ t* p1 B. y
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，tvb now,tvbnow,bttvb+ G( i" L) E% \: N% u
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。" d' L( }: B' S; }5 Q* n) C3 I- Q E
製作：
$ o0 i3 {, B } \9 s: h- F將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。5.39.217.768 q# t9 v" j; d7 |7 x+ s, f
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
" _1 H# x% s8 H7 K" f: X1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
. P1 \* V7 ~" Q; [功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
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% j8 \# u9 Z+ S4 Ntvb now,tvbnow,bttvb五色湯：
9 u8 |+ l* {8 c7 k* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。
( }; J! f8 n- C6 q( M& y+ d製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
7 M) ?; D) Y# P! L# D/ N公仔箱論壇功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。公仔箱論壇) G& s/ T4 p" F8 i" i
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優美曲線，不妨在吃喝中試試公仔箱論壇+ F, N" T' ^8 S ]3 p1 \
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
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! J+ X G3 Q: g7 t9 y* H A+ S8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素燒冬瓜：
+ ^ e+ B1 ~" f5.39.217.76材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r. l& j$ A) I) {$ m6 B
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
/ f' t2 V" l( ]) T0 z- K, a# B功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
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0 k! l7 w+ j) o% M) P4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A' S+ ~1 r& r. Z3 y4 Q9 w/ x
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
8 j! t! U4 |8 l公仔箱論壇製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。tvb now,tvbnow,bttvb/ U: T; x+ K, P& J, Q* P+ O
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
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( S* N6 ^! b* I& {; rtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜薏仁粥：5.39.217.76& v& q1 O1 p: ~% l7 }) g1 h/ a) }
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。 ^+ B" n3 V2 g" X
製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
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/ K0 ]" O' R$ x) |& J6 R! V# ntvb now,tvbnow,bttvb麻辣羊肉炒蔥頭：
2 y2 u- O4 }, G1 p材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
0 J7 F/ t ~+ z2 e L; p/ Z公仔箱論壇製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
7 y+ u% _4 N' R. n7 o功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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