喝粥、飲湯，吃出美麗
; k) E' ]. j; J6 n3 btvb now,tvbnow,bttvb作者 張東淑5.39.217.764 @. f6 Y5 h; i
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瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 tvb now,tvbnow,bttvb. `# G3 v7 z' [5 G7 j! B
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下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t; y* D( Q& N. ?
/ H4 q& h6 H4 j5.39.217.76 吃出美白好肌膚
+ \4 h& s# K$ i9 f4 Y 白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。
$ o& d4 T: G& L5 m' z0 R' \tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d" y" Z4 d2 W# e) z( o
荔枝粥：
3 o$ _$ w7 n( t& ~7 `材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。5.39.217.76! r7 }; ^; s# C
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。tvb now,tvbnow,bttvb8 E h8 j# @3 j0 c9 y1 l, ~
! P; I" m/ w5 R5 S4 m' d/ H黃花紫菜絲瓜湯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t" P) L+ _. k. C* v
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。
5 Z# ^! M" g6 Y- J2 m製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
5 ~- C2 n3 e' }8 ]& K3 b5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y, W" F" ] t5 y9 X3 a! vtvb now,tvbnow,bttvb荷葉飯：公仔箱論壇! P4 T5 f; \2 g* e" V
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，
& M6 o& @8 m) o! n/ q$ R- htvb now,tvbnow,bttvb五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。5.39.217.763 t+ O' d8 |) K
製作：tvb now,tvbnow,bttvb" l1 {4 H! l4 R
將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
) z, z6 }- h+ j0 V# A$ A' P) g3 a! ^公仔箱論壇炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
# N7 G) z. t: W取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
( @: ~: P- h! V" a+ B3 `' r/ x功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。3 L( f1 r, l5 J" R7 e+ d( c7 h. E
( G+ Z1 Y/ L, M! D8 B5.39.217.76五色湯：
# b U2 D' }2 M/ M+ o! e# P& L材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h$ [9 C/ i, w" b0 _
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。5 @+ [6 i+ B$ W0 z/ O/ \
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。
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- w! ]) @" y3 o- i; z: w 優美曲線，不妨在吃喝中試試
: H( S) A6 z0 F* f( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
- G# W/ ]5 `" w: ?8 X2 X公仔箱論壇
$ m0 ?' Z" O7 a' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素燒冬瓜：
7 h" U p% u ?( a' n& o公仔箱論壇材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。
) U5 H# |" \: V9 o* T- s9 Mtvb now,tvbnow,bttvb製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
# E: m- j& f% Q; p& v! G3 r3 S5.39.217.76功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
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' H' X: s- t# N% T減肥茶：tvb now,tvbnow,bttvb9 [& R2 b; U1 p4 D7 r. M( x
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。- Z& n/ t5 V2 ]: z9 I- e1 b5 ]2 M
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
6 c5 f+ d& Z. A' x1 A0 Z3 Y9 I8 H7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
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冬瓜薏仁粥：
# ~1 L6 g* Y! P+ h) W' e材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
+ V& P; v6 k; U3 I% r' T5 t公仔箱論壇製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。公仔箱論壇3 L* H* I) p) }& t& x' S) x4 m# R
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麻辣羊肉炒蔥頭：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U% B/ n. O* R, H7 H K, U8 X
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
+ k+ u) I5 s8 \製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
* i7 U1 W' p% `tvb now,tvbnow,bttvb功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。4 J7 O- d' \; @* E) ~" K$ I2 {1 S
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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