喝粥、飲湯，吃出美麗
5 {) d" o; [: e5 t作者 張東淑公仔箱論壇& b$ r9 O6 l2 |6 z6 h
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. J; Z9 _5 j6 [& o& l' V. J) d" m 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y( L0 K3 C' S5 y
) f1 L( P! N1 G+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb2 c& m. k6 U8 X/ ~: T' R" [& y
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吃出美白好肌膚
/ ]& N5 Q' F7 A8 F4 C$ W- c7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。
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荔枝粥：5.39.217.76! t, W; D$ r' ~* _. h4 g
材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。5.39.217.76" u( d# `3 @" G) T @1 z
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。
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, Z6 v* @2 q$ s% [黃花紫菜絲瓜湯：, Y6 R: j; ]8 p' ?. G- Y) |6 ?8 R
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。5.39.217.763 l ~" K- j4 y3 K) M/ }7 ?
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
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荷葉飯：
* ]# Q2 D! e; d$ S! ~# n材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，公仔箱論壇+ ]; W x# N+ U, k5 d% a6 d0 U; k. ?
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。
% v' A* ]' J0 q2 U% T. htvb now,tvbnow,bttvb製作：
& }5 r$ u' b) _0 ]- ?0 T6 F# a$ {將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
$ D5 \0 U9 ~* N: R C公仔箱論壇炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
" x' m7 a9 m' _* t5.39.217.76取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
- \6 g: J ^& K( Z5.39.217.76功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。
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五色湯：/ q9 T: x6 o# `2 J4 W
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。
' x) A, C7 s1 j- p. ^ a8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。2 p/ z6 O( N& o& ^4 E: a
功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。
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+ b) W4 ?: f) j6 x0 r# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優美曲線，不妨在吃喝中試試TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [9 D. v& ~) ?/ ~% n& l0 X/ B- o
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。 tvb now,tvbnow,bttvb8 J, s/ j3 {7 E
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素燒冬瓜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k+ i' Q& a2 l" [) `
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。 P0 P( V' k& g% `6 u# ~, T/ J
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
7 B/ W0 d% \- b8 Q3 ], K5 p公仔箱論壇功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。tvb now,tvbnow,bttvb% L9 h% W5 x5 N/ h! l4 V1 L
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減肥茶：
' p' C+ J2 N9 S6 v4 j9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
3 u, j/ ~+ [, f8 s5 M, C' w製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。
$ X2 M) X+ t" ? y8 _功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
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! l- W0 @$ k. k1 p- I5.39.217.76冬瓜薏仁粥：公仔箱論壇# o) G( s; ~$ ~ t7 C" o
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
7 B/ U5 h9 H, |8 U公仔箱論壇製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
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" @' d/ K3 H# Ttvb now,tvbnow,bttvb麻辣羊肉炒蔥頭：
& E1 j/ T5 n5 y" h5 f- z1 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb! G9 N. n3 ^ k- ]0 \
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。: P( k1 ^7 o' ?3 c
功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。公仔箱論壇; ]1 y5 A9 y. S& c6 K2 R. n
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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